Afiyet olsun canımSu 3 litre
Spor yapamadım karnım ağrıyor birazdan yaparım belki
Kısırım karnabahar kısırı
Afiyet olsun canim az yiyorsun kilona goresabah:kefir,2 ceviz 2 çilek
öğlen:kahve kuru üzüm
akşamırasa yogurt
2 litre su içildi 5000 adım atıldı...
N Nidsalii Yi etiketle listeye eklesin senide5500adım atmışım
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık omlet yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı Ayvar sos
2 minik dilim çavdar ekmeği
Ara. 15.00
1 elma 1 mandalina
Akşam 18.30 du galiba
8 kaşık yağsız baharatlı makarna.
Ara 21. 00
1 kuru incir. 1 Kayısi
2 litre su.
Spor yaparsam bildiririm.
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım yağsız makarnayı hiç sevmem ağzına yapışıyor insanınMenüm
Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık omlet yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı Ayvar sos
2 minik dilim çavdar ekmeği
Ara. 15.00
1 elma 1 mandalina
Akşam 18.30 du galiba
8 kaşık yağsız baharatlı makarna.
Ara 21. 00
1 kuru incir. 1 Kayısi
2 litre su.
Spor yaparsam bildiririm.
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim makarna yanına ayran gidermisMenüm
Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık omlet yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı Ayvar sos
2 minik dilim çavdar ekmeği
Ara. 15.00
1 elma 1 mandalina
Akşam 18.30 du galiba
8 kaşık yağsız baharatlı makarna.
Ara 21. 00
1 kuru incir. 1 Kayısi
2 litre su.
Spor yaparsam bildiririm.
Zipzip- E Elif_Eylul
Sağol canım. Ben severim.domates sosunu az suyla pişiriyorum. Sonra makarnayı ekleyip karıştırıyorum. Azıcık sulu oluyor. Yapısmiyor sankim .Afiyet olsun canım yağsız makarnayı hiç sevmem ağzına yapışıyor insanın
Sağol canım.Afiyet olsun canim makarna yanına ayran gidermis
Meyve tabağı ortaya karışık derken evdekilerle beraber yedik..yarim ayva kucuk elma bir portakal di toplam bunu 4 kişi yedikAfiyet olsun canım sabah meyve tabağı demissin de miktar olarak belirtmemissin meyveyide yerken dikkat etmek gerekir
Afiyet olsun canim
3 patates kizartmasi tum değildir sanirim
Tamam canim afiyet olsunMeyve tabağı ortaya karışık derken evdekilerle beraber yedik..yarim ayva kucuk elma bir portakal di toplam bunu 4 kişi yedik
Yok henüz sabah bakalım hiç sanmıyorum ama isteyince insan yine ümitleniyorYazdıysan görmedim durum nedir?
Çok sabırsızlandim.Yok henüz sabah bakalım hiç sanmıyorum ama isteyince insan yine ümitleniyor
Afiyet olsun canımBugunkj menum
Sabah 12:00
Bir haslanmis yumurta
Tam buğday ekmeğindn 2 tane tost yağsız
Zeytin Roka
Sekersiz cay
Akşam 18:00
Brokoli haslama
Yoğurt
1 elma
Ara(yatana kadar)
Yesilcay
3 tane kurukayisi
Biraz leblebi
2 lt su
Zipzip- (sporu sonra yazicam)
Nobetci eczanemi bulsunÇok sabırsızlandim.
Afiyet olsun canımBugunkj menum
Sabah 12:00
Bir haslanmis yumurta
Tam buğday ekmeğindn 2 tane tost yağsız
Zeytin Roka
Sekersiz cay
Akşam 18:00
Brokoli haslama
Yoğurt
1 elma
Ara(yatana kadar)
Yesilcay
3 tane kurukayisi
Biraz leblebi
2 lt su
Zipzip- (sporu sonra yazicam)
Sabahtan beri aklımda diyemiyorum.Nobetci eczanemi bulsun
Afiyet olsun canim sendemi lahmacun buhafta herkesmi yerKahvaltı 11:00
2 halka sucuk 1 yumurta
1 parça peynir
7 zeytin
1 dilim kepek ekmek
14:00 1 lahmacun 1 bardak ayran
akşam 19:00 1 tabak pırasa yemeği 1 sb yoğurt
2 lt su
Sen eksi çıkarsın tatlım Maşallahın varBenim kini bilmiyorum artıda çıkabilir - de çıkabilirim hiç belli olmaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?