- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim gecmis olsun
Afiyet olsun canim gecmis olsunKahvaltı 12:00
2 haş yumurta
1 kk beyaz peynir
Havuç salatalık domates
2 ceviz
1 bardak greyfurt suyu
14:30 1 portakal
akşam 17:00
1 fırın da alabalık
Bol salata
Maden suyu
Acıktım gibi oldu 20:30 da 1 sb yoğurt yiyebilir miyim
3 lt su
Tamam canım. Afiyet olsun.Küçük kapalı pideler oluyor ya. Karbonhidrat hiç yok akşam ek yerine geçer diye düşündüm.
Afiyet olsun canim hani listeyi yapiyodunBugünün menüsü kahvaltı saat 10.00
2 haşlama yumurta
Domates, zeytin , maydonoz açık çay , bir dilim kepek ekmeği
Öğlen 13.00
Salata, 1 kase hazır çorba şehriyeli
Akşam19.00
Salata , tavuk sote 1 bardak ayran
2 litre Dukan suyu
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul @Migi_magid11 ortim nerdesjn ne durumdasın
Yarım dilim resim atmıştım görmedin miAfiyet olsun. Yarım ekmeği görünce gözlerim açıldı
Yarım dilim herhalde.
Afiyet olsun canım ama özellikle akşam yemegin için tabaklar çok dolu sanki. Yine de sen bilirsin tabi.Sabah (10.00)
1 yumurta
1 tatlı kaşığı pekmez
2 tatlı kaşığı kaymak
2 zeytin
1 çeri
Peynir
Maydonoz
1.buçuk dilim ekmek
Ara (13.00) = sütlü kahve +3 ceviz +5 hurma
Yarım elma, yarım portakal, bir avuç yer fıstığı tuzsuz
Akşam(18.00)=1 tbk bulgur pilav +1 kepçe sulu fasulye y. Kırmızı etli +1 kase yoğurt +1 bardak ayran. Yarım ekmek
Yeşil çay
Gece anason ve Rezene çayı
Su 3 litre
Zipzip- E Elif_Eylul @Mucizemsn
Çok güzel olmuş afiyet olsunSabah 10.30
2 haşlanmış yumurta,, 3 dilim hindi füme,,, 1 dilim beyaZ peynir
Ara
Türk kahvesi,, 1 lokma bitter çikolata
Öğle 14.00
6 kaşık kereviz yemeği,,,,1 kase kabak çorbası.. 5 kuşbaşı ciğer
Ara
Sütlü yeşilçay,, 1 armut
Akşam 18.00
6 kaşık kereviz yemeği yemeği,,, 5 kuşbaşı ciğer,, 1 dilim hindi füme
Su 2 litre şimdilik
Spor da birazdan yapacağım @Tostombalakanne
Tirsik çorbasına bayılırım sen nerelisin canimGünün özeti;
10.00:1 bardak hibiskus çayı
10.30: 4 yk yoğurt 1 su bardağı yeşil su
12.00:2 günkurusu
13.30:1 kase tirşik çorbası 1 bardak ayran 1 tb ekmeği 1 çay bardağı yeşil su
17.00:1 su bardağı kefir 2 günkurusu
19.00:1 tabak zeytinyağlı pırasa 1 bardak ayran 1 ıspanaklı pide(kapalı) 1 çay bardağı yeşil su
21.00:rezene çayı
3 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul Ni454
Afiyet olsun canım bugün biraz rahat gördüm seniMenüm;
Sabah; 10:30
1haşlanmış yumurta
1 yum omlet
10 zeytin
1 dlim peynir
1 dilim tb ekmek
1 yeşil elma
Öğle yada ara; 15.30
Patlamış mısır, dünden kalan mısır bittti artık rahatım.
Akşam: 18.30 bitiş
Et kavurma ve yoğurt miktar bilmiyorum
Su bilmiyorum, spor yapmadım.
Afiyet olsun hafif olmuşSabah 10. 1 dilim tb ekmeği 5 zeytin 1 dilim peynir 3 çeri domates 1 salatalık bir bardak çay.
Öğlen yemedim bugün çok yoğundum
Akşam bir tabak yeşil mercimek yemeği yarım dilim tb ekmeği.
