• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Yaaa pilsiz de var mı
Evet canım... IMG_20210111_104929_1.webp
Kağıdın yanındaki düğmeye ayak ucunla bir bastiriyorsun enerji doluyor. Ondan sonra üzerine çıkıyorsun. Üç sene doldu daha da gider. Farklı renkleri de var mavi pembe...
 
Evet evde değildim menüleri mi çekemedim hemen yazayım

Sabah 1 yumurta tavada, 5 zeytin,, çay,, 2 dilim ekmek

Akşam annemdeyim babamın doğumgünü kutladık
2 lahmacun,, bol yeşillik,, 5 Çiğköfte,,, 1 bardak ayran,,, 1 lokma börek

Su 2 litre
Rabbım saglıklı uzun omurler versin babana 🌸
Yarin çarşaf böreği yapicam ben ödül olarak akşam yesem 🤭
😂Şu ödüllerde olmasa
Bugünkü menü Sabah kalkınca 1 bardak ılık su 2 kayısı
Kahvaltı 10.30
3 domates mınik , peynir bır kk. Kadar. Zeytin 8 tane 2 dilim ekmek kepek
Öğlen 14.00
1 dilim kepek ekmeği
Pırasa yemeği 8 yemek kaşığı
Ara nescafe
1 armut 1 mandalina
Akşam 18.30
Brokoli yemeği görünen
1 litre dukan birası
2 litre su
45 dakika leslie
Zipzip- Zipzip- N Nidsalii
Afiyet olsun
Canım onu bıle zor yedım çok yakın bı akraba vefat etti içim almıyor
Basiniz sagolsun Rabbım sabır versin
Sagol ablacım. Yok korona degıl evındeyken düşüp bayılmış beyın kanaması geçirmiş 15 gündür komadaydı bugün haber geldı. Kızıda bugün doğum yapıyormuş. 😢😢 ne kadar zor annesinin cenazesine bile katılamadı. Arkasında ıkı bekar oğlan bıraktı. Esınıde yıllar önce kaybetmiş ya çok acı küçük oğlu ne babayı görmüş annesıde erkenden gitti. Ya çok acı bısey. 56 yaşındaydı ama benden daha hareketli daha neşeli bı ablamazdı Allah mekanını cennet etsin. Bi hasta akrabamız daha var oda ıyı degıl oda korona 22 gündür yoğun bakımda oda ıyı degıl akşam sabah haber gelir.
Cok kotu olmus tuylerım diken dıken oldu Rabbım mekanını cennet eylesin




Baksaniza kizlar cok hoşuma gitti. Düşük kalorili oldugu icin sık yapilmamali ama ayda 1 gideri var bence

Arada yapıyordum ben baya guzel verdırıyor
Menüm
Sabah: lor peynirli maydanozlu yumurta, 3 zeytin, salatalık, domates, 1 dilim tam buğday ekmek, 1 lokma yağ-bal
Öğlen: çeyrek tost, vişne hoşafı az şekerli
A.Ö: Türk kahve kuruyemiş (5-6 leblebi, 4 yerfıstığı, 4 fındık, 2 Antep)
Akşam: 4 köfte 4 elma dilim patates fırında
Bu kadar öpüldünüz 😘 Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun
Kızlar bu arada hangi tartıyı kullanıyorsunuz marka alan ben sinbo felix filan kullandım en fazla 2 yıl gidiyor önerebileceğiniz marka var mı
Arzum kullanıyorum ben nerdeyse 8 senedir falan
Arzum kullanıyorum. Pil bitti derdi yok çünkü pilsiz...
Ne kadar tatlısmıs💜
 
Nice sağlıklı güzel ve yaşlara canım. İyi ki doğdun♥️♥️♥️
🎉🎉🎉🎁🎁🎁🎆🎆🎆🎈🎈🎈

İyiki doğdun güzellik🎊🎊🎊🎂🎂🎂🎉🎉🎉🎉 yeni yaşın sağlık mutluluk huzur ve fit bir vücut getirsin sana inşaallah 💖💖💖💖

T timesinfinity canim benim doğum günün kutlu olsun nice mutlu senelere 🤗💕💕💕

Günaydın kızlar :KK24:

T timesinfinity dığum günün kutlu olsun canım 🎂🎂🎂

T timesinfinity doğum günün kutlu olsun güzelim sağlıklı mutlu güzel yıllara ailenle sevdiklerinle mutlu ol hep seviliyorsun iyiki varsin😍😍😍😍😍

T timesinfinity nice güzel yıllara iyi ki doğdun abla :KK60:

T timesinfinity
Saglikla mutlulukla nice güzel yillara cnm
Insallah bu son kilolu gecirdigin dogum günün olur 🌷🌷🌷🌷🌺🌺🌺🌺🌺🌺💐💐💐💐💐💐💐🌸🌸🌸🌸🌸🌹🌹🌹🌹🌹

Çokkk teşekkür ederim kızlarrrrrrrr🥰😘😘😘 Hepimiz yeni yaşlarımıza sağlıklı, fit,mutlu girelim ve hep öyle gitsin inşallahh 🙏🙏🥰😘😘
 
14/01/2020
Sabah (07.30)
-Kaşarlı tost (ince 2 dilim tam buğday ekmeğine)
-Tavada yumurta
Öğle (13.00)
-3 kaşık yoğurtlu kereviz salatası
-1 kase ıspanak/ısırganotu borani
-1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam (19.00)
-2 minik dereotlu poğaça
-1 çatal pasta

2 litre su
9000 adım N Nidsalii
Zipzip- Zipzip-
 
14/01/2020
Sabah (07.30)
-Kaşarlı tost (ince 2 dilim tam buğday ekmeğine)
-Tavada yumurta
Öğle (13.00)
-3 kaşık yoğurtlu kereviz salatası
-1 kase ıspanak/ısırganotu borani
-1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam (19.00)
-2 minik dereotlu poğaça
-1 çatal pasta

2 litre su
9000 adım N Nidsalii
Zipzip- Zipzip-
Kaşarlı tost yerine normal normal peynırlı tost iyi olurdu ben de bugün yedim peynırlı tost kaşar kullanmadım
Pasta pogaça dişinda iyi menü :)
 
Back
X