- 7 Ocak 2018
- 27.580
- 80.054
- 598
- 36
Yok canim pazar gunu sporumBen etiket yapayım Bi sorayım belki gözümden kaçmıştır
T timesinfinity @birazhuzurdu2008 @Tesnim1989 @madamhd @birbeste @Tutku44Kmsl Hnd pazar günü için sporları görememiş olabilirim varsa tabloya ekleyeyim
Guzel menu afiyet olsun ablacim ❤Pazartesi menü listem
Sabah 9.00 Sade Nescafe
10.30 Omlet, peynir zeytin, marul , yeşil biber, çay
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Hibuskus, açlık otu çayı
16.30 ızgara kapya ve ızgara et( avuç içi), yoğurt
İki litre su, yarım litre tarçınlı su
Leslie'den sonra smoothie yapacağım bir bardak , içeriği kayısı ve chia tohumlu
Sporu 21.00' den sonra bildireceğim.
Zipzip-
Afiyet olsun canim kızartma olmasaymış daha guzel olurmusMenüm 11 Ocak ve 2021
Sabah 13:30
2 yumurtadan omlet
5 zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Ara Saat 17:00
1 muz
2 kuru incir
1 kayısı ve Türk kahvesi.
Akşam 19:00
Yoğurtlu brokoli salatası
2 kaşık kuru patlıcan biber kizartma
Ara : 1 muz
Teşekkürler canımAfiyet olsun canim kızartma olmasaymış daha guzel olurmus
Aaa o zaman sorun yok afiyet olsun canim :)))Tesekkut
Aslında kızartma değil. Önce haşlıyorsun az yağ ve tuz ile kavuruyorsun. Yağ çok az.
Barkod verilmemiştiE nabızdan bak hemennnnn
Dr da çok yapma hep yapacağın sporu yap dedi ama ben seviyorum. Akşam canım sıkılıyor.1 saat yeterli bence canım her gun spor yapiyorsun zaten
Bolgesel hareketler yapabilirsin aksam daDr da çok yapma hep yapacağın sporu yap dedi ama ben seviyorum. Akşam canım sıkılıyor.
Tavsiye edeceğiniz video var mı ki kaptanım?Bolgesel hareketler yapabilirsin aksam da
Vücudun sıkılasmasi icinde guzel olur
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah: 1 haşlanmış yumurta , 1 silim tam buğday ekmeği, 3 zeytin 1/2 kk peynir
Öğlen: ton balıklı salata (Mısır, havuç, turşu, kıvırcık, domates)
A.Ö: 1 kupa Türk kahve , 4 yaprak madlen bitter
Akşam: yeşil mercimek çorba, yoğurtlu makarna
Zipzip- spor henüz yapmadım
Afiyet olsun ablacımPazartesi menü listem
Sabah 9.00 Sade Nescafe
10.30 Omlet, peynir zeytin, marul , yeşil biber, çay
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Hibuskus, açlık otu çayı
16.30 ızgara kapya ve ızgara et( avuç içi), yoğurt
İki litre su, yarım litre tarçınlı su
Leslie'den sonra smoothie yapacağım bir bardak , içeriği kayısı ve chia tohumlu
Sporu 21.00' den sonra bildireceğim.
Zipzip-
Afiyet olsun canımMenüm 11 Ocak ve 2021
Sabah 13:30
2 yumurtadan omlet
5 zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Ara Saat 17:00
1 muz
2 kuru incir
1 kayısı ve Türk kahvesi.
Akşam 19:00
Yoğurtlu brokoli salatası
2 kaşık kuru patlıcan biber kizartma
3 litre su
Ara : 20:15
1 muz
Ben bugün hakkimi doldurdum abla21.00 de Leslie yapacak olan var mı
Beraber başlayalım hadi
Ohhh yarasın kaptanımaBen bugün hakkimi doldurdum abla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?