- 30 Temmuz 2020
- 3.417
- 15.590
- 123
- 27
Geçen hafta yapılmadı adım yoklaması yoksa yenmiştim12.03 - 19.03 HAFTASI SPOR YARIŞMASI YOKLAMASI
üye cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe @Kmsl Hnd ✔ ✔ ✔ @T u t a s t e ✔ ✔ ✔ Mucizemsn ✔ ✔ ✔ ✔ @HAbibte ✔ ✔ ✔ Fitt_anne ✔ ✔ ✔ @Beklenen2 ✔ ✔ ✔ @first ladyy ✔ ✔ ✔ ✔ Penguen ✔ ✔ ✔ ✔ Cordelia ✔ ✔ ✔ ✔ @ysfeeymnn ✔ ✔ ✔ ✔ @asysss ✔ ✔ ✔ kackaloribu ✔ ✔ ✔ ✔ @I-cell_84 ✔ ✔ ✔ ✔ Ni454 ✔ ✔ ✔ @sulisim ✔ ✔ ✔ @selensu82 ✔ ✔ ✔ @Tostombalakanne ✔ ✔ ✔ ✔ @birazhuzurdu2008 ✔ ✔ ✔ ✔ Zipzip- ✔ ✔ ✔ ✔ @birbeste ✔ ✔ ✔ @Tesnim1989 ✔ ✔ ✔ bengisu022 ✔ ✔ ✔ @Zeynolin44 ✔ ✔ ✔ ✔ @Poni Bon ✔ ✔ Chedarice ✔ ✔ ✔ @AhSen_2504 ✔
13.03 - 19.03 HAFTASI ADIM YARIŞMASI YOKLAMASI
üye cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe @T u t a s t e 3.200 3.200 - - Mucizemsn 13.443 4.000 - 10.038 @HAbibte 5.000 - 5.500 6.500 @Beklenen2 3.500 5.000 - 2.500 @first ladyy 5.559 7.089 6.831 7.083 Penguen 14.170 5.149 7.000 8.500 Cordelia 14.260 8.320 5.267 11.520 @ysfeeymnn 6.534 6.308 4.076 2.732 @asysss 10.027 7.424 10.036 - kackaloribu 10.811 10.060 5.500 9.300 @I-cell_84 7.204 3.312 7.188 12.541 Ni454 5.368 5.242 3.934 - @sulisim 10.375 - 13.417 11.013 @selensu82 9.205 8.212 5.483 - @Tostombalakanne 14.870 14.000 18.477 22.780 @birazhuzurdu2008 10.000 6.000 3.000 10.000 Zipzip- 6.799 8.032 6.603 10.014 @Tesnim1989 - 8.416 10.008 7.577 bengisu022 - 4.000 - 6.000 @Zeynolin44 7.183 10.119 6.433 8.278 Chedarice 1.658 6.088 9.699 -
12.03 - 19.03 HAFTAASI ZIPZIP YARIŞMASI YOKLAMASI
üye cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe Mucizemsn 1550 100 100 2000 @ysfeeymnn 500 600 650 - kackaloribu 1000 600 400 500 Ni454 1580 - - - @sulisim 1300 - 1500 1000 @Tostombalakanne 120 - - - Zipzip- 500 500 - 500 @birbeste - 1500 - 1500 Chedarice - - 100 -
Canım olur inş. Kısaca sana kendi sürecimi anlatayım. Evlendikten 1 yıl sonra çocuk düşündük. Ben bir kaç ayda olur sanıyordum. her ay umut bekle bekle sayısız testler. Bir baktım 1 yıl dolmuş eşimle ayrıntılı testleri yaptık hiç bir sorun yoktu. Yumurta takibi yapıldı olmadı sonra aşılama yapıldı tutmadı.Tam 2 yıl böyle geçti. Doktor bu ay ara verelim diğer adete gel dedi. Tamam olmuyor dedim kabullendim durumu. adeti bekle bekle olmadım eşim habire ısrar ediyor test yap diye yapmadım. 5 gün geçince sırf eşim sormasın umutlanmasın dedim test yaptım kopkoyu 2 çizgi şok olduk. Dünyalar bizim oldu. Neyse sorunsuz güzel bir gebelik 9 ay geçti bebeğimizin her şeyi hazırdı. Bir gün kontrole gittim tam 39.haftamda. Doktor muayene etti acil sezaryen dedi. Girdim sezaryana çıktım bebek yok. Doğum yaptım kucağım boş çıktım hastaneden. Ben sezaryana girince eşim koşup arabadan bebeğin çantasını getirmiş bir bakmış ablam ağlıyor. O kadar zor bir durum ki anlatamam. Allah düşmanıma bile vermesin. . Bu gebelik sürecim böyle bitti 6 ay korun dedi dr. 6 ay sonra korka korka tekrar istedik ilk 2 ay olmadı eşime dedim gel önceki yumurta takibi aşılama vs yapalım yaza kadar yazın okul kapanınca tüp bebek tedavisine başlayalım. Gerçekten bekleyecek gücüm yoktu ilk yumurta takibinde hamile olduğumu öğrendim. 