Sporuna sağlıkİyi geceler ben de spora başlıyorum. Bakalim kaç mil olacak.
Geçmiş olsun canım Allah beterinden sakınsınSofrayı hazırlarken çay döküldü ufaklıgın ana kucağına geldi zaten içemedim soğuktu o kadar sıcak değildi birbirimize girdik sanki çocuğu bile bile yakcam doğurana kadar canım çıktıhala da çıkıyor
Ne çabuk dinlendin...benim bacaklarım ağrıyor...Gene evet abla napim burda durup ıspanak mı yiyim
Enerjimi aldım E Elif_Eylul Den abla gidip de yag yakim şimdiNe çabuk dinlendin...benim bacaklarım ağrıyor...
Sen yaptin sen ver ben karismiyorum artık ziyaretçilere bisey yok bundan sonra
Geceleri uyuyor evet ama Bugün mesela sofrada kipirdanmaktan arkaya küt gitti bacakları havaya geldi..Hadi ya... Geceleri uyuyor deyince çok uslu hissettim bir an...Oyle kuzum saglikli olsunlar da katlanıyorsun yaramazlıklara
Ben de seni yerim sosisYenir canim yenmezmi
Afiyet olsun o zamanNe güzel dedin ellerimle yaptım yemesi lazım
Iyi geceler kolay gelsin...❤❤İyi geceler ben de spora başlıyorum. Bakalim kaç mil olacak.
Afiyet olsun güzel menü
Afiyet olsun tam diyet olmuşBugünkü menüm
Sabah 9.00 Sade Nescafe
11.00 Bir buçuk haş.yumurta, peynir, domates, salatalık, marul , badem , çay
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Beş fındık , bitki çayı
16.00 Kereviz , kapya, soğan sote, et ızgara, ayran
Bir buçuk litre detoks suyu, bir litre su
30 dakika vücut egzersiz
45 dakika Leslie
Eki Görüntüle 2768366
Zipzip- N Nidsalii Denp E Elif_Eylul
Afiyet olsun güzel menü canımKahvaltı 11:00
1 yumurtayla 2 dilim sucuk
3 zeytin
Yeşillik domates salatalık
3-4 parça peynir
15:00 1 portakal 1 bardak ayran 5 badem
Akşam 18:00
1 tabak ıspanak yemeği
5 fırında kanat
Salata
1 bardak ayran
2 lt su
11.000 adım
Afiyet olsun canimKahvaltı 11:00
1 yumurtayla 2 dilim sucuk
3 zeytin
Yeşillik domates salatalık
3-4 parça peynir
15:00 1 portakal 1 bardak ayran 5 badem
Akşam 18:00
1 tabak ıspanak yemeği
5 fırında kanat
Salata
1 bardak ayran
2 lt su
11.000 adım
Hic uğraşamam valla benSen yaptin sen ver ben karismiyorum artık ziyaretçilere bisey yok bundan sonra
Filiz enerjisiz napacak şimdi
Iste beni düşünmüyor ablaFiliz enerjisiz napacak şimdi
Kolay gelsin sana...bol bol yakarsın inşallah.
Teşekkür ederim Ayselim...Afiyet olsun güzel menü
Afiyet olsun tam diyet olmuş
Afiyet olsun güzel menü canım
Banane naparsa yapsınFiliz enerjisiz napacak şimdi
Kolay gelsin sana...bol bol yakarsın inşallah.
Kaçak macak bir yerlerden al sen de...spor yapmayacaksan uyu kuzum...Eylül uyudu mu?Iste beni düşünmüyor abla
Ablam seni kimle eslestirmissek ikiniz birbirinize destek olacaksınız ikinizin verdiği kilonun toplamı baz alinacak siZ ikinizin geri kalan herkese karşı yarışıyorsunuzBütün takım arkadaşlarım menüm için yaptiginiz güzel yorumlarınız için hepinize teşekkür ederim.
Eşleştirmelerimizde şimdi biz bir üstteki eşlerle mi yarışıyoruz yoksa yuzdemize göre mi değerlendirilecek bir aydınlatın beni aklıma takıldı ( kafa kaşıyan imoci)
Tahmin ettiğim gibiymiş. Genel olarak toplam verdiğimiz kilomuz yarışacak...Çok teşekkür ederim bitanemAblam seni kimle eslestirmissek ikiniz birbirinize destek olacaksınız ikinizin verdiği kilonun toplamı baz alinacak siZ ikinizin geri kalan herkese karşı yarışıyorsunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?