Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kackaloribu · 23 Mart 2021

Günaydın kızlarrr

Zeynolin44 · 23 Mart 2021

Günaydın kızlar
Dün sabah
4 kş mantarlı yumurta
2 dilim peynir
2 zeytin
1 dilim ekmek

Akşam
1 kase yogurtlu köz patlıcan
3 kş makarna
Acı biber
2 lt su

Zeynolin44 · 23 Mart 2021

Zipzip-
E Elif_Eylul
N Nidsalii

Elif_Eylul · 23 Mart 2021

atescgr .!.:
22 mart

Sabah

Haslanmis yumurta zeytin peynir salatalik wasa
Ara ogun 2 incir

Oglen
Ot yemegi yogurt 1 dilim ekmek

Aksam
Tavuklu salata 1 dilim ekmek

Cay nescafe sekersiz 1 maden suyu

Spor 30 dk leslie

Afiyet olsun

Beklenen2 .!.:
Bugünkü menüm sabah
Tb ekmegi ile tost
Aksam
4 yk bulgur pilavı
4 yk musakka
Cacık
Su 2.5 lt
Spor 3000 adim
50 jj
Zipzip- N Nidsalii

Afiyet olsun

ysfeeymnn .!.:
Kahvaltı(11.30) iki haşlanmış yumurta, yedi siyah zeytin, bir yemek kaşığı pekmez,bir tatlı kaşığı tereyağı,iki dilim ekmek,
Ara(14.40) bir avuç fıstık ,bir avuç kuru üzüm
Akşam(18.00) bir kase yoğurt çorbası,dört yemek kaşığı bulgur pilavı,bir kepçe kuru fasulye.salata
Ara(19.45) bir yeşil elma
İki litre su içildi
200 jj
150 mekik+100 squat
6155 adım
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul

Afiyet olsun

Tesnim1989 .!.:
Bugunkj menum
Sabah 12:00
2 yumurtadan yulafli omlet
Pwynir zeytin
1.5 dilim tb ekmegi
Sekersiz cay
Akşam 17:00
3 tane soğuk baklava
Ara
Yesilcay
2 lt su
Elma
Spor Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
3O dk leslie boosted

Soguk baklavami
375kalori yapiyo keske onun yerine daha saglikli yemekler tercih etseydin

Leyl-i-fer .!.:
Pazartesi menüm
Kahvaltı/ 3 d.ekmek,1 yk.peynir,1 tk pekmez,1 yumurta,1 salatalık,1 domates
Ara/ st.türk kahve, 1 ç.b.kuruyemiş
Akşam/ 1/2 tabak kıymalı mantar,1/2 tabak makarna,2 yk yoğurt
Ara/ yeşil çay, 2 mandalina
Su/ 1,5 litre
Kilom cuma ile aynı.
Zipzip-

Afiyet olsun yarim tabak makarna degilde kasik hesabi yaparsan daha iyi olur onun yerine salata yiyebilirsin

Elif_Eylul · 23 Mart 2021

Zeynolin44 .!.:
Günaydın kızlar
Dün sabah
4 kş mantarlı yumurta
2 dilim peynir
2 zeytin
1 dilim ekmek

Akşam
1 kase yogurtlu köz patlıcan
3 kş makarna
Acı biber
2 lt su

Afiyet olsun canim

Elif_Eylul · 23 Mart 2021

Günaydın

Cordelia · 23 Mart 2021

kackaloribu .!.:
Yaaa bu otomatik düzeltme var yaa

Bence yapma sen yorulma sen bence mekik yap o daha iyi

Valla yaptıkça yapıyorum da kollarımın üst tarafını biri merdaneyle ezmiş gibiyim

Bende su eva yi yapamam hayatta ya. Ay ne zor yaa. Emeğine sağlık

Tüh neyse artık sen dinlen bikac gün bence

800 JJ yapmışsın.

Cordelia · 23 Mart 2021

Herkese günaydın

Mefkurem · 23 Mart 2021

Gunaydinnnnnn

Bol neşeli, az kalorili bi gün olsun insallahhhhh

Mefkurem · 23 Mart 2021

kackaloribu .!.:
Günaydın kızlarrr

Elif Eylul .!.:
Günaydın

Cordeliaa .!.:
Herkese günaydın

Gunaydinnnn sabah sekerleri

Wilma11 · 23 Mart 2021

Günaydin

Cordelia · 23 Mart 2021

Migim .!.:
Günaydin

Nasılsin? Eşin nasıl oldu? İşe gidiyor musun?

Wilma11 · 23 Mart 2021

Cordeliaa .!.:
Nasılsin? Eşin nasıl oldu? İşe gidiyor musun?

Evden çıktığımda uyuyordu dün hap verdim kontrol ettiğimde şimdilik iyi gibiydi ateşi düşmüştü
Şu an ben işteyim hava yağmurlu

bengisu022 · 23 Mart 2021

Migim .!.:
Arkadaşlar korona baş belası bizi de buldu
Eşim de hasta oldu patronundan bulaşmış
Banada geçebilir
İşte al bitecek mi kırmızlar

Çok geçmiş olsun canm. Zeytin yaprağı çayı için çok etkiliymiş.çabucak atlatırsınuz inş

Penguen · 23 Mart 2021

Günaydın Dünkü menüm
Sabah limonlu su
Öğlen orman kebabı 4 kaşık pirinç pilavı,1 kase cacık 3 kaşık şehriye çorbası
Akşam 2 parça tavuk şinitzel bolca salata 1 kase yoğurt
9 gibi türk kahvesi içtim yanına 5 tane fındık yedim.
3 litre su
9200 adım

