- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Iyi senin 100müşHayırlı sabahlar 100bildiri var daha hiçbirine bakamadım
Sende kac bildirim vardiIyi senin 100müş
Enson173 tüSende kac bildirim vardi
Yemek topiginde de aktifsin cok normalEnson173 tü
Heeee iykii takimlara gözükmüyom yoksa hepsi etiket yapicakYemek topiginde de aktifsin cok normal
Bende yaparim kiz bunları neolcakEvetttt benim çitirlarim gelelim spor kampının ilk gününe
madamhd
Tutku44
D Dileksnr
birbeste
askrhpozitif
@birazhuzurdu2008
25 squat
25 yan bacak açma ( sağ/ sol toplam 40)
25 kalçadan tekme
25 ip atlama ( zıplamada olur)
Plank ( 20 sn )
25 Köprü hareketi
En az 2 set olacak şekilde gün içerisine yayılarak yapılacak ben 4 set şeklinde yapmayı planliyorum
Yapanlar beni etiket yaparak bilgilendirsin kaç set yaptığını
Login • Instagram
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | |
| E Elif_Eylul | |||||||
| @I-cell_84 | |||||||
|
| |||||||
| D Dileksnr | |||||||
| @birazhuzurdu2008 | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
| M MissHayaLet | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
| T timesinfinity | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
Gunaydin canım ❤Gunaydın kızlar yataktan bildiriyorumerken kalkmayı becermem lazım
Sen yaz menunu canim illaki yorumlanir menunBişi demiyorlar kötü menü diye düşünüyorum
Teşekkürler canım benim
Tamamdır canımEvetttt benim çitirlarim gelelim spor kampının ilk gününe
madamhd
Tutku44
D Dileksnr
birbeste
askrhpozitif
@birazhuzurdu2008
25 squat
25 yan bacak açma ( sağ/ sol toplam 40)
25 kalçadan tekme
25 ip atlama ( zıplamada olur)
Plank ( 20 sn )
25 Köprü hareketi
En az 2 set olacak şekilde gün içerisine yayılarak yapılacak ben 4 set şeklinde yapmayı planliyorum
Yapanlar beni etiket yaparak bilgilendirsin kaç set yaptığını
Login • Instagram
Onlar hapur hupur yiyip bahane üretirken biz ter döküyoruzTakımlar ne yapıyorlar ne yiyip içiyor bunlar üst üstte 3 hafta birinci oldular demiş
Tesekur ederim balim
Tesekur ederim canim
TeşekürlerTebrikler kızlar
Vallaha 2. De bizden cikaymis harika olurdu
Şimdi gordum kuzum seniVarım ben canım..
Yaparım Inşallah...
Canım Sabah 10-11 gibi yapılacak olanları paylaşsan kampa katılacak olanları etiketlesen olur mu???
Bazen gözden kaçabilir deDenp
Teşekürler kuzumBenim hedefimselensu82 canım seni geçmek görünüyor..
Valla ben de düşünüyordum kaptanım sana yardımcıDenp olur diye aklın yolu birmis..
TebriklerDenp hayırlı olsun yardımcılığın...
E Elif_Eylul canım senin de yardımcılığın hayırlı olsun
Severim seni benÇok hoşsun vazgeçilemeyen kahvemmmm:) sende cok seviliyorsun desteğin için çok teşekkür ederim canim benim cansınnnnn
Ama ben artık sana yazilacak güzel söz bulamayacam amatürkçede kekimeler bitti Baska dile gecmem şart oldu ama
Hemde ne mutlu oldum vallahi duana aminnnn canimin içi bu hafta spora cok dayanalim anasını satalım diyorum ne dersin
İmzamı atıyorumZipzip-
Bendede tam tersine seni görünce muhteşem emojim üstüne atliyo
Valla bu destekler bana nasıl iyi geldi kelimeler yetmez canim benim . Önümüzdeki haftada arti çıkacam diye onun yükünüde taşıdım bugünama sayenizde iyiyim artik küllerimden doğdum gitti yeni başlangıç bundan sonrası insallah sayenizde
Yorumlarınız beni tekrar kendime getirdi allah razı olsun canım benim baya yaptim streste böyle senin gibi güzel gönüllüler olduğu sürece 1 gün sürdü o stres çok teşekkür ederim hepinizede
Hımmmm veremiyorum deyip deyip azimle direncini kırmaya yürüyorsun dünürlerin dünürü liste paylaşımın için ayrıca teşekkür ederim
Denp canım beni ez bitir parcalada önümdekiDenp diye bi bacı var onu geçeyim diyecem çarpılırım diye korkuyorum bu grupta önündekini asla geçemeyecek olan tek kişi benim kaptanım bunu bana bir ayrıcalık olarak bilmen lazım bende bir insanım bu hatunu normal insan gecemezki Zipzip-
Patron sensin bebek
Tebrik ederim canım iyi düşünmüşsün
Çok normal kiyamam sana hakkını helal et
Haklısın ablacım her cümlende.. ama cok kötü suçlu hissettim ne biliyim takima karşı mahcup oldum. Inşallah haftaya tam tersine dönerde şaşırır metaboliszmam ödem toplayip haftaya kg.almaktanda korktum ya insallah olmaz öyle bir sey..
