- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Koruyabilsek me mutlu ama yersek tabiki diyet yapcaz
Koruyabilsek me mutlu ama yersek tabiki diyet yapcazValla bizim bu diyetimiz hiç bitmycek sanırım
Şule ben de muzdaribim eş kişisiyle her gün dip dibe yaşamaktan.Sen evin icinde bakara suresi aç ev dinlesin...insan bazen sinirle acele karar alabilir...inş gelecek bu gunden guzel.olsun...
Ooo benimki marttan beri evde...ev arkadasi olduk.iyice...gecen hafta kursları basladi öğlen aksam gidiyo bizede iyi geliyor.
Bilgisayar ogretmeniyim canim.ben...senin bebeler gelmemeis benimkiler full kadro dersteydi...
Bizim uygulama dersleri oldugu icin.sadece bugun 6 saat var...Allahtan cok zor oluyor ders anlatmak bu sekilde
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | |
| E Elif_Eylul | |||||||
| @I-cell_84 | |||||||
|
| |||||||
| D Dileksnr | |||||||
| @birazhuzurdu2008 | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
| @sena zeynep | |||||||
|
| |||||||
| @SATURN71 | |||||||
| T timesinfinity | |||||||
|
| |||||||
| @Tesnim1989 | |||||||
|
| |||||||
| @Migi_magid11 | |||||||
|
| |||||||
| S sulisim | |||||||
| @Cedarice | |||||||
| @onlinenurse | |||||||
| N Nidsalii | |||||||
Mervecim hoş geldinValla bizim bu diyetimiz hiç bitmycek sanırım
Günaydıııııııınn madamimGünaydın kızlar
| Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Toplam | |
|
| 9.136 | 7.992 | ||||||
| S sulisim | 12.000 | 10.000 | ||||||
|
| 11.113 | |||||||
|
| 2.000 | 4.290 | ||||||
| D Dileksnr | 8621 | |||||||
| @I-cell_84 | 6.161 | 9.005 | ||||||
| @birazhuzurdu2008 | 9.265 | 8.463 | ||||||
|
| 6.078 | 10.042 | ||||||
|
| 10.412 | |||||||
|
| 4.027 | |||||||
Gunaydin canım ❤Günaydın kızlar
Afiyet olsun canım aksam yemeginde turluyu 2-3 kasik daha artirabilir missindünkü menum kaptanimmZipzip-
pazartesi menusu
10.30 1yumurtadan peynirli omlet 1 dlim cavdar ekmek 4 zeytin 1 çatl tahin pekmez 1 ctl bal
14.30 yarım mandalin yarım elma
17.00 2 yk susuz turlu bol salata 3 yk tavuklu bulgur pilavi
20.30 4 badem avuc ici kadar pestil
su 2 lt
spor. 30 dk tempolu yuryus. N Nidsalii
hay masallah harika gorunuyorsunuz
bol salata yedim bide türlü dünden kalmaydı bitmek uzereydiAfiyet olsun canım aksam yemeginde turluyu 2-3 kasik daha artirabilir missin
Rica bebegimDenp teşekkürler video icin canim
Oyy kiyamam ben kuzuma balım sogani dörde bol az suyla haşla ağrıyan disine koy iyi geliyor hem iltihabida alıyor kuzumKizlar dişim ağrıyor fazla geçmiş yapamadim
Harikasın kuzumMenüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 11.00 2 kaşık çökelek 1 dilim peynir domates biber 3 zeytin 5 çatal domates sos birer çay kaşığı çatal ve tahin helva çeyrek simit 1 dilim tb ekmeği
Öğle az ebegümeci kavurması üzeri bol yoğurtlu ve pul biberli 1 dilim tb ekmeği
Akşam 5 kaşık taze fasulye 2 kornişon turşu yarim dilim tb ekmeği
Akşam çayının yanında bir avuç karışık çerez 1 kuru incir
4 litre su ..
