Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

aylinnn1980 · 20 Şubat 2021

Elhan .!.:
Aylincim çok teşekkür ederim canım Çok fazla değil sekiz saat kursum, on dört saat dersim var ama TYT olunca sürekli araştırma yapıp farklı nitelikte soru bulma işi zaman alıyor. Yayınevlerinin çoğu kitaplarını indirdim. Ön hazırlık çok zaman alıyor. Sen çok iyi yapmışsın çocuğun önceliğin olsun. Kurslar hem çok zevkli hem çok çalışma istiyor. Sene ola hayrola...

Kesinlikle canım.
Derse girince ders bitiveriyor.
Ama öncesi kaliteli ve işlevsel sorular ayarlamak çok zor.
İnşallah tüm çocuklarımız emeklerinin karşılığını alırlar.
Nitelikli okuldaysan canım daha da zor işin.
Oradakiler maşallah kurt gibiler.

Mefkurem · 20 Şubat 2021

Kizlar simdi labordan aradilar
Benim virüs ingilizmis :))
O yuzden karantina bitmeden tekrar haftaya test yapilacak

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

SATURN71 .!.:
Kizlar simdi labordan aradilar
Benim virüs ingilizmis :))
O yuzden karantina bitmeden tekrar haftaya test yapilacak

Virüsün ingilizi nasil oluyoki

Zipzip- · 20 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
Virüsün ingilizi nasil oluyoki

Mutantli virusler var ya onlardan sanirim

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
Mutantli virusler var ya onlardan sanirim

Allah Allah ciddi ozaman

Kaybolanyillarim1995 · 20 Şubat 2021

Sabah 1 tane haşlanmış yumurta
5 zeytin
2dilim kepekli ekmek
2 küp kasar peynir

Ara 4 adet ceviz

Akşam mercimek çorbası 1 kase
160gr ton balığı

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Kaybolanyillarim1995 .!.:
Sabah 1 tane haşlanmış yumurta
5 zeytin
2dilim kepekli ekmek
2 küp kasar peynir

Ara 4 adet ceviz

Akşam mercimek çorbası 1 kase
160gr ton balığı

Afiyet olsun

Kmsl Hnd · 20 Şubat 2021

Sabah
2 haşlanmış yumurta 2 ceviz domates salatalık biber

Ara Türk kahvesi

Öğlen
1 tabak Karnabahar lı yoğurt

Ara sütlü kahve yarım avakado

Akşam
8 tane mercimekli köfte,,, salata

Yeşil çay içiyorum şimdi

Su şimdilik 2.5 litre

Spor 60 dk leslie N Nidsalii

Elif_Eylul · 20 Şubat 2021

Kmsl Hnd .!.:
Sabah
2 haşlanmış yumurta 2 ceviz domates salatalık biber

Ara Türk kahvesi

Öğlen
1 tabak Karnabahar lı yoğurt

Ara sütlü kahve yarım avakado

Akşam
8 tane mercimekli köfte,,, salata

Yeşil çay içiyorum şimdi

Su şimdilik 2.5 litre

Spor 60 dk leslie N Nidsalii

Afiyet olsun canım

Kmsl Hnd · 20 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
Afiyet olsun canım

Teşekkür ederim canım

Tesnim1903 · 20 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Maşallah canım
Sen freede de devam etsen normale göre biraaz fazla ye canım,en azından protein +c vitamini+çinko içeren şeyler vs .Bağışıklığını düşünmemeye çalış.

Evet biraz meyveye agirlik.verdim
Portakal greyfurt ne varsa sıkıp içtim bugun

Tesnim1903 · 20 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
Iyi olmana sevindim canım olur tabi ki menu bildirimi ve kilo bildirimlerine devam et canim ne zaman istersen o zaman listeye dönersin

Sagol canim buradan koparsam almaya baslarim kendimi biliyorum

Tesnim1903 · 20 Şubat 2021

SATURN71 .!.:
Kizlar simdi labordan aradilar
Benim virüs ingilizmis :))
O yuzden karantina bitmeden tekrar haftaya test yapilacak

