- 8 Eylül 2016
- 103.519
- 438.740
- 898
- 36
O kisiler ayrildi simdi takimdan canim yoksa mesajlari bulurdum
O kisiler ayrildi simdi takimdan canim yoksa mesajlari bulurdumBen şok.
Gerçekten mi ya 40 bin mi vay canınaAralik ayinda takimda 34 ve 40 bin görmüştük
Çıplak ayakla ağrı olurdu ama spor ayakkabıyla gezdim ev de canım o yüzden fazla ağrı olmadıvalla 25 bin mi neydi dün senin adımın. ona dayandı mı o ayacıkların kızzz
valla helal olsun kızlaraO kisiler ayrildi simdi takimdan canim yoksa mesajlari bulurdum
iyi bari aman dikkat et kendineGerçekten mi ya 40 bin mi vay canına
Çıplak ayakla ağrı olurdu ama spor ayakkabıyla gezdim ev de canım o yüzden fazla ağrı olmadı
Evet ya bu hafta değiştiriyeyim sporu bakalımSabit olmasida cumaya güzel eksi geleceginin garantisi cnm
Rakibim bugun benden öndesin
Ama cumaya hersey degisebilir :)))
Hosgeldinnnn cnm
Sende özlendin
Cocuk icinmi gittiniz hastaneye
Geçen hafta daha fazlaydi
Sen bunu halledersin :))
Can sikicak kadar bi arti degil cnm
sen bayadir plates yapiyorsun
Kilon müsait, ip atlama, jj yada baska cardiyo eklersen kilo verimine daha katkisi olur
Ictigin caylarida degistirebilirsin
Bi muddet sonra vücut alisiyor
Masallah süper eksi cnm
Bi eksi dahabu cuma cok güzel olacagi belli cnm
2 gündür aksam menün fazlaydi ona ragmen bence fazla bi arti degil cnm
Cumada arti oldugun icin
Demekki menulerini biraz degistirmen gerekiyor cnm
Cok güzellll masallahh yasimcumaya 1.5 olabilir
Gördüysen geri gelecektir tatlim
Asya hanim büyümüşte 2 yasindami olmuşnice mutlu saglikli yaslari olsun tatlim
Arti temzlemek senin işin
Haftaya cok güzel baslamişin bestecim
Poaça güzeldi ama tuttum kendimiAfiyet olsun canım
Pogaca guzel miydi hiii
Afiyet olsun canım
Doydum canım Teşekkür ederim
Yedim kiz bulgur pilavı. Nohut yedim hatta bolca
Çok geçmiş olsun canım ya
Afiyet olsun canimmm
Ya ama biraz yavaş ya
Afiyet olsun canım
Bence sen yine bi sipariş ver canım. Canin cekmistir
Afiyet olsun canım
Kaptanım sen deyince gördüm -500 :)Erken tartildigin icin bu sonucu görmüşsün bence üzülme
76.3 ise 500 gram eksisin tebrik ediyorum guzel eksi
Saol beybiTebrikler canım.
Yaparsın yaparsınBen çalışmalara başladımhafta sonu limonlu su içemedim yeşilçay içemedim hatta suyu bile doğru düzgün kaç gündür içemedim. ben cumaya en az -1 gelirim yapabilirim biliyorum
Biz olacaz tabiki 1. Ben olacağım
Aynen canım yaza ne kaldıAy ne güzel olur, güzel bi hafta olsun o zaman kızlar
aslında çok güzel su içiyormuşsun. o zaman yağ yakıcı çaylara yönel biraz canım. hareketlensin vücudun. şaşırmaya ihtiyacı vardı belki.
