Sen de baya iyisin ama kuzum
Sen de baya iyisin ama kuzumAfiyet olsun canım süper olmuş valla çok dişli cıktın sen
Geçmiş olsun canım Afiyet olsun
Teveccühünüz efenim❤❤Sen de baya iyisin ama kuzum
Afiyet olsun canimMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
1 lt su içtim
Kahvaltı 12 de
1 yumurta 1 kaşık yulaf ezmesi 1 kaşık yoğurtla yaptığım omlet
Havuç
1 kk köy peyniri
1 tatlı kaşığı labne peyniri
Ara öğün de
1 tatlı kaşığı puding
Akşam 18 de
Yeşillik salatası
4 minik köfte
3 kaşık ıspanak kavurması yağsız
3 kaşık bezelye yemeği
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Eki Görüntüle 2805717
2 lt su içtim
Az sonra türk kahvesi içeceğim 1 adet hurma yerim
2 kupa bitki çayı içtim
30 dk leslie bloosted yaptım
20 dk leslie 3 mil yaptım
15 dk april han bölgesel yaptım
Adımlarım ve yaktığım kcal ı da ekleyeyim
Eki Görüntüle 2805726
Zipzip-
N Nidsalii
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canimGöl kenarına gittik çok soğuktu başım çok ağrıgor burnum akıyor çok fena grip Olcan belli oldu.
Sabah soğanlı peynirli yumurta 1 tane çeri domates biraz otlu peynir 5 tane yeşil zeytin bol yeşillik.
Öğlen saat 3 gibi 1 kase kısır yedim.
Akşam 1 kase çorba ve yoğurt yedim.
2.5 litre su
6000 adım.
Leslie yapamam büyük ihtimalle hiç halim yok
Kullanirken kolunda ağırlık ya da birsey oluyor mu canım o durumlarda saymıyor olabilirKızlar,
Xaomi mi band 5 kullanıyorum,
Adım olarak eksik sayıyor sanki var mı kullanan ve böyle düşünen.
Bugün;
Mi 3941 saymış
Telefondaki google fit ve helpsteps 6527 saymış ki tel her daim yanımda değil tabiki.
Eşimde samsung s3gear var bugün hep birlikteydik onu 10bin küsür saymış.
Çok fark var arada ya.
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sabah 12:00
Menemen
1.5 dilim tb ekmegi
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Akşam 17:00
1 içli köfte
2 kase kelle paça
Ara
1.5 lt su
Maydonoz suyu
Zipzip-
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sabah 12:00
Menemen
1.5 dilim tb ekmegi
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Akşam 17:00
1 içli köfte
2 kase kelle paça
Ara
1.5 lt su
Maydonoz suyu
Zipzip-
Iyi geceler tatlimmIyi geceler kizlar ❤❤
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sabah 12:00
Menemen
1.5 dilim tb ekmegi
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Akşam 17:00
1 içli köfte
2 kase kelle paça
Ara
1.5 lt su
Maydonoz suyu
Zipzip-
YuhhhhSpor bildirimi
10250 adım
600 jumping j.
