Afiyet olsun canım
Jumping hiç yapmadım ki rakibem bilemiyorum denerim az da yapabilirim onyüzbinmilyon tane de yapabilirim
Çok fena grip oldum alerji de azdı Allahtan öğlen yaptım sporu yoksa işim bıyık haldeyim şu an
Afiyet olsun canımSabah 11.15
1 haşlanmış yumurta 1.5 dilim tbe yeşillik 5 zeytin 1 parça peynir 1 çilek
ara 14.30
Latte şekersiz yarım eti lifalif yulaflı 2 kare bittter
ara 16.00 oğlumdan kalma 1 köfte
akşam 18.30
Saç kavurma bir tabak avuç içi büyüklüğünde pide
kahve içerim
su 2lt
Spor 5248 adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Kaptanım ben Leslie yapmıyorum
Jumping hiç yapmadım ki rakibem bilemiyorum denerim az da yapabilirim onyüzbinmilyon tane de yapabilirimBitirdiniz beni kizlaaaarrkollarım çok ağrıyorrrr.. bu jumping daha kolay geldi ama öldüm öldüm sakin birmilyonyuzbin jumpingle gelme he rakibem @Tostombalakanne
Çok fena grip oldum alerji de azdı Allahtan öğlen yaptım sporu yoksa işim bıyık haldeyim şu anSanirim herkes spor yapiyo halaaa
Gecmis olsun canımAfiyet olsun canım
Jumping hiç yapmadım ki rakibem bilemiyorum denerim az da yapabilirim onyüzbinmilyon tane de yapabilirim
Çok fena grip oldum alerjim de azdı Allahtan öğlen yaptım sporu yoksa işim bitik haldeyim şu an
Sağol canım küçük kızım atlattı da büyük kızımla ben kaptım şifayı eşim de başladı ufaktan ben de çok mutluydum bu yıl grip olmadım olmayız diye ama maalesef kurtaramadık kendimiziGecmis olsun canim
Ben yaptım bir bak istersen diyet bozdurur acayip tatlılık içerirBenim hic aram yok maalesef o zaman
Tessekkür ederim kaptancımGecmis olsun canım
Ben ve kurabiye tatlılar aşk gibiyiz
Geçmiş olsun canımAfiyet olsun canım
Jumping hiç yapmadım ki rakibem bilemiyorum denerim az da yapabilirim onyüzbinmilyon tane de yapabilirim
Çok fena grip oldum alerjim de azdı Allahtan öğlen yaptım sporu yoksa işim bitik haldeyim şu an
Şaka olsun lütfenBen yaptım bir bak istersen diyet bozdurur acayip tatlılık içerir
Yok canim yaa firsat bulamadim
AnladimYok canim yaa firsat bulamadim
Daha gun bitmedi bakalim az da olsa yaparımAnladim
Afiyet olsun canim sporunda menunde guzelMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
1 lt su içtim
Kahvaltı 12 de
1 yumurta 1 kaşık yulaf ezmesi 1 kaşık yoğurtla yaptığım omlet
Havuç
1 kk köy peyniri
1 tatlı kaşığı labne peyniri
Ara öğün de
1 tatlı kaşığı puding
Akşam 18 de
Yeşillik salatası
4 minik köfte
3 kaşık ıspanak kavurması yağsız
3 kaşık bezelye yemeği
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Eki Görüntüle 2805717
2 lt su içtim
Az sonra türk kahvesi içeceğim 1 adet hurma yerim
2 kupa bitki çayı içtim
30 dk leslie bloosted yaptım
20 dk leslie 3 mil yaptım
15 dk april han bölgesel yaptım
Adımlarım ve yaktığım kcal ı da ekleyeyim
Eki Görüntüle 2805726
Zipzip-
N Nidsalii
E Elif_Eylul
Sağol canım rakibemGeçmiş olsun canım
Şaka olsun lütfen
Afiyet olsun geçmiş olsun canımGöl kenarına gittik çok soğuktu başım çok ağrıgor burnum akıyor çok fena grip Olcan belli oldu.
Sabah soğanlı peynirli yumurta 1 tane çeri domates biraz otlu peynir 5 tane yeşil zeytin bol yeşillik.
Öğlen saat 3 gibi 1 kase kısır yedim.
Akşam 1 kase çorba ve yoğurt yedim.
2.5 litre su
6000 adım.
Leslie yapamam büyük ihtimalle hiç halim yok
Sağol canım benimAfiyet olsun canim sporunda menunde guzel
Geçmiş olsun canım ben de kaptım şifayıGöl kenarına gittik çok soğuktu başım çok ağrıgor burnum akıyor çok fena grip Olcan belli oldu.
Sabah soğanlı peynirli yumurta 1 tane çeri domates biraz otlu peynir 5 tane yeşil zeytin bol yeşillik.
Öğlen saat 3 gibi 1 kase kısır yedim.
Akşam 1 kase çorba ve yoğurt yedim.
2.5 litre su
6000 adım.
Leslie yapamam büyük ihtimalle hiç halim yok
Afiyet olsun canım süper olmuş valla çok dişli cıktın senMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
1 lt su içtim
Kahvaltı 12 de
1 yumurta 1 kaşık yulaf ezmesi 1 kaşık yoğurtla yaptığım omlet
Havuç
1 kk köy peyniri
1 tatlı kaşığı labne peyniri
Ara öğün de
1 tatlı kaşığı puding
Akşam 18 de
Yeşillik salatası
4 minik köfte
3 kaşık ıspanak kavurması yağsız
3 kaşık bezelye yemeği
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Eki Görüntüle 2805717
2 lt su içtim
Az sonra türk kahvesi içeceğim 1 adet hurma yerim
2 kupa bitki çayı içtim
30 dk leslie bloosted yaptım
20 dk leslie 3 mil yaptım
15 dk april han bölgesel yaptım
Adımlarım ve yaktığım kcal ı da ekleyeyim
Eki Görüntüle 2805726
Zipzip-
N Nidsalii
E Elif_Eylul
Geçmiş olsun canım Afiyet olsunGöl kenarına gittik çok soğuktu başım çok ağrıgor burnum akıyor çok fena grip Olcan belli oldu.
Sabah soğanlı peynirli yumurta 1 tane çeri domates biraz otlu peynir 5 tane yeşil zeytin bol yeşillik.
Öğlen saat 3 gibi 1 kase kısır yedim.
Akşam 1 kase çorba ve yoğurt yedim.
2.5 litre su
6000 adım.
Leslie yapamam büyük ihtimalle hiç halim yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?