3 ayda pozitif sonucu gördüm Çok şükürbin şükür sağlıkla doğdu kızım. Şimdi 3.5 yaşında. 1 yıl önce yine hamile olduğumu öğrendim o da dış gebelik oldu tekrar ameliyat oldum. Yani bu da benim imtihanım diyorum. Düşün ilk çocuğum yaşasaydı haftaya doğum günü olacaktı tam 5 yaşı bitecekti. Nasip olmazsa olmuyor.Ne güzel yazmışsın canım. Kesinlikle haklısın uzun süredir de bu süreçte olduğumuzdan sıradan geliyor artık eşime de. İnan bende olacağına çok inanamıyorum ama çabalamaktan da vazgeçemiyorum. Benim tek sıkıntım kilo değil. Değerlerim düzeldi aslında ama doktor ne kadar az kilo o kadar iyi diyor. Hem hamilelik rahat geçer falan dedi heveslendirmek içinbide tedavi sürecinde hormonlar çok dalgalandığından çok dengesiz olabiliyorum aşırı tatlı krizleri falan. Tedavide uzun sürecek benim. Uzun protokol dedi. 3 4 ay yumurta toplanacakmış. Menopoz iğnesi vurulacakmışım yumurta çatlamasın büyütüp alsınlar diye. Gözümde çok büyüyor süreç. O yüzden sağlam bir bedenle girmeliyim bu sürece. İnşallah son olur ve bende kavuşurum artık mucizeme
Allah korumuş cnm yaaaBak dünürüm şimdi Yitik Şifa kitabını her nasılsa okudum mu...o kadar yapılması gereken güzel uygulamaları sen geç epsom tuzuna gözünü dik...
Eczaneleri gez gez yok...hele bir de aktara sorayım dedim buldum mu ohhh değme keyfime. Koş koş eve gel...ertesi sabah salı günü dersim yok ...bu iki yıl önce oluyor.
Neyse efendim sabah erkenden kalktım bir bardak suda belirtilen ölçüde erittim aç karnına bir dikişte ben tamamım. Ama nasıl mutluyum... çünküm bağırsaklarım temizlenecek her ne varsa içinde kurtulacağım. Bu arada eşim de okuluna gidecek banyoda tıraş oluyor... Onu öptüm hadi iyi nöbetler iyi dersler dedim gittim yatağa ...Abooo bir baş dönmesi , bulantı zor attım kendimi tuvalete...hem istifra hem ishal....eşim tam çıkmak üzere ..ben banyoda yerde bağırdım geldi...ondan sonrasi kapkaranlık... ölüyorum nefes alamıyorum diyorum ... uzatmadan ambulans geldi... tansiyon dört , nabız çok düşük...yolda damar yolu açılıp serum verilmiş.. kendime geldigimde doktor affedersin a.........mıçtı. Eşim iki dakika ile çiksaymiş evden ben tahtalı köye.... Kardiyolojiye gittim ikinci doktor da ......miçti. Ne bir de öğretmen mi diye bastılar fırçayı...öğretmenlerin hata yapması sayılmıyor mu dedim...yok dediler ...Niye yaptın dediler kilo vermek kabız olmamak için dedim...O günden sonra eşim ot mot , başka bir şey içmeyeceksin dedi...Yitik Şifa kitabını duyduğumda gördüğümde dikenlerim tüy tüy olur hâlâ...bu meret tuz da bir tek bende böyle bir şey yaptı kime sorduysam hastanelik olan yok...üç gün boyunca affedersin yeşil yeşil çıkardım ama alttan değil üstten...sanırım tersligin sebebi benim...
