Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

O kadar nohutun bir gaz cikisi olmalı tabi bol bol zıpla sen
Yaaa
Gaz bombardumanina tutulcan eger yarinda yersen
Ay aşkolsun sizeee
Yarin istersen aksam ogununu salata yogurt vs. Yap cnm
2 gün üst üste fazla karbon olmus oluyor
Tamam canim öyle yapayım. Doğru soyluyorsun
İftar 18:55
8-9 yk kabak yemeği
Bir tabak salata
5 yk yoğurt
3 yk erişte
1 dilim çavdar ekmek

2 lt su içeceğim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
 
22.03.2021
Pazartesi menüm
Sabah 6:30
Kefir kürü
Şekersiz sütlü kahve
Ara nescafe çay
Öğle :
2 kase et suyuna çorba
1 dilim ekmek
3-4 kalık yogurt
Ara: muz portaka ve l çay
Akşam 20:00
1 dilim karnabahar pizzası
Üzeri yogurt
Salata
Öğle :30 dk yürüyüş
7208 adım
Su :2 lt
 
Menüm gelsin

Yaptigim listenin 1.günü

22 mart pazartesi

10.40
2 h. Yumurta

14.45
1 kutu ton baligiyla
Bol yesilikli salata

18.00
1 kase kabak corbasi
1 kase baharatli yogurt

Su yatana kadar 3 lt olur
Afiyet olsun abla
Afiyet olsun canim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…