Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

1saattir 2gozü 2cesme agliyo basima agri girdi cildircam ayni durumdayim
 
Hosgeldin canım tekrardan en son aralikda gelmissin
Gecmis olsun insallah daha iyisindir
Hosbuldum canim tesekkur ederim evet maalesef aralıktan bu yana cok da kilo aldim.. kactim hatirlamiyorum o sıra ama suan 68.4 üm.. mide tümörümden sonra bide üstüne dün hipotiroidim varmis onu söyledi dr Biara hastaneye gidip ilaca baslicam. Hareketsizdim cok. Bugün artik gozum korktu ev isleri yaptim su ictim bol aksam da yürüyüs yapıcam 1 saat. Bakalim ne olcak allahim kimseyi hastaneye dusurmesin cokkkk zor cokkkk
 
Çok geçmiş olsun...Allah şifa versin
 
Cook gecmis olsun Allah sifa versin canım

65 li rakamlardaymissin cok da kilo almamissin
 
Co
Çok geçmiş olsun
 
Hazir yemegimi yemisken yazayim

Sabah 9.00
1 yağda yumurta
Domates salatalik yeşillik biber
Közlenmiş biber patlıcan
Peynir
Yarim pogaca buyuklugunda hashasli corek(cok guzel koktu az yedim ama)
Meyve tabagi (1 portakal 1kucuk.elma yarim ayva)3 kisi yedik

Ara 12.30

Dünden süte islattigim 2 incir 1 kayisi 1 k keci boynuzu tozu 1 k chia+keten tohumu 1 k yulaf...bizzt yaptim yedim yaninda bir dilim kizartilmis tb ekmegi

Aksam 16.00
Kabak kavurmasi baharatli 3-4 kasik yoğurt
Salata icine 2 kasikta misir koydum

Su 2+1 olur

İlerleyen saatlerde acıkırsam bir avuc kuruyemiş yicem
 
Afiyet olsun canım
 
Afiyet olsun canim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…