- 30 Temmuz 2020
- 3.417
- 15.590
- 123
- 27
Yerinde sayabilir siniz leslie gibi adım atarak
Yerinde sayabilir siniz leslie gibi adım atarakBenim evin metrekaresi küçük
Bi gidip geliyorum 1 dk olmuyor :))
Başım dönüyor benim, bide sıkıcı oluyor :))
Ben hürrem sultanin sarayinda yasiyorumBenim evin metrekaresi küçük
Bi gidip geliyorum 1 dk olmuyor :))
Başım dönüyor benim, bide sıkıcı oluyor :))
Keşke benim de odam 2 olsa öldüm temizlemekten 5 odaBen hürrem sultanin sarayinda yasiyorum
Kıçıkırık 2oda 1mutfagim var
Dun aksam 3 bin adimim vardi burdan çıktım tv nin karsisina geçtim vakit hızlı gectiBenim evin metrekaresi küçük
Bi gidip geliyorum 1 dk olmuyor :))
Başım dönüyor benim, bide sıkıcı oluyor :))
Yürücek arkadaşlar el kaldirsin☝
Peynir yedim. Ama yemeden de denedim kaptanım. Süt ürünü olmadan da aynı. Bakliyatsiz da ayni. Bulamadım sebepKahvaltıda peynirde yedin mi canim
Laktoza karsi hassasiyetin olabilir mi
Afiyet olsun canımFreeym diye yorumsuz birakmayin lütfen :)
Menüm
10.30
1 d ekmek+haşlanmış yumurta
1d peynir+1ceviz
Tere+domates+salatalik+çeyrek armut
14.00
1 galeta (25 kal)
16.00
1 çorba kasesi kıymalı yeşil fasulye
4 yk yoğurt
2 d çavdar ekmeği
19.00
2 diyet bisküvi (40 kal) + kahve (planliyorum)
Su 1.5 simdilik
Spor 60 dk norml tempo yürüyüş
Safra kesemde takip edilen bi polip var canım. 6 ayda bir baktirmaya çalışıyorum ama 1 sene önce gitmiştim en son. Liseden beri baktiriyorum büyümüyor. Belki de onla alakalidir. Mide bulantılarım da bu ara arttı sanki. Bi ara bi baktirayim. Teşekkür ederim hiç aklıma gelmemistiTatlim acaba safra kesende sorun olabilirmi
Benim hep mideme vururdu
Ama dayanilamiyacak agri olurdu
Boyle mideye taş oturmus gibi
Ancak cikarirsam biraz rahatlardim
Sağol abla sıcak havluda koydum ama yok fayda etmiyor akşama kadar geçmezse acile gidecem ayakta bile dmein hareket edemedim donup kaldım resmen bu halde yarismayada katılmam zatenSagolasin bitanem cok güzel tarifler var. Kopy yaptim
Sonuç nasil belli oluyor
Toplam adim sayisi kişi sayisinami bölünüyor
Diger türlü Kişi sayisi eşit olmazsa haksizlik olur :))
Tatlim acaba safra kesende sorun olabilirmi
Benim hep mideme vururdu
Ama dayanilamiyacak agri olurdu
Boyle mideye taş oturmus gibi
Ancak cikarirsam biraz rahatlardim
Sicak koyup yumusasin
yavas yavaş öne arkaya esnet cnm
Geçmiş olsun
Bu halde nasil yarismaya katilcan
Ayy cok imrendimmis gibidir orasi
Sicagi, tr yi cok ozledim
Yalniz bunlar yarista 15-20 bin adimlar yapiyolar
Bence hiç yarışmayalımAynen abla biz az kisiyiz bu sefer avantajımiz yok
Freeym diye yorumsuz birakmayin lütfen :)
Menüm
10.30
1 d ekmek+haşlanmış yumurta
1d peynir+1ceviz
Tere+domates+salatalik+çeyrek armut
14.00
1 galeta (25 kal)
16.00
1 çorba kasesi kıymalı yeşil fasulye
4 yk yoğurt
2 d çavdar ekmeği
19.00
2 diyet bisküvi (40 kal) + kahve (planliyorum)
Su 1.5 simdilik
Spor 60 dk norml tempo yürüyüş
Canim gecmis olsun...Sağol abla sıcak havluda koydum ama yok fayda etmiyor akşama kadar geçmezse acile gidecem ayakta bile dmein hareket edemedim donup kaldım resmen bu halde yarismayada katılmam zaten
Bende heves attim ama yapabilirmiyim o kadar bilmiyorum.Aynen abla biz az kisiyiz bu sefer avantajımiz yok
Cok sıkıcı oluyor öyle cnm vakit gecmiyorYerinde sayabilir siniz leslie gibi adım atarak
Geçmiş olsun cnm, belden ziyade poponun alt kısımları ve bacağa doğru gidiyorsa bel fıtığıdır.Bende katılırım kaptanım ya bugün sabah dolma sardım aynı sekilde durdugum için öne doğru belim tutuldu çok fena haldeyim bugün Spor yürüyüş yok. Arada olurdu ama.bu kadar saatlerce sürmezdi ağrı resmen bacaklarıma doğru vuruyo. Varmı bilindik yönteminiz kızlar çok fenayım parka gittik oğlumla iki büklüm halde çok zorr millette bakiyo yan yan
Şimdi çocuğu salladım ayagimda uyuttum nasıl indiricem koltuktan kalkmak bile şuan zulüm
Aman benim var da ne oluyor, yine doğru saymıyorKaptanim benim adimsayarim yok telde doğru saymiyor
Ben de aynı dertten müzdaribim bebek arabasını saymaz , elde poşet varsa saymaz, elin cebindeyse saymaz ne sayacak ileri geri onu ben de sayarınBende heves attim ama yapabilirmiyim o kadar bilmiyorum.
Fazla kişi olsa yarışı etkilemezdim :)
Akilsiz saat kolu sallamayinca saymiyor :))
Bantta yürürken dengemi kaybetmeyim diye tutunarak yuruyom bazen, hic saymamis:))
Simdi oturdugum yerde kolumu salladim, saymış
Aslinda en iyisi bacağa takmak
Sen yine günlük bildirebilirsin abla istersenBende heves attim ama yapabilirmiyim o kadar bilmiyorum.
Fazla kişi olsa yarışı etkilemezdim :)
Akilsiz saat kolu sallamayinca saymiyor :))
Bantta yürürken dengemi kaybetmeyim diye tutunarak yuruyom bazen, hic saymamis:))
Simdi oturdugum yerde kolumu salladim, saymış
Aslinda en iyisi bacağa takmak
Fasülyeden olunuyorsa ben de olurum fasülyedenSen yine günlük bildirebilirsin abla istersen
Amacimiz biraz daha takimlari hareketlendirmek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?