2 litre suZipzip- E Elif_Eylul @sulisim
Afiyet olsun canım06.03.2021 cumartesi
Sabah 12 ye kadar 1 lt su ve 1 kupa yeşil çay içtim
Kahvaltı 12
5 kaşık menemen
Yarımşar salatalık havuç domates
1 kk köy peyniri
5 zeytin
Ara 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı kakaolu türk kahvesi
1 adet küçük boy yeşil elma 1 adet minik mandalina
Akşam 18 de
1 porsiyon portakallı kereviz
1 kase salata
2 lt su içtim
Yatana kadar 3 lt ye tamamlarım
Bitki çayı ve kahve içeceğim
Zipzip-
@Kmsl Hnd
canım benim günüm kapandısporlarım bitsin tekrar etiketlerim seni
Yarım ekmek yiyeceksem burda ne halt yiyorumTamam canım. Afiyet olsun.
Çok çalıştım çok kalori yaktım ondanAfiyet olsun canım ama özellikle akşam yemegin için tabaklar çok dolu sanki. Yine de sen bilirsin tabi.
Çok güzel olmuş afiyet olsun
Tirsik çorbasına bayılırım sen nerelisin canim
Afiyet olsun canım bugün biraz rahat gördüm seni
Afiyet olsun hafif olmuş
Afiyet olsun canım
İnşallah bu yıl atanırsın hem de fitElektrik elektronik mühendisliği ama formasyonumda var
Küçük kapalı pideler oluyor ya. Karbonhidrat hiç yok akşam ek yerine geçer diye düşündüm.
Ev isi çok nankör yageçmiş olsun kızına canım. Bende şimdi şöyle üstünden bir toplamak için başladım şükür
Ne diyorsun ben imza verdim dogal yolla gebe kalamayacagimi biliyorum diye doktora sordum bakin hamile kalır miyim ihtimali ne diye ne diyor senin agzinTüpleri bağlı arkadaşım şuan 4. Cocuguna hamile
Eşim izin vermiyor, yoksa rahim yumurtalık tüp ne varsa alsınlar, o kadar istemiyorum. Allah isteyenlere versin, çocuklarıma ömür versin.
İcim rahatladi :) en korktugum sey bebek aldirmak sirf bu sebepten tupleri baglattimTüpleri baglı degildir bence canim benimde bagli tuplerim tüpü bagli olan hamile kalmaz kesin yanlis operasyon yapilmistir kesipte lazerle yakıyolar hamile kalma sansin yok eger baska turlu yaptilarsa bilemem onu
yazdim ya kiz simdi yenisini yazacagimMenü yaz da ona göre davranayım
Afiyet olsun canim etin yanina salata tüket proteinle proetin yerine protein sebze yapBugün ne yedim
Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
6 zeytin
1 tahıllı galete
Ara 15.00
1 muz
Akşam 17.30
2 tavuk pirzola
1 kase yogurt
Ara öğün 21.00
1 kase yoğurt
İçine 1 galete ve tarçın koyacağım.
2 litre su
48+52 dk. Toplam 100 dk . Eva yaptım.
N NidsaliiZipzip- E Elif_Eylul B Beklenen2
Gördüm canım.Yarım dilim resim atmıştım görmedin mi
Bir saatkim yıkayacakti kıvırcık.Afiyet olsun canim etin yanina salata tüket proteinle proetin yerine protein sebze yap
Afiyet olsun canimMenümü yaziyim bu akşamı kapatiyim ..Annem abimden su boreği yolluyormusBen yemiycem yemiycem yemiycem yemiycem yemiycem
Kahvaltı 12
2 yumurtalı azıcık yulaflı omlet
Ince dilim beyaz peynir.
1dilm t.b ekmeği
5 zeytin
Yeşillik
Domates salatalık
1 c.k recel
1 c.k tahinpekmez
16.00 yarım muz yarım kivi 10 fıstıkla yulaf lapası
18.00 neskafe 1 incir
19.30
1 kepçe tarhana çorbası.
1 kase yoğurtlu kabak sote
Salata
1 tabak pırasa yemeği
2,5 lt su büyük bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş
Afiyet olsun canımMenu(6.3.21)
Sabah
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Ogle
Bir buyuk peynirli salata 1 dlm ekmek
1 bardak ayran
Ara
Kahve
2 kare bitter
Akşam
6yk tavuk sote
Salat
Su:2.5Poni Bon Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımMenüm
09.00
1 yumurtali menemen
1 d ekmek
1 d peynir
Salatalık
14.00
1 d ekmek
2 yk kıyma kavurması
18.00
1 kase kıymalı patlıcan yemeği
1 kase cacık
1 d ekmek
19.00
1 fincan sütlü kahve
Su 2
Spor 3 saat çarşıda yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?