Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ben de aynı şeyi farkettim, muhtemelen kol hareketini algılıyor
Mesela pilates yaparken beraber yaptığım kişi de sürekli olarak benden fazla kalori yakıyor yine de motivasyon için yararlı
Bn çok takılmıyorum
 
E napim sen gözümü korkuttun ilk bende duramadım. Umarım sabaha çok hamlamam
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederim tatlım ❤
 
Menu
Sabah
1 tm bugday sandviç ekmegi
1 yumurta
Yesillik
1 catal helva
1kk peynir

Ogle
Peynirli salata
1 bardak ayran
1 dlm ekmek

Ara
2 kare bitter
Kahve

Aksam
Ton balikli salata
1 kase mercimek
1 dlim ekmek(gereksizdu ama doyamadım bugün )

Ara
10 badem
Beyaz çay

Su:2 lt Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii 5800 adim
 
Çok utandım cidden
 
Hem helva hem bitter olmamis kücük bisey ama helva yerine 2tane ceviz atsaydin agzina daha doyurucu olurdu
 
Selam kızlar menümü yazip kaçıyorum dersler ev isi hafta sonu yoğunluğum malum giremiyorum
Uyanınca elma sirkeli ılık su

Sabah 10.30
2 dilim arpa unu ekmeği
1 yum.ile omlet
1 dilim peynir, 3 zeytin

Ara sütlü türk kahvesi

Akşam 17:30
Yarım çipura, yeşillik, domates
1 dilim ekmek, soda
2 kaşık buğday pilavı

2 catal helva, 2 dilim kek,1 avuç kuruyemiş
Kaçamak hakkimi kh. Ile kullandım

Suyu saymadim sebepsizce :))))
Spor yok
 
Afiyet olsun canım doymadiginda yoğurt limon pulbiber karıştır ye bence. Yag yakar tok tutar
 
afiyet olsun canım kacamagin bugünmüydü senin
 
Afiyet olsun canım herkes helva mi yedi bu haftada acaba
 
Tebrik ederim kızlar nekadar güzel spor yapılıyor böyle
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…