Bugün açız evlatlarımHayırlı akşamlar
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 3 tane kuru kayısı
15.00 1 tabak brokoli tuzsuz bol limonlu 1 dilim çavdar ekmeği
16.00 1 fincan kahve 1 çk hindistan cevizi yağı ile yaptım yanına 2 tane ceviz 1 tane incir 1 tane hurma
17.30 1 tabak brokoli 2 parça put 1 dilim çavdar ekmeği 1 kase yogurt
21.00 2..3 bardak cay içerim yanına 2 kayısı yerim
3 litre su yatana kadar 4 olur
1 litre detoks suyu
Sporum yoğun ev temizligi =puanı 100.000
1 saat sonra lesli yaparım
Gec saatte yazarım adımlarla birlikte
Heyecanla cumayı bekliyorum kuzum. Senin diyetisyen destan yazacak bu listeyle. Okurken aklım gidiyor inan ki...bir ara Gülümse' nin böyle bir listesi vardı yer yer kilo verirdi...hadi bakalım inşallahÖğle ve akşamı yükleyemedim ya
Öğlen 100 gram balık salata 3dilim ekmek
Akşam 8 kaşık kereviz yemeği 3 dilim ekmek salata
Seni yicemmmmBugün açız evlatlarım
Sağol yaa ; hemşire dışarlarda görevliymiş, aradım , şaşırdım yaa akşama kadar sonuca ulaşamadım. Evdeymiş 3tede. Yarın ilk iş sabahtan arayacakmış beni. Bir daha da aramam. Kaç gün geçti yaaOrganick__ test sonucun belli oldu mu bugun hic goremedim seni
Anladim canım neyse sabah öğreniriz o zamanSağol yaa ; hemşire dışarlarda görevliymiş, aradım , şaşırdım yaa akşama kadar sonuca ulaşamadım. Evdeymiş 3tede. Yarın ilk iş sabahtan arayacakmış beni. Bir daha da aramam. Kaç gün geçti yaa
Külbastım müthişSeni yicemmmm
Saol kuzum sanadaAfiyet olsun canım
Sağol ballimAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Sağol kaptanimAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canim
Sabah sabah bizi merak ediyorlar demek ki
Afiyet olsun canim
Devam edeceğim canım
Ev cok müsait olmuyor kalabalik olunca ama uygun saat bulup yapacagim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canım
Kız nie e nnabizdan bakmiyorsunSağol yaa ; hemşire dışarlarda görevliymiş, aradım , şaşırdım yaa akşama kadar sonuca ulaşamadım. Evdeymiş 3tede. Yarın ilk iş sabahtan arayacakmış beni. Bir daha da aramam. Kaç gün geçti yaa
Bilmemmi hepsine bedel o bakma diyenlere
2 kaşık kepçe varya o kadardı canımAfiyet olsun canım aksam yogurtlu makarna ne kadardi miktar yazmamissin
Tamam canim afiyet olsun ekmek yemedigin icin dengelemissin o zaman2 kaşık kepçe varya o kadardı canım
105 olarak duzelteyim30 yerine 28 yazmışım kucağımda sipayla
Afiyet olsun kuzum yarasin11/01/2020
Sabah (10.00)
-1 tane yulaflı krep
-1 dilim beyaz peynir
-1 tatlı kaşığı vişne
Öğle (14.00)
-1 tabak kuru börülce yemeği
-Salata
Ara (16.30)
-1 dilim ananas
-10 tane çiğ badem
Akşam (19.30)
-1 tabak karnabahar yemeği
-1 dilim tam buğday ekmeği
-1 kase yoğurt
2,5 litre su
Leslie ile 3 mile 45 dk N Nidsalii
Zipzip-
Cnm atlamışım dırAma liste sana çok yaradı canım
PAPATYAM bende tebrik ettim seni bende beni alıntılamadın mı ben mi görmedım
Hayır sonra bi tebrik etmedi demeyesin die şey ediomm
Guzel menu ve spor afiyet olsun canım11/01/2020
Sabah (10.00)
-1 tane yulaflı krep
-1 dilim beyaz peynir
-1 tatlı kaşığı vişne
Öğle (14.00)
-1 tabak kuru börülce yemeği
-Salata
Ara (16.30)
-1 dilim ananas
-10 tane çiğ badem
Akşam (19.30)
-1 tabak karnabahar yemeği
-1 dilim tam buğday ekmeği
-1 kase yoğurt
2,5 litre su
Leslie ile 3 mile 45 dk N Nidsalii
Zipzip-
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?