Durmak yok abla sabitsindir erken tartılmışsınGunaydinnn güzeller
Hepimiz icin güzel bi hafta olsun insallah
Ben eksiyim demek isterdim ama malaseff
Ne yapsam pazartesi eksi olmayi beceremiyorum
Sabah kalkinca hemen tartildim, cuma gibi beklemedim
+500
Buyuk ihtimal o kadar degil ama yinede ekside degilim
Yapacak bisey yok
Yola devammmmmmmm
Abla -500 yanlış yazmışım :)Sabit olmasida cumaya güzel eksi geleceginin garantisi cnm
Rakibim bugun benden öndesin
Ama cumaya hersey degisebilir :)))
Hosgeldinnnn cnm
Sende özlendin
Cocuk icinmi gittiniz hastaneye
Geçen hafta daha fazlaydi
Sen bunu halledersin :))
Can sikicak kadar bi arti degil cnm
sen bayadir plates yapiyorsun
Kilon müsait, ip atlama, jj yada baska cardiyo eklersen kilo verimine daha katkisi olur
Ictigin caylarida degistirebilirsin
Bi muddet sonra vücut alisiyor
Masallah süper eksi cnm
Bi eksi dahabu cuma cok güzel olacagi belli cnm
2 gündür aksam menün fazlaydi ona ragmen bence fazla bi arti degil cnm
Cumada arti oldugun icin
Demekki menulerini biraz degistirmen gerekiyor cnm
Cok güzellll masallahh yasimcumaya 1.5 olabilir
Gördüysen geri gelecektir tatlim
Asya hanim büyümüşte 2 yasindami olmuşnice mutlu saglikli yaslari olsun tatlim
Arti temzlemek senin işin
Haftaya cok güzel baslamişin bestecim
Tebrikler artı değilsin sabit değilsin buda bişey bence bu arada -500 üm yanlış yazmışım :)Kilomu bildireyim de başlayayım yürümeye. Bugün fazla giremem. Bol yürüyüş pazar falan... Gerçi ben dayanamam yazarım.
Sabit sayılır. 74,8 kg. İdi. Cuma bol eksilerde buluşalım.
minik kuşunuzun doğum günün kutlu olsun nice mutlu seneleri olsun :)Günaydın kizlar
Geçen cuma 80.9
Bugün 82
Reg oldum onun ödemi eminim çünkü akşamda 82lerde çıktım
Bugün kızımın doğum günü teyzeleri 2 yaşımız da olduk resmen büyüdük artıkSize doğum hikayemi anlatmak isterdim ama millete aç yemek bekler
S
geri gelse çok iyi olacak 4 sene sonunda 80-81 i görecegim.Sabit olmasida cumaya güzel eksi geleceginin garantisi cnm
Rakibim bugun benden öndesin
Ama cumaya hersey degisebilir :)))
Hosgeldinnnn cnm
Sende özlendin
Cocuk icinmi gittiniz hastaneye
Geçen hafta daha fazlaydi
Sen bunu halledersin :))
Can sikicak kadar bi arti degil cnm
sen bayadir plates yapiyorsun
Kilon müsait, ip atlama, jj yada baska cardiyo eklersen kilo verimine daha katkisi olur
Ictigin caylarida degistirebilirsin
Bi muddet sonra vücut alisiyor
Masallah süper eksi cnm
Bi eksi dahabu cuma cok güzel olacagi belli cnm
2 gündür aksam menün fazlaydi ona ragmen bence fazla bi arti degil cnm
Cumada arti oldugun icin
Demekki menulerini biraz degistirmen gerekiyor cnm
Cok güzellll masallahh yasimcumaya 1.5 olabilir
Gördüysen geri gelecektir tatlim
Asya hanim büyümüşte 2 yasindami olmuşnice mutlu saglikli yaslari olsun tatlim
Arti temzlemek senin işin
Haftaya cok güzel baslamişin bestecim
6000daha☹Adimlar ne durumda kizlar yürüyor muyuz
Ne zaman 6 bin yaptin yaa6000daha☹
Biliyosunki adim atiyoruzNe zaman 6 bin yaptin yaa
Ayy bende baslasam adim atacağım da temizlik yapıyoruzBiliyosunki adim atiyoruz
Sen yap temizligini aksama kadar yil varAyy bende baslasam adim atacağım da temizlik yapıyoruz
bendeki adim 3564Adimlar ne durumda kizlar yürüyor muyuz
Istersen 10 bin olurbendeki adim 3564
akşama kadar 10 bin adimi tamamlamaya çalışacagim.
genellikle 7000 de bitiyor.
işyerinde masabaşındayim işlerim çok oluyor sıkılıp buraya takılıyorumIstersen 10 bin olur
Tembellik yapıyoruz cogu zaman
ay zipzip yürüyemiyoruz çünkü işyerindeyim. masusçuktan odaları gezip geliyorum 2600 olmuş daha. 10.000 yapcam tabiki amaAdimlar ne durumda kizlar yürüyor muyuz
Bursaya yakın mısın işyeri bilmem burada da hava gürlüyor beste.Selam canım inşallah vücutta öyle der
Yaaa burda da hava gürlüyo az daha yollama bu tarafa filizzzzz öğle arası 1 saat yürüyecektımmmm
ben öğlen çıkamadım ya. patronun misafiri vardı. yoksa bende 40 dakika falan yürüsem baya adım olur diye seviniyordumBursaya yakın mısın işyeri bilmem burada da hava gürlüyor beste.
he öğlen hava yüzünden yürüyemedim bende
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?