Suyumun yarısını baya sıcak içtim
Dün 10 dk bölgesel vardı ek olarak
Bugün 10 dk kardiyo
30 dk leslie
Denp ❤ Zipzip- ❤ N Nidsalii ❤
❤❤❤ o güzellik gayet citiriz
Beni yapılamayacağını biliyordum böyle devam güzelimİyi geceler kızlar,
Sabah 9.00 da
2 dilim çavdar ekmeği
1 yumurta 1 yemek kaşığı çökelek 1 tatlı kaşığı tereyağı 4 zeytin
15.00 yarım tavuk dürüm yedim ve günü kapattım
Dukanla birlikte 3,5 litre su
33 dk leslie 2 mill burn body fat
30 dk leslie 2 mill power walk
Adım 11113 puan 552 N NidsaliiZipzip-
Eki Görüntüle 2764127
Kuzum kendimize bahene uretmiyoruz birazcık sağlıklı diyete uygun tatlı tarifleri öğrenip onları yaparsan gereksiz kalori almazsinAbla günaydın aybaşı olucam canım akşama kadar tatlı istedi misafirde vardı görsen hepsı yedı bende dayanamadım zaten kucuklerden küp olan varya. Biliyorum yememem lazım ama işte canım aşırı tatlı çekti. Pişmanım hakim bey
Ahhh cooook sevindim inan ki bizde eşimle öyle bir surecten geçtik cook yıpratıcı oluyor inan çok mutlu oldum senin adına kuzumGünaydın
Biz boşanmaktan vazgeçtik
Sizden bunu buraya yansıttığım için özür diliyorum ne olur affedin
Bu çok çocukça bi harekettir
Kuzum herkes doğru ölçüm yapamaz birde ölçülecek bir sürü yer var karışıklık olur herkes kendisi takip etsin ben öyle yapiyorummezur ölçüleri mi?
neden vazgeçtik ki her ay ölçü yapmak ne güzel olur.
bence ölçü tartıdan daha doğru söyler:)
insallah kaptanımm burdayım bazen içimi baska duygular aliyor ama pes etmek yok diyorumRegl arti wc etkilemiştir cuma guzel eksi gelecek canim
Sabit olmanda guzel canim
Reglin etkisidir uzulme canim cumaya eksiler gelecek
Guzel eksi canım
100 gram cok degil cumaya eksiler gelecek
Tunaydin abla eksin cok guzel
Bence cok kotu degil cumaya yine 59 lari goreceksin
Tamam canim bugunden itibaren menu ve sporlarini bekliyoruz
Hadi artik eski simayi bekliyoruz
Tezin bitmiş hayirli olsun canim
Cuma da demistim izin hakkin yok istersen free ye alalim diye ama kalayim dedin
YYarismanin kurallari var her istediginde girip çıkamıyorsun
Daha 4 gun var cumaya kadar toparlarsin
Hatirlarsan sen genelde pazartesi artı bildirim yapardin cumaya kalmaz
Cook geçmiş olsun canim Allah esirgemiş yine
Gule gule kullanin yeni tv yi
Daha 4 gun var insallah yine ilk 3 de olacağız
Sessizce neden ayriliyormussun ki tezin bittigine gore önceliğin kilo artik
Yaza kadar hedefine ulaşıp istedigin kıyafetleri giysen kotu mu
Kolay gelsin canım
Sakin kafayla oturup dusunmelisin canim
Olmazsa destek alabilirsin
Yoruyoruz seni. Eline sağlık tatlım.15-21 Ocak Menü Bildirimleri
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe E Elif_Eylul @I-cell_84 birbeste D Dileksnr @birazhuzurdu2008 Kahvesel asysss Elhan askrhpozitif Kmsl Hnd madamhd @sena zeynep Cordelia @SATURN71 T timesinfinity Denp @Tesnim1989 Tutku44 @Migi_magid11 selensu82 S sulisim @Cedarice @onlinenurse N Nidsalii
Gözüne dikkat etHanımlar bu menü bildirinlerine bir dikkat edelim artık gene kirmizilar çarpıyor gozumeee
gunaydın meslektasımGünaydın herkese....bol.hareketli az kalorili bir gun olsun...bugunde erken kalktım elhamdulillah...birazdan tefsire oturacagim...sonra kahvalti mahvalti saat 9 dada kendi canli dersim var...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?