Evet ablacım diyetisyenin menüsünü uygulayacağım. 3 öğün yazan kadın bana 2 öğün yazmayi hemen kabul etti sağolsun geçmişime bakınca anladı kafa yapimi napsıntamamen isteklerime ozel hazırladı aralikli oruç seklinde. O yuzden memnun kaldim bu ilk gorusmemizden
Ekran alıntımı aldım bileeeee
Bizi ezmek istemezsen yoğuradabilirsin iyi poğaça olur bizden
Hadi hayırlı olsun çıtır çıtır ezilelim bu hafta
Çok haklılar
Tesekurler
Tesekur ederizGünaydın kızlar
E Elif_Eylul veDenp kızlar tebrik ediyorum yardımcılığınızı
1. Olan arkadaşları da tebrik ediyorum
Ne yazayım ki acepD Dileksnr veDenp
Tekrar tebrik ediyorum kizlar musait oldugunuz da birincilik sırrını yazabilir mısınız ❤
Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Cuma Zayıflama Yarışması 2007 yılından bu yana devam etmekte.. Şu an itibariyle 341 etabı geride bırakmış bulunuyoruz. Her etap en çok kilo vermeyi başaran arkadaşımızı birinci seçiyoruz ve onlar da bizlerle, başarılarının sırlarını paylaşıyorlar.. İşte bu topikte geçmişten bugüne...www.kadinlarkulubu.com
Hey maşallah bize ya
Yap kuzum ilk günden çok yyuklenimezz ısınma bunlar pazartesi kardiyo başlayacağız 2 gün eklemlerimiz isinsin alışsınBende yaparim kiz bunları neolcak
Yaya yaya yaparim ben
Videonun linki açılıyor mu canimTeşekkürler canım benim
Tamamdır canım
| Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Toplam | |
|
| 10.287 | 12.014 | 5.114 | 849 | 1.902 | 2.795 | ||
| D Dileksnr | 16.207 | |||||||
| @I-cell_84 | 10.103 | 11.033 | 12.078 | 10.075 | 11.139 | 10.174 | ||
|
| 6.778 | 10.147 | 5.659 | 6.136 | 6.639 | |||
|
| 11.420 | 17.584 | 5.231 | 11.556 | 10.407 | 13.680 | ||
|
| 6.941 | 10.903 | 8.684 | 12.193 | 3.478 | 7.841 | ||
|
| 12.392 | 11.332 | 12.302 | 13.165 | 11.336 | |||
|
| 6.718 | 6.183 | 5.595 | 1.555 | 3.403 | |||
| @birazhuzurdu2008 | 2.825 | 11.593 | 11.555 | 9.196 | 9.472 | 1.212 | ||
|
| 4.005 | 8.508 | 10.004 | 10.039 | 6.029 | 4.128 | ||
|
| 4.859 | 6.377 | 3.600 | 2.194 | 1.110 | 1.275 | ||
|
| 8.546 | 9.102 | 14.031 | 5.274 | 7.565 | |||
|
| 2.744 | 11.253 | 20.173 | 4.980 | ||||
| N Nidsalii | 6.000 | 5.000 | 6.000 | |||||
|
| 5.400 | 5.732 | 4.000 | 5.498 | ||||
|
| 10.637 | 11.045 | 8.592 | 6.937 | ||||
| T timesinfinity | 9.000 | 9.000 | 10.000 | |||||
|
| 5.000 | |||||||
Ara ogunde yapabilirsin kalorisi düşük ustune fıstık ezmeside surebilirsin canim 2tane yiyebilirsin bisey olmaz spor öncesi sonrasıda ustune sürüp yeEki Görüntüle 2762255
Bunu yiyen var mıüstüme krem peynir sürüyorsun lezzetli oluyprmuş Mısır yok sadece Karabugday ekmek yerine bunu yenilir diye biliyorum Mısır gibi tadı var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?