Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kızlar ben pazartesi günü yıllık izine çıkacağım ve dönüşüm bayram sonrası 22 kasım pazartesi günü olacak yani tam 2 hafta aranızda olamayacağım hem sizleri çok özlüyorum hem de burası benim motive kaynağım olduğu için kilo alıyorum sizden ayrı kalınca bu bağlamda çok üzülüyorum ama ailemden de ayrı tek başıma yaşıyorum geçen bayram falan nöbetim vardı bu bayram en azından onların yanında olacağım memlekette arkadaşlarımı falan görürüm
 
Ayşegülüm çok teşekkür 1460
benden 250 daha ekle gözdem ....
güle güle gitgel eminem ...
 
Dünün Özeti:

Kahvaltı 07.00
tb ekmekten yapılmış iki adet tost ligt peynir ile
Bir bardak dolusu süt ve domates salata...

Öğle 12.00
5 adet ızgara köfte (üç gündür köfteden ööğğhh geldi artık)
salata domates
2 bardak ayran

Ara 16.30
10-12 adet kadar fındık (canım istedi )

Akşam 18.30
Bir kase mercimek çorbası (unsuz)
domates salata
bir kase yoğurt
(Canım pek bir şey istemiyordu sırf öğün atlamış olmayayım diye bir kase çorba içtim)

Su: 2 lt.
bir kupa yeşil çay iksiri
Gün boyu 8-10 bardak çay şekersiz.
Spor : olacakta bir gün olacak (gece sporunu yazmıyorum artık )
 
1585+250(aeben ablam) = 1835
1835+400(ben)+280(annem) = 2515

Kızlarcığım okuduklarınızı yazdınız ya, yazdıktan sonraki okumalarınızı yazarsanız iyi olur, toplarken kafam karışmasın olurmu? Yazdıklarınızdan sonra okuduklarımızı belirtelim, mucks
Günaydın bu arada
 

günaydın simoşum
 
günaydın fıstıklarımmm


nazım çok yoğunum dedimyaa hastane işleriyle uğraşıyorumm şükür bu gün çok yoğun değilimm
bu dua okunurken abdestli olmak gerekiyormu öncelikle onu soracaktımmm :18:
sonrada ouyabildiğim kadar bu geceokuyayım diyecektimm :26:
 

Bu gece kalanını bölüşeceğiz abla yarın öglene kadar okunması gerekiyor
 
günaydınnn canlarrr nasılsınızzzz
 
menümüde yazıyımm;

07:00
2 mandalina

08:30
1 uzun dilim tam buğday ekmeği
peynir
6 badem
light süt

12:40
3 parça tavuk but
yeşillik
yoğurt

17:40
2 mandalina
1 elma

20:00
1 mandalina

1 saat spor
21:30

1 bardak tarçınlı süt ve yatışş:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…