Cok gecmis olsun, başın sagolsun cnmCanım olur inş. Kısaca sana kendi sürecimi anlatayım. Evlendikten 1 yıl sonra çocuk düşündük. Ben bir kaç ayda olur sanıyordum. her ay umut bekle bekle sayısız testler. Bir baktım 1 yıl dolmuş eşimle ayrıntılı testleri yaptık hiç bir sorun yoktu. Yumurta takibi yapıldı olmadı sonra aşılama yapıldı tutmadı.Tam 2 yıl böyle geçti. Doktor bu ay ara verelim diğer adete gel dedi. Tamam olmuyor dedim kabullendim durumu. adeti bekle bekle olmadım eşim habire ısrar ediyor test yap diye yapmadım. 5 gün geçince sırf eşim sormasın umutlanmasın dedim test yaptım kopkoyu 2 çizgi şok olduk. Dünyalar bizim oldu. Neyse sorunsuz güzel bir gebelik 9 ay geçti bebeğimizin her şeyi hazırdı. Bir gün kontrole gittim tam 39.haftamda. Doktor muayene etti acil sezaryen dedi. Girdim sezaryana çıktım bebek yok. Doğum yaptım kucağım boş çıktım hastaneden. Ben sezaryana girince eşim koşup arabadan bebeğin çantasını getirmiş bir bakmış ablam ağlıyor. O kadar zor bir durum ki anlatamam. Allah düşmanıma bile vermesin. . Bu gebelik sürecim böyle bitti 6 ay korun dedi dr. 6 ay sonra korka korka tekrar istedik ilk 2 ay olmadı eşime dedim gel önceki yumurta takibi aşılama vs yapalım yaza kadar yazın okul kapanınca tüp bebek tedavisine başlayalım. Gerçekten bekleyecek gücüm yoktu ilk yumurta takibinde hamile olduğumu öğrendim. 3 ayda pozitif sonucu gördüm Çok şükürbin şükür sağlıkla doğdu kızım. Şimdi 3.5 yaşında. 1 yıl önce yine hamile olduğumu öğrendim o da dış gebelik oldu tekrar ameliyat oldum. Yani bu da benim imtihanım diyorum. Düşün ilk çocuğum yaşasaydı haftaya doğum günü olacaktı tam 5 yaşı bitecekti. Nasip olmazsa olmuyor.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canimMenüm;
Sabah; 10.00
2 yumurta, 1 muz, çatalla yulaf, karıştırıp omlet, keknaras bir şey +kırmısı biber+havuç
Ara; 15 badem
Ara; 2 kaşık yulaf suyla pişti içine 1 tk fıstık ezmesi+ yarım kivi
Akşam ; 18.45 bitiş
80 gr tavuk, 12 yk pırasa kavurması, salata
su; 2 lt detoks
Eline sağlık canım.12.03 - 19.03 HAFTASI SPOR YARIŞMASI YOKLAMASI
üye cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe @Kmsl Hnd ✔ ✔ ✔ @T u t a s t e ✔ ✔ ✔ Mucizemsn ✔ ✔ ✔ ✔ @HAbibte ✔ ✔ ✔ Fitt_anne ✔ ✔ ✔ @Beklenen2 ✔ ✔ ✔ @first ladyy ✔ ✔ ✔ ✔ Penguen ✔ ✔ ✔ ✔ Cordelia ✔ ✔ ✔ ✔ @ysfeeymnn ✔ ✔ ✔ ✔ @asysss ✔ ✔ ✔ kackaloribu ✔ ✔ ✔ ✔ @I-cell_84 ✔ ✔ ✔ ✔ Ni454 ✔ ✔ ✔ @sulisim ✔ ✔ ✔ @selensu82 ✔ ✔ ✔ @Tostombalakanne ✔ ✔ ✔ ✔ @birazhuzurdu2008 ✔ ✔ ✔ ✔ Zipzip- ✔ ✔ ✔ ✔ @birbeste ✔ ✔ ✔ @Tesnim1989 ✔ ✔ ✔ bengisu022 ✔ ✔ ✔ @Zeynolin44 ✔ ✔ ✔ ✔ @Poni Bon ✔ ✔ Chedarice ✔ ✔ ✔ @AhSen_2504 ✔
13.03 - 19.03 HAFTASI ADIM YARIŞMASI YOKLAMASI
