Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Yok canım sporla idare ederim freeye falan gerek yok çokta zayıflamak istemiyorum 55 istemiştim zaten şimdi 1,2 haftaya da onu görürüm. Asıl hedefim sporla kas yapmak.
ne mutlu o zaman sana. istediğin kasıda hemen yapıverir ömrünce korursun inşallah kilonu canım.... boyun kaçtı..
benim 159 ideal kilom 55 ama 54 sayısını görmek istiyorum o tartıda bi. çok yediğim günlere boşluğum olsun
 
fırında pattis sakıncalı mı gaptanlarım
Cok yagli olmadigi taktirde yiyebilirsin canim
Şu patates olayinida arastirdim sindirime iyi gelen besinler arasinda haslama yada firinda olma sartinla lif ve proteinde iceriyomus
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…