Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ben 3 hafta daha takıma birincilik dileyeceğim. Kızlar bol bol dilek düşünün.
 
Son düzenleme:
Nasıl yani hafta içi gündüz de mi süpüremiyorsun
 
Günlük 45 dakika minimum yürüyorum
Gi dikkat edeyim ama o da çok yüksek değil haftalık 1 kilo versem sonrası gelir sanırım
Kilo verince düzelir bence de..Sağlığın içinde motivasyon olsun asıl asılabildigin kadar sağlıklı beslenmeye kilo vermek için cabalamsya canım
Evet evet kesinlikle her türlü eziyet bu
Insilun direncinin tespiti icin hangi testler yapilmasi lazim cnm
İnsülin açlık şekeri homo değeri
Spor sağlıklı beslenmek ile kilo indikçe düzeliyor.
Bende öyle düşünüyorum
 
Bugün menüm
Sabah: haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 5 siyah 3 yeşil zeytin, domates, salatalık, 1 dilim ekmek, patates kızartması biraz da
Öğlen: 1 tbk Taze fasülye , 1 dilim ekmek
A.Ö: Yarım muz, yarım portakal, çeyrek armut
Akşam: 2 kaşık Taze fasülye, 2 kaşık makarna, 2 kepçe yayla çorbası, kereviz salatası yoğurtlu Zipzip-
 
Hoşgeldiniz
Boyumuz aynı benim hedeflediğim kilodasın kendimi 58 hayal bile edemiyorum
 
kackaloribu ablamin oyle bir komşusu vardi sadece ablam değil tum apartman bıkmışti kadindan ve ona uyup kapi kapi milleti tehdit eden kocasindan . Ne kavga etmek ne polis zabıta ise yaramadı malesef ablam yeni ev aldi en cok ondan kurtulmak için istiyordu . Seninde gönlüne göre versin ceksin gitsin insallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…