üye cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe @T u t a s t e 3.200 3.200 - - Mucizemsn 13.443 4.000 - 10.038 @HAbibte 5.000 - 5.500 6.500 @Beklenen2 3.500 5.000 - 2.500 @first ladyy 5.559 7.089 6.831 7.083 Penguen 14.170 5.149 7.000 8.500 Cordelia 14.260 8.320 5.267 11.520 @ysfeeymnn 6.534 6.308 4.076 2.732 @asysss 10.027 7.424 10.036 - kackaloribu 10.811 10.060 5.500 9.300 @I-cell_84 7.204 3.312 7.188 12.541 Ni454 5.368 5.242 3.934 - @sulisim 10.375 - 13.417 11.013 @selensu82 9.205 8.212 5.483 - @Tostombalakanne 14.870 14.000 18.477 22.780 @birazhuzurdu2008 10.000 6.000 3.000 10.000 Zipzip- 6.799 8.032 6.603 10.014 @Tesnim1989 - 8.416 10.008 7.577 bengisu022 - 4.000 - 6.000 @Zeynolin44 7.183 10.119 6.433 8.278 Chedarice 1.658 6.088 9.699 -
12.03 - 19.03 HAFTAASI ZIPZIP YARIŞMASI YOKLAMASI
üye cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe Mucizemsn 1550 100 100 2000 @ysfeeymnn 500 600 650 - kackaloribu 1000 600 400 500 Ni454 1580 - - - @sulisim 1300 - 1500 1000 @Tostombalakanne 120 - - - Zipzip- 500 500 - 500 @birbeste - 1500 - 1500 Chedarice - - 100 -
Çok kötü olmuş canım. Ben de cesaret edip her şeyi yiyip içmem. Korkarım ya. Bu arada meslektaşız.Bak dünürüm şimdi Yitik Şifa kitabını her nasılsa okudum mu...o kadar yapılması gereken güzel uygulamaları sen geç epsom tuzuna gözünü dik...
Eczaneleri gez gez yok...hele bir de aktara sorayım dedim buldum mu ohhh değme keyfime. Koş koş eve gel...ertesi sabah salı günü dersim yok ...bu iki yıl önce oluyor.
Neyse efendim sabah erkenden kalktım bir bardak suda belirtilen ölçüde erittim aç karnına bir dikişte ben tamamım. Ama nasıl mutluyum... çünküm bağırsaklarım temizlenecek her ne varsa içinde kurtulacağım. Bu arada eşim de okuluna gidecek banyoda tıraş oluyor... Onu öptüm hadi iyi nöbetler iyi dersler dedim gittim yatağa ...Abooo bir baş dönmesi , bulantı zor attım kendimi tuvalete...hem istifra hem ishal....eşim tam çıkmak üzere ..ben banyoda yerde bağırdım geldi...ondan sonrasi kapkaranlık... ölüyorum nefes alamıyorum diyorum ... uzatmadan ambulans geldi... tansiyon dört , nabız çok düşük...yolda damar yolu açılıp serum verilmiş.. kendime geldigimde doktor affedersin a.........mıçtı. Eşim iki dakika ile çiksaymiş evden ben tahtalı köye.... Kardiyolojiye gittim ikinci doktor da ......miçti. Ne bir de öğretmen mi diye bastılar fırçayı...öğretmenlerin hata yapması sayılmıyor mu dedim...yok dediler ...Niye yaptın dediler kilo vermek kabız olmamak için dedim...O günden sonra eşim ot mot , başka bir şey içmeyeceksin dedi...Yitik Şifa kitabını duyduğumda gördüğümde dikenlerim tüy tüy olur hâlâ...bu meret tuz da bir tek bende böyle bir şey yaptı kime sorduysam hastanelik olan yok...üç gün boyunca affedersin yeşil yeşil çıkardım ama alttan değil üstten...sanırım tersligin sebebi benim...
Gün boyu olan bütün adımlarKızlar bugün zaten nöbetçiydim koridorda baya yürüdüm adımlara bunları ekleyebiliyor muyuz??