Kollarım yok kızlar
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
@Tostombalakanne
Insan kendisi kilolu olunca üzülüyo ama çocuğu olunca daha da çok üzülüyor. Benim kizimda baya göbekliydi 2 yıldır yeme konusunda ısrar etmiyorum, 6 yaşına girecek göbüş gitti inceldi sağlıklı çocuk görünümünde artık
Buyugu kendisi dikkat etti 18 yas olan ,kucugu diyetisyene gitti 13 yasinda ailecek ileri derecede obezler maalesef esler cocuklar ki tüm sülalesi neredeyseDiyetisyen eşliğinde mi vermiş Bahar
Tutaste namaste diye yoga mı yapıyosn napıyosn cidden sakinsin baya
Denedim canim yarinda maydonoz deneyecegimKekik çayı
Limonlu su
Bol su
Bu üçünü bir günün içinde götürünce bende eskiden işe yarıyordu sende bir dene canım
2 tatlı ne canim bakalava vs mi19 mart menü bildirimim
Sabah
Yarım dometez
Bir kase yoğurt
Biraz yeşillik
Biraz yumurta
1 kk ekmek
Ara =iki tatlı
Akşam =5 kaşık bulgur pilav +1 kepçe fasulye
Ara=bir avuç yer fıstığı 3 ceviz iki hurma
Zipzip- E Elif_Eylul
Olur canim bana uyar ama hirs olsun , tepkilemece dürtmece olsun :)North River canim yarışalım bu hafta
Deneyecegim canim yarinMaydonoz suyu bende etkili oluyor
Afiyet olsun canim guzelSabah 11.15
1 haşlanmış yumurta 1.5 dilim tbe yeşillik 5 zeytin 1 parça peynir 1 çilek
ara 14.30
Latte şekersiz yarım eti lifalif yulaflı 2 kare bittter
ara 16.00 oğlumdan kalma 1 köfte
akşam 18.30
Saç kavurma bir tabak avuç içi büyüklüğünde pide
kahve içerim
su 2lt
Spor 5248 adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Kaptanım ben Leslie yapmıyorum
Esimize yaptırsak olur mu :)Kizlar kurabiye yapcak varmi takimda hem pro olun hem hediye kazanjn
Sporuna masallah menude guzelMenümü yazayım kıslar
Sabah 8 de uyandım
1 lt su içtim
Kahvaltı 12 de
1 yumurta 1 kaşık yulaf ezmesi 1 kaşık yoğurtla yaptığım omlet
Havuç
1 kk köy peyniri
1 tatlı kaşığı labne peyniri
Ara öğün de
1 tatlı kaşığı puding
Akşam 18 de
Yeşillik salatası
4 minik köfte
3 kaşık ıspanak kavurması yağsız
3 kaşık bezelye yemeği
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Eki Görüntüle 2805717
2 lt su içtim
Az sonra türk kahvesi içeceğim 1 adet hurma yerim
2 kupa bitki çayı içtim
30 dk leslie bloosted yaptım
20 dk leslie 3 mil yaptım
15 dk april han bölgesel yaptım
Adımlarım ve yaktığım kcal ı da ekleyeyim
Eki Görüntüle 2805726
Zipzip-
N Nidsalii
E Elif_Eylul
Kolun sabit kaliyorsa misal bdbdk arabasini sabit tutup surerken saymıyor onun yerine yuruyusu açıyorum ben . Onun dışında evde kucaginda bebek varken dolassan bile sayıyorKızlar,
Xaomi mi band 5 kullanıyorum,
Adım olarak eksik sayıyor sanki var mı kullanan ve böyle düşünen.
Bugün;
Mi 3941 saymış
Telefondaki google fit ve helpsteps 6527 saymış ki tel her daim yanımda değil tabiki.
Eşimde samsung s3gear var bugün hep birlikteydik onu 10bin küsür saymış.
Çok fark var arada ya.
1 tane icli kofte ile ölçülü olmus afiyet olsun canimBugunku menum
Sabah 12:00
Menemen
1.5 dilim tb ekmegi
Peynir zeytin
Sekersiz cay
Akşam 17:00
1 içli köfte
2 kase kelle paça
Ara
1.5 lt su
Maydonoz suyu
Zipzip-
Ben direkt yemek yapmıyorum en güzeliKizlar kurabiye yapcak varmi takimda hem pro olun hem hediye kazanjn
Ne güzel soft bir menüMenü
Sabah 09.00
2 yumurtalı omlet
2 dilim sucuk
7 zeytin
1 kk peynir
2 dilim tbe
Ara. 14.00
1 elma,1 havuç
Aksam 19.00
Ton balıklı salata
2 dilim tbe
2 litre su
E Elif_EylulZipzip- @Habinar @Zeynolin44
MuhtesemSpor bildirimi
10250 adım
600 jumping j.
Kollarım yok kızlar
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
@Tostombalakanne
Aksam cok hafif olmus super
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimKızlar 10 dakika önce açlık geldi 1 küçük salatalık 1 marul yaprağı 1 parça peynir yedimZipzip- E Elif_Eylul
Kiz bu yemek yarismasinda yapilcakBen direkt yemek yapmıyorum en güzeli
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?