Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Sagolun kaptanlarımAfiyet olsun canım
Kusura bakmayın alıntılamışım silemiyorum pro değilimEtiketleme yanlış oldu sanırım. Tüp bebek başlıktan buraya taşınması da tuhaf
Kusura bakmayın alıntılamışım silemiyorum pro değilim
Afiyet olsun canımSabah 12.00
Menemen 1.5 dilim tbe 1 parmak peynir 1 salatalık 3 hurma
ara 15.45
1 elma yulaf badem çok az kuru üzüm süt ile küçük bir kase yedim
1 havuç
akşam 18.15
1 kase tarhana çorbası 1 büyük tabak yeşil mercimekli ton balıklı salata
kahve içerim
su 2 lt
Spor 5227 adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Guzel menu afiyet olsun canımSabah 12.00
Menemen 1.5 dilim tbe 1 parmak peynir 1 salatalık 3 hurma
ara 15.45
1 elma yulaf badem çok az kuru üzüm süt ile küçük bir kase yedim
1 havuç
akşam 18.15
1 kase tarhana çorbası 1 büyük tabak yeşil mercimekli ton balıklı salata
kahve içerim
su 2 lt
Spor 5227 adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Bugünün menüsü saat 10.00
Kahvaltı
2 dilim kepek ekmeği
Peynir bir dilim
6 zeytin
Domates salata yeşillik
Öğlen 13.00
Ara 1 adet elma
1 kase tarhana çorbası
Akşam 17.30
Salata
Kabak yemeği
Yeşil soğan 2 dilim kepek ekmeği
1 kase yoğurt
Haşlanmış tavuk 1 parça
Yatmadan öncede bir bardak kefir
2 litre su
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Rakibem yakıyorsun kalorileri çatır çatır. Süper menü vallaMenümü yazayım ben de
Sabah 9 da uyandım
500 ml su
1 kupa ıhlamur içtim
Kahvaltı 13.50 de
Yarım lavaş (56 kcal)
Sogan kavurmalı yumurta
Eki Görüntüle 2808064
Ara öğün 16 da
1 adet yeşil elma
1 kare bitter çikolata
Akşam 19 da
Haşlanmış yoğurtlu brokoli
Kırmızı pancarlı yoğurtlu salata
1 servis kaşığı kıymalı patlıcan oturtma
Eki Görüntüle 2808063
2 lt su
2 kupa bitki çayı içeceğim
1 fincan sade türk kahvesi içeceğim
Zipzip-
E Elif_Eylul
kackaloribu
Afiyet olsun canımSabah 12.00
Menemen 1.5 dilim tbe 1 parmak peynir 1 salatalık 3 hurma
ara 15.45
1 elma yulaf badem çok az kuru üzüm süt ile küçük bir kase yedim
1 havuç
akşam 18.15
1 kase tarhana çorbası 1 büyük tabak yeşil mercimekli ton balıklı salata
kahve içerim
su 2 lt
Spor 5227 adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Afiyet olsun canımİyi akşamlar bugünün menüsü
Kah 10.30
2 yumurtayla salata
8.10 zeytin
7 fındık
Ara sade kahve
1 m. hurması leblebi
Akşam 5.30
1 kase kuru fasulye
3.5 çatal ciğer
Salata
Çayın yanında çok az kuru yemiş
Su 2 lt
Eki Görüntüle 2808095
Afiyet olsun canımİyi akşamlar bugünün menüsü
Kah 10.30
2 yumurtayla salata
8.10 zeytin
7 fındık
Ara sade kahve
1 m. hurması leblebi
Akşam 5.30
1 kase kuru fasulye
3.5 çatal ciğer
Salata
Çayın yanında çok az kuru yemiş
Su 2 lt
Eki Görüntüle 2808095
Guzel menu ve spor afiyet olsun canımİyi akşamlar bugünün menüsü
Kah 10.30
2 yumurtayla salata
8.10 zeytin
7 fındık
Ara sade kahve
1 m. hurması leblebi
Akşam 5.30
1 kase kuru fasulye
3.5 çatal ciğer
Salata
Çayın yanında çok az kuru yemiş
Su 2 lt
Eki Görüntüle 2808095
Sanırım canım ya herkes cok iyi olmussun aman daha fazla verme laflarıyla bir rehavete kapıldım ki sormaAh Merve nazaramı geldın ne güzel kılo verıyodun
Simdi yazıyorum kaptanım pek diyet menusu degıl ama
Olsun canim sen yazmaya baslaSimdi yazıyorum kaptanım pek diyet menusu degıl ama
Tartıyla hala barısamadım kaptanımOlsun canim sen yazmaya basla
Hatta cuma günüde kilo bildirimine baslamalisin
Canım bende de tiroid bozukluğu var benim kollarım ince canımBen bide yakın zamanda öğrendimki tiroid bozukluğu olanların kollarıda kalın olurmuş,benim gibi.keşke pazu olsaydı o kalınlıklar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?