- 8 Eylül 2016
- 103.511
- 438.728
- 898
- 36
Tamam canımKaptanim benim adimsayarim yok telde doğru saymiyor
Köyde 6 da uyaniyordumAblam
Köy havası sabah saat 8 de uyandırdı...
Aynen biraz vücut sasirmis olur :)
Sen yinede tamamen kontrolü kaybetme canim sonra vermesi zor oluyor
Afiyet olsun canımFreeym diye yorumsuz birakmayin lütfen :)
Menüm
10.30
1 d ekmek+haşlanmış yumurta
1d peynir+1ceviz
Tere+domates+salatalik+çeyrek armut
14.00
1 galeta (25 kal)
16.00
1 çorba kasesi kıymalı yeşil fasulye
4 yk yoğurt
2 d çavdar ekmeği
19.00
2 diyet bisküvi (40 kal) + kahve (planliyorum)
Su 1.5 simdilik
Spor 60 dk norml tempo yürüyüş
Diyet biskuvi yerine kuruyemis eklesen daha guzel olur canımFreeym diye yorumsuz birakmayin lütfen :)
Menüm
10.30
1 d ekmek+haşlanmış yumurta
1d peynir+1ceviz
Tere+domates+salatalik+çeyrek armut
14.00
1 galeta (25 kal)
16.00
1 çorba kasesi kıymalı yeşil fasulye
4 yk yoğurt
2 d çavdar ekmeği
19.00
2 diyet bisküvi (40 kal) + kahve (planliyorum)
Su 1.5 simdilik
Spor 60 dk norml tempo yürüyüş
Tamam canim
Benim 3000Açtım adimsayari 81 adim atmisim
Yarinda pasta yicem ama gene adim atayim erir belkiBenim 3000
Kaptanım 3.000 adım mi 30.000 adım mi?Benim 3000
Rekorum 15 bin adim hic 30 bini göremedimKaptanım 3.000 adım mi 30.000 adım mi?
Görürsün sen ben sana güveniyorum.Rekorum 15 bin adim hic 30 bini göremedim
Tembellik yapmasam görürüm bu hafta deniyelim mi bakalimGörürsün sen ben sana güveniyorum.
Evet
Ben kac yapmistim acaba ensonRekorum 15 bin adim hic 30 bini göremedim
Heeee evetSen 25005 mi yapmistin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?