Bende kendimi çok göremedim
Yaa süper o zaman bugün ve yarın 10 bin hedefm varGün boyu olan bütün adımlar
Çok geçmiş olsun canım çok zor zamanlar geçirmişsin. Ama şükürler olsun rabbim bir evlat nasip etmiş. Yine olur inşallahCanım olur inş. Kısaca sana kendi sürecimi anlatayım. Evlendikten 1 yıl sonra çocuk düşündük. Ben bir kaç ayda olur sanıyordum. her ay umut bekle bekle sayısız testler. Bir baktım 1 yıl dolmuş eşimle ayrıntılı testleri yaptık hiç bir sorun yoktu. Yumurta takibi yapıldı olmadı sonra aşılama yapıldı tutmadı.Tam 2 yıl böyle geçti. Doktor bu ay ara verelim diğer adete gel dedi. Tamam olmuyor dedim kabullendim durumu. adeti bekle bekle olmadım eşim habire ısrar ediyor test yap diye yapmadım. 5 gün geçince sırf eşim sormasın umutlanmasın dedim test yaptım kopkoyu 2 çizgi şok olduk. Dünyalar bizim oldu. Neyse sorunsuz güzel bir gebelik 9 ay geçti bebeğimizin her şeyi hazırdı. Bir gün kontrole gittim tam 39.haftamda. Doktor muayene etti acil sezaryen dedi. Girdim sezaryana çıktım bebek yok. Doğum yaptım kucağım boş çıktım hastaneden. Ben sezaryana girince eşim koşup arabadan bebeğin çantasını getirmiş bir bakmış ablam ağlıyor. O kadar zor bir durum ki anlatamam. Allah düşmanıma bile vermesin. . Bu gebelik sürecim böyle bitti 6 ay korun dedi dr. 6 ay sonra korka korka tekrar istedik ilk 2 ay olmadı eşime dedim gel önceki yumurta takibi aşılama vs yapalım yaza kadar yazın okul kapanınca tüp bebek tedavisine başlayalım. Gerçekten bekleyecek gücüm yoktu ilk yumurta takibinde hamile olduğumu öğrendim. 3 ayda pozitif sonucu gördüm Çok şükürbin şükür sağlıkla doğdu kızım. Şimdi 3.5 yaşında. 1 yıl önce yine hamile olduğumu öğrendim o da dış gebelik oldu tekrar ameliyat oldum. Yani bu da benim imtihanım diyorum. Düşün ilk çocuğum yaşasaydı haftaya doğum günü olacaktı tam 5 yaşı bitecekti. Nasip olmazsa olmuyor.
Afiyet olsun canımİyi akşamlar sabah erken çıktım evden kahvaltı yapamadım öğlen biraz şehriye çorbası etli türlü ve cacık yedim
Akşam nohut bulgur pilavı ve cacık yedim 2.5 litre su içtim. Adım 7000 oldu ama evde biraz tur atarım hiç spor yapamadım yogundı işyeriZipzip-
Afiyet olsun canimEksi getirecek menümü iftiharla sunarım:)
Kahvaltı 10.30 chia tohumlu puding (1 bardak süt ,1,5 kaşık chia 10 tane kuru üzüm,10 tane fıstık tarçın kakou )
13.30
1 bardak ayran 2 kaşık yulaf koydum
16.30
6 kaşık nohut yemeği
4 kaşık pul biber naneli yoğurt
1 demet maydanoz salatası çörek otu kattım içine
19.30
6 kaşık yoğurt (2 kaşık yulaf nane pulbiber, keten tohumu i içindekiler)
1 saat eliptik
3.5 lt su
2 bardak yeşil çay
2 fincan kahve
Ya cok hossun valla ne guzel ne samimi yazmissin öyleEksik olma canım ya
Yüreğindeki sevgin, muhabbetin bereketli olsun seni de bizi de ihya etsin.
Hedef kilona gözüm kaydı da 55 yazıyor kıyamam sana... 50 kilo çipçitir bir şey olursun. Allah'ın izniyle hedefine düş ben senin yerine bir beş kilo daha veririm ...yalnız yazı geçer kışı bulur
Kömbeleri yarım porsiyon yiyelim biz en iyisi....
Sağol canım kahvenin yanına 5 tane fındık 2 tane hurma yiyebilir miyim sence artı görürmüyüm bu saatte yiyinceAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canim
O senin hoşluğunYa cok hossun valla ne guzel ne samimi yazmissin öyle❤❤ bende tam simdi 50 kilo olsam nasil olurum diye hayaller kuruyordum... hepimiz yaza hedefe ulaşalım insallah. Kışa Allah kerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?