Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Elhan .!.:

Başın sağ olsun kuzum. Allah rahmet eylesin. Koronadan mi kaybettiniz?

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Ha hay her şeyi yaparsın da onu yapamazsın işte.
İçin dışın bir senin hemen ele verirsin kendini. İşte bu yüzden ben seni çok seviyorum.

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Baksaniza kizlar cok hoşuma gitti. Düşük kalorili oldugu icin sık yapilmamali ama ayda 1 gideri var bence

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Cakalaaaa gellllll

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Benmi

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım babaciginin dogum gunu kutlu olsun
Iyi ki yarin tartilmiyorsun

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Afiyet olsun kuzum senin diyetisyen yağ kas su ölçümü yapiyor mu canim

Hadi bakalım

Oda güzel

Afiyet olsun kuzum

Tabiki boşuna cennet analarin ayakları altında değil ya

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Metabolizmanin kiymetini bil canim.ben bunlari diyette degil kilo alirken yiyorum ( masallah tabi hepimiz farklıyız

Oklavayı eline aldığına degmez E Elif_Eylul hic yapma istersen canim evi mis gibi koku sarar bugün benim ekmek kokularım gibi ( hayatta en sevdiğim yemek su böreği benimde.. zaten sebzeli bisi olsa şaşırdım:)) 57 olunca yapacam inşallah bende

Onun ekşi mayalisida cikmis aldimda yemedim 1 paket bekleyip duruyo beni :)) bir kac tanesi 1 dilim ekmege esitti onunda tam adet hatırlamıyorumda

Erken yemissin aksami canim eksi görürsün insallaaaahhhhhhh

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Yok canım benn

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Sagol ablacım. Yok korona degıl evındeyken düşüp bayılmış beyın kanaması geçirmiş 15 gündür komadaydı bugün haber geldı. Kızıda bugün doğum yapıyormuş. ne kadar zor annesinin cenazesine bile katılamadı. Arkasında ıkı bekar oğlan bıraktı. Esınıde yıllar önce kaybetmiş ya çok acı küçük oğlu ne babayı görmüş annesıde erkenden gitti. Ya çok acı bısey. 56 yaşındaydı ama benden daha hareketli daha neşeli bı ablamazdı Allah mekanını cennet etsin. Bi hasta akrabamız daha var oda ıyı degıl oda korona 22 gündür yoğun bakımda oda ıyı degıl akşam sabah haber gelir.

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Teşekkür ederim canım Ayyy tartılsaydım yemezdim ki

Tesekkur ederim canım
Yapıyor hatta söyledi ama unuttum çoğunluk yağdan gitmiş

Yaşım 32 metabolizma hızım 36 çıktı ama diyetisyrn metabolizma hızı kiloya orantılı dedi zayjfladıkça hız artıyor dedi

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Teşekkür ederim canım Ayyy tartılsaydım yemezdim ki

Tesekkur ederim canım
Yapıyor hatta söyledi ama unuttum çoğunluk yağdan gitmiş

Yaşım 32 metabolizma hızım 36 çıktı ama diyetisyrn metabolizma hızı kiloya orantılı dedi zayjfladıkça hız artıyor dedi

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Seni çakal seni

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Menüm
Sabah: lor peynirli maydanozlu yumurta, 3 zeytin, salatalık, domates, 1 dilim tam buğday ekmek, 1 lokma yağ-bal
Öğlen: çeyrek tost, vişne hoşafı az şekerli
A.Ö: Türk kahve kuruyemiş (5-6 leblebi, 4 yerfıstığı, 4 fındık, 2 Antep)
Akşam: 4 köfte 4 elma dilim patates fırında
Bu kadar öpüldünüz Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Sen simdi 30yasinda 85kiloysan tanitadaki yasin 50 60 bile cikanlar var kemik,yag,kiloyla alakali cok kisiyi taniyada tarttim ben 2sene önce,kilo verdikce 2 3 4 yas birden dusersin kilonun altina gelincede 20yas bile gosterir

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Aynen canım diyetisyen de öyle söyledi bakalım kilo verdikçe değişmek mutlaka

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Anladim canım benimki cizelge veriyor hanği bolgelerden Kilo vermişsm o bölgelerden kaç gram eksildigini vs hepsini yazıyor

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

De

Sen niyetine girdin zaten canim gittikce yasinda düsucek yaşa cokta takma,kilona özellikle yagina odaklan

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

3litre su,1kahve daha icerim belki Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Bugünkü menüm
Sabah 08.00 bir bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
09.00 kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik
Domates salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin
1 dilim cavdar

Öğlen 13.00 6 yemek kaşığı etli sulu yemek 3 yemek kaşığı pilav 1 tabak salata 7yemek kaşığı
1 bardak ayran

16.00 1 Fincan kahve 1 tane kayısı

18.30 1 kabak fırında kızardı yağsız
3 yemek kaşığı dere otu 4 yemek kaşığı Yoğurt
Aksamı hafif geçirmek istedim malum yarın tartı

3litre su
1 litre tarçınlı su

21.00 1 bardak yeşil cay içerim

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Yarin çarşaf böreği yapicam ben ödül olarak akşam yesem

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

İyi akşamlar

Sabah 07:30
3 kuru incir
Yarım bardak süt

Ara : 10:00
4 adet diyet bisküvi.

Öğle : 13:30
6 adet kestane

Ara :
1 elma
1 mandalina

Akşam 18:30
1 kase çorba
1 ince dilim tb ekmeği
5 kaşık mantarlı et sote
2 litre su

60 dk Leslie walk fast yaptım.
@Nidsalii
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Bugünkü menü Sabah kalkınca 1 bardak ılık su 2 kayısı
Kahvaltı 10.30
3 domates mınik , peynir bır kk. Kadar. Zeytin 8 tane 2 dilim ekmek kepek
Öğlen 14.00
1 dilim kepek ekmeği
Pırasa yemeği 8 yemek kaşığı
Ara nescafe
1 armut 1 mandalina
Akşam 18.30
Brokoli yemeği görünen
1 litre dukan birası
2 litre su
45 dakika leslie
Zipzip- @Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Menüm
Sabah: lor peynirli maydanozlu yumurta, 3 zeytin, salatalık, domates, 1 dilim tam buğday ekmek, 1 lokma yağ-bal
Öğlen: çeyrek tost, vişne hoşafı az şekerli
A.Ö: Türk kahve kuruyemiş (5-6 leblebi, 4 yerfıstığı, 4 fındık, 2 Antep)
Akşam: 4 köfte 4 elma dilim patates fırında
Bu kadar öpüldünüz Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Patates yerine salata tercih etseydin keske canim

Genişletmek için tıkla...