Zipzip-

Mefkurem · 23 Mart 2021

HAFTANIN CENGAVERLERI
(19-26 mart)

Cordelia

Cordelia
[IMG alt="Habinar"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/63/63886.jpg?1444401227[/IMG] Habinar

Zeynolin44

Zeynolin44
_____________

[IMG alt="gulenyuzumsunsen"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/705/705406.jpg?1613728533[/IMG] gulenyuzumsunsen

Mefkurem

Mefkurem
_______________

[IMG alt="Cedarice"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/683/683513.jpg?1613218209[/IMG] Cedarice
[IMG alt="TekrarDene"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/531/531832.jpg?1575487151[/IMG] TekrarDene
________________

[IMG alt="Kmsl Hnd"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/869/869149.jpg?1521010878[/IMG] Kmsl Hnd

Penguen

Penguen
________________

[IMG alt="Tostombalakanne"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/1029/1029277.jpg?1614690258[/IMG] Tostombalakanne

kackaloribu

kackaloribu
_____________________

North River

AhSen_2504

_rakipler arasinda sataşmak, yoluşmak serbesttir :))
_kazananlar yüzde hesabiyla belirlenir
_ herkes rakibiyle ilgilenip, aktif olmak zorundadır
_ aktif olmayan üyeler rakip listesinden cikarilacaktir
_ free listede birbiriyle rakip olmak isteyen varsa ekleyebiliriz

SEVGILI TAKIMDASLARIM
TAKIMIMIZI HAREKETLENDIRMEK, HEYECANI ARTIRMAK İÇİN BISEYLER YAPMAYA CALISIYORUZ.
EĞER HEP BERABER KATILIM YAPILIRSA BU İŞ GÜZELLEŞİR VE ZEVKLI HALE GELIR
AMA BAZI ARKADASLAR RAKIBIYLE HIC İLETİŞİM HALINDE DEGIL
HATTA TAKIM KURALI OLMASINA RAGMEN, YETERI KADAR AKTIF BILE DEGILLER (BU KONUDA KAPTANIMIZ DEFALARCA UYARDI)
LUTFEN BURDA HARCANAN EMEKLERI GÖZ ARDI ETMEYIP BIRAZDAHA GAYRET GÖSTERELİM

Sevgiler, saygilar efenim

bengisu022 · 23 Mart 2021

Günaydın kızlar

Elhan · 23 Mart 2021

Migim .!.:
Arkadaşlar korona baş belası bizi de buldu
Eşim de hasta oldu patronundan bulaşmış
Banada geçebilir
İşte al bitecek mi kırmızlar

Geçmiş olsun...sana ve kızına test yapıldı mı... Allah esirgesin.

Elhan · 23 Mart 2021

SATURN71 .!.:
HAFTANIN CENGAVERLERI
(19-26 mart)

Cordelia Cordelia
[IMG alt="Habinar"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/63/63886.jpg?1444401227[/IMG] Habinar
Zeynolin44 Zeynolin44
_____________

[IMG alt="gulenyuzumsunsen"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/705/705406.jpg?1613728533[/IMG] gulenyuzumsunsen
Mefkurem Mefkurem
_______________

[IMG alt="Cedarice"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/683/683513.jpg?1613218209[/IMG] Cedarice
[IMG alt="TekrarDene"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/531/531832.jpg?1575487151[/IMG] TekrarDene
________________

[IMG alt="Kmsl Hnd"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/869/869149.jpg?1521010878[/IMG] Kmsl Hnd
Penguen Penguen
________________

[IMG alt="Tostombalakanne"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/1029/1029277.jpg?1614690258[/IMG] Tostombalakanne
kackaloribu kackaloribu
_____________________

North River
AhSen_2504

_rakipler arasinda sataşmak, yoluşmak serbesttir :))
_kazananlar yüzde hesabiyla belirlenir
_ herkes rakibiyle ilgilenip, aktif olmak zorundadır
_ aktif olmayan üyeler rakip listesinden cikarilacaktir
_ free listede birbiriyle rakip olmak isteyen varsa ekleyebiliriz

SEVGILI TAKIMDASLARIM
TAKIMIMIZI HAREKETLENDIRMEK, HEYECANI ARTIRMAK İÇİN BISEYLER YAPMAYA CALISIYORUZ.
EĞER HEP BERABER KATILIM YAPILIRSA BU İŞ GÜZELLEŞİR VE ZEVKLI HALE GELIR
AMA BAZI ARKADASLAR RAKIBIYLE HIC İLETİŞİM HALINDE DEGIL
HATTA TAKIM KURALI OLMASINA RAGMEN, YETERI KADAR AKTIF BILE DEGILLER (BU KONUDA KAPTANIMIZ DEFALARCA UYARDI)
LUTFEN BURDA HARCANAN EMEKLERI GÖZ ARDI ETMEYIP BIRAZDAHA GAYRET GÖSTERELİM

Sevgiler, saygilar efenim

Kızlar kendileriyle mi eşleşti

Wilma11 · 23 Mart 2021

Elhan .!.:
Geçmiş olsun...sana ve kızına test yapıldı mı... Allah esirgesin.

Yok abla yaptırmadık

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

🌼🌼🌼

🌼🌼🌼

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

To be or not to be…

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

To be or not to be…

Nirvana

Nirvana

🌸🌸🌸🌸

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency