Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

askrhpozitif .!.:

12:30
Tavada 3 yumurta
2 dilim ekmek



20:00
Ekmek arası tavuk doner( sandıvıc ekmeği)
2 bardak ayran

Su: 1 lt olmamıştır sanırım
Spor 1 saat 30 dk kardıyo
30 dk agirlik

@Zipzip- N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

first ladyy .!.:

Zipzip- E Elif_Eylul kaptanlarım akşam 1 dilim tbe ekledim onu unutmuşum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım aslinda menu cok kotu degil ama su miktarın cok az
Sporun cok guzel

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Sagol kaptanım buraya yazıcam diye aradaki atısmaları yemedim normalde cıkolata lar vs olurdu spor yapmaya calısıyorum ama beslenmeyi duzeltmeyınce cokta ise yaramıyor

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Rakibem yakıyorsun kalorileri çatır çatır. Süper menü valla

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

23 Mart spor bildirimim
102 dk. Eva yaptım .
550 JJ
200 squat
N Nidsalii Zipzip- E Elif_Eylul
kackaloribu sen dedikten sonra JJ yapmadım.

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Ne kadar anlayışlı bir arkadas❤ teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Cocuklar uyudu bende tavuklarla beraber uykuya gideyim...iyi geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Cocuklar uyudu bende tavuklarla beraber uykuya gideyim...iyi geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Bu çiçeklerden sonra bu hafta JJ yapmam ben.

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

H hasbeenandgone instegramda gecmisime inmissin

Genişletmek için tıkla...

hasbeenandgone .!.:

Aynen eskilerde yüzüm var deyince benim zeytin yeşili gözlüm....
Kurabiye yarışmasına da katıldın mı iki gözümün çiçeği?

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Katilmadim ben bu ay canimyaaa madalyasizlar katildi
Sen nasilsin

Genişletmek için tıkla...

hasbeenandgone .!.:

İyiyim canım. Kurabiyeleri inceliyorum. Sen de iyisin inşallah. Ben kurabiyelere oy vereyim bakalım. İyi geceler canım sana....

Genişletmek için tıkla...

ysfeeymnn .!.:

Kahvaltı(08.45)bir haşlanmış yumurta,5 yeşil zeytin ,iki dilim beyaz peynir ,bir dilim ekmek ,bir domates salatalık
Ara(11.30) iki tane hurma üç ceviz
Öğle(14.20) bir kase mercimek çorbası üç yemek kaşığı kavrulmuş patates,dört yemek kaşığı bulgur pilavı,yoğurt
Akşam (19.00) iki tavuk but , mevsim salata
Ara(20.30) yeşil elma
2.5 litre su içtim
300 jj
150 mekik
3529 adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...