Allah'ım yardim et
Biri bitmeden diğeri başlıyor
Ne günlere kaldık

MissHayaLet · 20 Şubat 2021

Kaybolanyillarim1995 .!.:
Sabah 1 tane haşlanmış yumurta
5 zeytin
2dilim kepekli ekmek
2 küp kasar peynir

Ara 4 adet ceviz

Akşam mercimek çorbası 1 kase
160gr ton balığı

Kmsl Hnd .!.:
Sabah
2 haşlanmış yumurta 2 ceviz domates salatalık biber

Ara Türk kahvesi

Öğlen
1 tabak Karnabahar lı yoğurt

Ara sütlü kahve yarım avakado

Akşam
8 tane mercimekli köfte,,, salata

Yeşil çay içiyorum şimdi

Su şimdilik 2.5 litre

Spor 60 dk leslie N Nidsalii

Afiyet olsun kızlar

Lavinia_98 · 20 Şubat 2021

Sabah saat 9.30 = iki zeytin, 4 5 kaşık yoğurt, bir tatlı kaşık pekmez. İki dilim ekmek

Ara saat 15.30 =bitter çikolata 3 ceviz

Akşam 18.00= 7/8 kaşık bulgur pilav, 4 kaşık patates ekşisi +iki dilim ekmek
1 bardak ayran

Su 2 litre

Spor yapamıyorum biraz rahatsızım

Zipzip- E Elif_Eylul

AseliccA · 20 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
Mutantli virusler var ya onlardan sanirim

Mutant denince x men aklıma geldi

AseliccA · 20 Şubat 2021

SATURN71 .!.:
Sen A rh pozitif misin cnm

Ablacım sende de mi

Ben 0 rt pozitif etçilim kırmızı et hastasıyım

timesinfinity · 20 Şubat 2021

Nilay5454 .!.:
Sabah saat 9.30 = iki zeytin, 4 5 kaşık yoğurt, bir tatlı kaşık pekmez. İki dilim ekmek

Ara saat 15.30 =bitter çikolata 3 ceviz

Akşam 18.00= 7/8 kaşık bulgur pilav, 4 kaşık patates ekşisi +iki dilim ekmek
1 bardak ayran

Su 2 litre

Spor yapamıyorum biraz rahatsızım

Zipzip- E Elif_Eylul

Akşam olmamış canım.8 kaşık bulgur pilavı=4 dilim ekmek,4 kaşık patates=hadi 1 dilim ekmek olsun +üstüne 2 ekmek daha etti sana =7 dilim ekmek .Hepsi de karbonhidrat..Patates ya da bulguru tercih edip yanında bol salata tercih etsen daha iyi olurmuş.Afiyet olsun canım ve geçmiş olsun

MissHayaLet · 20 Şubat 2021

Sabah, 2 parça sucuk 2 dilim tb ekmek 1 haşlanmış yumurta 5 küçük parça domates 3 parça salatalık 5 dal roka 5 zeytin 1 tk tahin 1 bardak çay.

Ara 1 fincan sütlü kahve 2 hurma.

Öğlen, sabahtan kalan bir haşlanmış yumurta 6 kaşık patlıcan musakka yarım tabak yeşillik 1 dilim tb ekmek.

Ara, 1 kupa bitki çayı 1 kupa yeşil çay 2 kupa rezene 1kare bitter 3 badem 3 fındık yarım muz.

Akşam 6 küçük parça fırın kanat, 20 dal buharda pişmiş ıspanak 1 tabak salata.

Su 2 litre 3 olur.
60 dk leslie
40 dk hit cardio
30 dk eva
15 dk bölgesel.
:KK76:

Adımları akşam paylaşırım

Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Lavinia_98 · 20 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Akşam olmamış canım.8 kaşık bulgur pilavı=4 dilim ekmek,4 kaşık patates=hadi 1 dilim ekmek olsun +üstüne 2 ekmek daha etti sana =7 dilim ekmek .Hepsi de karbonhidrat..Patates ya da bulguru tercih edip yanında bol salata tercih etsen daha iyi olurmuş.Afiyet olsun canım ve geçmiş olsun

Zaten ne olduysa böyle almadım mı kilo teşekkür ederim canım benim

birdahikine öyle yaparım

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Guru

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

benim halaaa umudum var!

benim halaaa umudum var!

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular