Gelsinler kızzzz ne güzel bende sağlamım
Benimkıler uyumuyorlar canım valla uykusuzlukta beni maffedıyorBenim kızlar uyuyor maşallah geceleri biri 9 diğeri 4 yaşında da oğlan küçük işte o uyutmuyor beni...
Yalnız sabah bizi kaldırıyor paşam sonra hop kendisi uyuyor hem de baya uzun
Dolan kaptanım dolan zor olsada bitirdim benBenimde dolanmam lazim 10 bine zor ulaşacağım yoksa
Heytt be ortıme bak senGelsinler kızzzz ne güzel bende sağlamım
Süpersin ortağımmmm,bu hafta ortalığı kasıp kavuracağızzzz45 sabah 45 akşam 90dakika leslie yaptım, 6 mil yapıyor.
İyi ki varsınız yoksa bu yorgunlukla hayatta kaldırmazdım kendimi
Adım 13101, hedef 14000dü ama olmadı
İyi geceler
T timesinfinity N NidsaliiDenp
O senin süperliliğin ortiSüpersin ortağımmmm,bu hafta ortalığı kasıp kavuracağızzzz
İyi ki bizi birbirimize kertmişler hehe.Sen bu leslie ve beslenmeyle ortalamamızııııı arşa çıkaracaksın arşaaaaaO senin süperliliğin orti
Kolay gelsin canım inşallah hemen uyurlar da sen de dinlenirsin iyi gecelerAdımlarda tamam olduguna gore ben Cocukları uyutma savasıma geceyim en iyisi
Afiyet olsunBugünün menüsü sabah aç karnına 1 bardak ılık su 2 kayısı
Kahvaltı Saat 10.30
2 haşlama yumurta, peynir, zeytin 3 çatal labne açık cay
Öğlen kırmızı lahana rondadan gecirdim yogurtla karıştırdım yedım
Pırasa yemeği 6 kasık
2 adet pazı dolma
Ara. 17.00 nescafe
Aksam 18.30
Bır kepçe mercimek çorbası
Kıvırcık salata
Ara 21.00 yesılcay
Fıstık azıcık oda
2 çatal sufle
2 litre su
Z zipzip
Harikasın süper45 sabah 45 akşam 90dakika leslie yaptım, 6 mil yapıyor.
İyi ki varsınız yoksa bu yorgunlukla hayatta kaldırmazdım kendimi
Adım 13101, hedef 14000dü ama olmadı
İyi geceler
T timesinfinity N NidsaliiDenp
Iyi geceler canım..Ben yatar yavaştan.İyi geceler kızçelerrrr,pzt tartılar yüz güldürür umarım :)
Afiyet olsun menün de sporun da güzel...Selamlar
menümü yazayım
Sabah aç karnıma
Yoğurt kürü yaptım
Kahvaltı 13:00
Ev yapımı sucuk
2 adet karabugday patlağı
2 adet küçük peynir
5 adet zeytin
Yarım domates
1 adet haşlanmış yumurta
Akşam 19:00
5 adet izgara tavuk
1 adet portakal suyu
Ara: sütlü köpüklü kahve ( ev yapımı lattle)
Spor 15 dk dambıl sporu valla bi sürü hareket yaptım mekik squat ne varsa )
15 dk 1 mil Leslie
Cordelia Denp N Nidsalii Zipzip- E Elif_Eylul
Maşallah canım
Hayırlı geceler
Anca uyudular canım ufaklık dalsa yerine yatırıp bende uyuycam ablasının yatagında yatmaya alıstı kendi yatagnı sevmiyormu ablasına mi ozeniyor bilmiyorumKolay gelsin canım inşallah hemen uyurlar da sen de dinlenirsin iyi geceler
Cok gecmis olsun cnm dikkat et kendineKuzum sabahtan beri boğazım ve başım ağrıyor. Bayağı kötü oldum Allah sonumu hayır getire... Sen yap ben bı ilaç alayım gözümü açar açmaz seni etiketlerim
Tatlim sinemakiyi baharat olarak salataya koyarsan zararli olmuyorAfiyet olsun dünürüm harika bir menü olmuş.Kabızlık sorunu olmaması için salata yiyin diyorlar bana hiç faydası olmuyor. Dilek' in form cayini denemek istiyorum. Açlık otu hibuskus çayı içmekten sıkıldım artık. Yarın bulabilirsem alacağım sonucu paylaşırım. Baş ağrım iyice azaldı. Uyudum hafiflemişim. Gece napacağim bilmiyorum.
Menun gayet guzel tatlimKahvaltı 11:00
1 yumurtayla 2 dilim sucuk
3 zeytin
Yeşillik domates salatalık
3-4 parça peynir
15:00 1 portakal 1 bardak ayran 5 badem
Akşam 18:00
1 tabak ıspanak yemeği
5 fırında kanat
Salata
1 bardak ayran
2 lt su
11.000 adım
Hiç eşim nerde falan diye sorma
Eşlerin toplam yüzdesi hesap edilecek cnmTahmin ettiğim gibiymiş. Genel olarak toplam verdiğimiz kilomuz yarışacak...Çok teşekkür ederim bitanem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?