- 8 Eylül 2016
- 103.485
- 438.687
- 898
- 36
Teskkur ederim canim
Teskkur ederim canimBi deneyeyim bakalım pcde hazırladığım tablo telde açarsa hallederiz.
Ok, insülin 3.44 diye düşündüm.Canım insülin 14.7 glukoz homo ır değer"m 3.44 normali en fazla 2.50 olmalı
Boşver canım belki beğenirsin yersinCig nasilki tadıBen pismisini bile yiyemiyorum
Afiyet olsun canımSelam kızlar ablama geldik
Sabah
2 dilim kepek ekmeği ile tost,, 2 dilim ananas
Ara Türk kahvesi
Öğle
5 kaşık pırasa,, 3 kaşık yoğurt,,, domates salatalık
Akşam
3 tavuk pirzola fırında,, bol salata
Kaçamak yapmayacaktım ama ablam yiğenime doğumgünü sürprizi pasta yapmış küçük bir dilim yedim
Su 2 litre şimdilik
Afiyet olsun canimMenümü yaziyim
Kahvaltı önce 10 fındık
Kahvaltı 11.00
1 dilim t b ekmeği
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
2 tane yumurtadan omlet
5 tane patates kızartması
1 t.k tahinpekmez
Ara
Kahve 1 incir
17.00
1 kare pizza
19.30
4 tane köfte
Salata
1 karnıyarık
2 kaşık haşlanmış bulguru 4 kaşık yoğurtta kattım ve bunların hepsini afiyetle yedim:)
.21.00
2 dilim portakal 1 dilim armut 1 dilim kivi
2.5 lt su 1 bardak yeşil çay
Marketimiz var eşim milletten bişey kalmiyacak korkusuna oda 2 koli yapmıştıİlk Karantinanin başlıyacagi gece çildirmisti millet Ogece talan etmişlerdi dükkani çekirdek sigara kuyruğuna girdiydi millet
Yok canım sabah verdim kan sonucu çıkmış ben kendim gördüm pazartesi doktora görüşmeye gideceğim yüksek ihtimal vermez ilaç ama bir 7-8 kg verince her şey düzelir kilo vermeden düzelmez ondan ben fazla kilo vermedim sanırm etkilemiş yürüyüşü her gün yaparsam hiç sorun olmadan gider inşallahOk, insülin 3.44 diye düşündüm.
Canım, rengin börekçi diğerlerinin aksine insülini düşürmenin tek yolu aralıklı oruç diyor, bi bak istersen.
Benim diyetiaywn de kilonun yüzde10nunu verince direnç gider diyor.
Ben de 2 ay sonra tahlil vericem o zaman bir karşılaştırma yapabilirim ancak.
Kısaca tek yol zayıflamak ve karbonhidratı kesmek.
İlaç vs verdi mi?
Teşekkür ederim canım ablamı 2 aydır görmüyordumAfiyet olsun canım
Rengin hocayı bende takip ediyorum .Geçen yaz kilo verirken aralıklı oruçla verdim 10 kiloyu okadar kolay vermistim ki çok iyi gelmişti bana .Şimdi de akşamdwn sonra bişey yemiyorum genelde ama oruç sürem 14,15 saat oluyor fazla bekliyorumOk, insülin 3.44 diye düşündüm.
Canım, rengin börekçi diğerlerinin aksine insülini düşürmenin tek yolu aralıklı oruç diyor, bi bak istersen.
Benim diyetiaywn de kilonun yüzde10nunu verince direnç gider diyor.
Ben de 2 ay sonra tahlil vericem o zaman bir karşılaştırma yapabilirim ancak.
Kısaca tek yol zayıflamak ve karbonhidratı kesmek.
İlaç vs verdi mi?
Iyigeceler canimOff çok gevezelik yaptım çocugu uyuturken, gidem de mutfağa girişem.
İyi geceler herkeslere
Ama incelmen cok guzelkiii tabiki mezun olmadan gitmek yokTeşekkür ederim canım ablamı 2 aydır görmüyordum
Çok iyi kilo vermişsin yeter artık diyor
Annem babam diğer ablam yeter diyorlar
Ama durmak yok
Bizde vardı keşke bize gelseydineşin de sürü psikolojisine kapılmış desene...
Ben uzun bir süre un ve maya bulamamıştım marketlerde...
Kız tabiki mezun olmadan bırakmamAma incelmen cok guzelkiii tabiki mezun olmadan gitmek yok
Ne kaçırdım ben 1. Mi olucaktim
Cok yuksek degil aslında m.... İsimli ilaci İc hastalıkları onermediyse saglikli beslenme , gi si dusuk beslenme ve sporla duser,oglumdan sonra çıkmıştı benim ama emzirdigim icin ilac alamamistim sporla diyetle normale donmustu. Cok ac kalmamaya çalis yani miden sinyal verip insülin kafana vurmadan sen onu susturmalisinKızlar kan tahlili sonuçlarım çıktı baktım insülin direnci oluşmuş 3.44 çıkmış ondan az gidiyor kilo ne yapmalıyı kızlar
Ah işte gördüm mü applam senin tartıda niye beklediğin eksi nigelmiyor anlaşıldıBen yüzüğü cikartmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?