- 7 Ocak 2018
- 27.585
- 80.072
- 598
- 36
Geçmiş olsun canım inşallah hafif atlatırArkadaşlar korona baş belası bizi de buldu
Eşim de hasta oldu patronundan bulaşmış
Banada geçebilir
İşte al bitecek mi kırmızlar
Çok güzel tesadüf olmuşOooo maşallah 2014 te evlenenler grubumuz çokmuş
Çok çok geçmiş olsun insaAllah biran önce bertaraf edersiniz bu illeti Rabbim tezden şifa versinArkadaşlar korona baş belası bizi de buldu
Eşim de hasta oldu patronundan bulaşmış
Banada geçebilir
İşte al bitecek mi kırmızlar
Giderya üzülme bol bol su iç takma kafaya simdi psikolojik etkilenmesin beyninArtımın bu kadar fazlalığının sebebi regl çıktı kızlar Başlıyor ufaktan .. 7 gün sürer . Bitmeden eksi olmam çok olmaz bir günde başladı
Afiyet olsun canımSabah 12.00
1 muz
Saat 12.30
2dilim tbe ekmek tost peynir ve domates ile yanına bir tutam maydanoz bir salatalık 5 zeytin
ara 15.40
Küçük bir kase kuruyemiş badem fındık
1 havuç ve 1 hurma
akşam 18.30
1 kase yoğurt çorba 1 tabak kapuska 1 dilim tbe
1 kase yoğurt
su 2- 2.5 lt arası
Spor 8131 adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Afiyet olsun canımSabah 7.30
Ceyrek yufka kavurdum arası peynir yag surup
Az kahvaltilik sos közlenmiş biber patlıcan ile yedim
Ceyrek.elma armut muz
Oglen 12.30
Ciğer dürüm
Ara 14.30
Bir incir bir kayisi (canim.cok tatli çekti bunlari.yedim)
Ara 17.00
Cilekli yogurt için de chia yulaf incir kayisi keci boynuzu tozu var.bir dilim karnibahar böreği
Ara 20.30
Bir avuctan.biraz fazla karisik kuru yemiş
Su 2.5 litre
Spor
30 dk leslie
10 dk abs pamela
200 jj
200 mekik
50 squat
2.5 dk plank
Z zipzip E Elif_Eylul N Nidsalii
Afiyet olsun canımSabah: 1 dilim peynir, 7 zeytin, 1 dilim tb ekmek
Öğlen: Elma
Akşam: 2 kaşık etsiz nohut, 2 kaşık bulgur, 1 kepçe domatesli şehriye, 1 enginar dolma
AÖ yer fıstığı 1 avuç çayla
Zipzip-
Ya evet hemen duzelttim ama görmüşsünYanlış etiket yapmışsın. Ben de iki a var. @Kazen e mektup yazdım. O nicki vermiyor bana. Çiçek çikolata ile tekrar isterim bi ara.
Afiyet olsun canımSabah 12.00
1 muz
Saat 12.30
2dilim tbe ekmek tost peynir ve domates ile yanına bir tutam maydanoz bir salatalık 5 zeytin
ara 15.40
Küçük bir kase kuruyemiş badem fındık
1 havuç ve 1 hurma
akşam 18.30
1 kase yoğurt çorba 1 tabak kapuska 1 dilim tbe
1 kase yoğurt
su 2- 2.5 lt arası
Spor 8131 adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Afiyet olsun canımSabah 7.30
Ceyrek yufka kavurdum arası peynir yag surup
Az kahvaltilik sos közlenmiş biber patlıcan ile yedim
Ceyrek.elma armut muz
Oglen 12.30
Ciğer dürüm
Ara 14.30
Bir incir bir kayisi (canim.cok tatli çekti bunlari.yedim)
Ara 17.00
Cilekli yogurt için de chia yulaf incir kayisi keci boynuzu tozu var.bir dilim karnibahar böreği
Ara 20.30
Bir avuctan.biraz fazla karisik kuru yemiş
Su 2.5 litre
Spor
30 dk leslie
10 dk abs pamela
200 jj
200 mekik
50 squat
2.5 dk plank
Z zipzip E Elif_Eylul N Nidsalii
Afiyet olsun canım22 mart
Sabah
Haslanmis yumurta zeytin peynir salatalik wasa
Ara ogun 2 incir
Oglen
Ot yemegi yogurt 1 dilim ekmek
Aksam
Tavuklu salata 1 dilim ekmek
Cay nescafe sekersiz 1 maden suyu
Spor 30 dk leslie
Afiyet olsun kankitellam.22 mart
Sabah
Haslanmis yumurta zeytin peynir salatalik wasa
Ara ogun 2 incir
Oglen
Ot yemegi yogurt 1 dilim ekmek
Aksam
Tavuklu salata 1 dilim ekmek
Cay nescafe sekersiz 1 maden suyu
Spor 30 dk leslie
Süpersin valla rakibem ama bu kadar süper olmasan miSpor bildirimi yapayım
30+30 dk leslie bloosted
45 dk leslie 3 mil
250 jj
15 dk april han bölgesel
Toplam attığım adım ve yaktığım kcal
Eki Görüntüle 2807164
Zipzip-
N Nidsalii
kackaloribu
Herşey senin için canım rakibemSüpersin valla rakibem ama bu kadar süper olmasan mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?