Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ve bunu ciddi söylüyorum pro üye olmak ve heyecan için katıldım kazancagım ürünüde yardıma muhtaç birine verecektim. E Elif_Eylul
orada hep sunum kazaniyor görüntüsü mükemmel olmalı.
ben bi kaç defa katıldım yenik düştüm bi daha mi cıks..
sunumlar yarışıyor bence ya
bi kere en iyi yaptığım 321 poçaydi :)
 
Afiyet olsun canim su az olmus onun disinda guzel
Teşekkür ederim kaptancım
Afiyet olsun canım
Teşekkürler kaptancım
Canım afiyet olsun

Süper bı adim

Süper süper ötesi
Sağolasın canım
Rakibem niye böyle aç kaldın işin mi vardı
Afiyet olsun canım rakibim. Gerçi bir varsin bir yoksun. Gel de az sataşayim.
Geldim rakibem geldim normale döndüm tekrar
Menu
Sabah
2 yumurta
1/4 avakado

Ogle
2 yumurta
1/4 avakado

Aksam
2 yumurta
1/2 avakado
1 bardak süt

Su:2 lt spor: 33dk leslie boosted Zipzip- @Nidsalii E Elif_Eylul
Bahar süper irade mükemmelsiniz
 
Günaydın takımcığım
Bugün temizlik yapacağım adımsayar yükledim 2 tane ikiside çalışmıyor sinir oldum
Sayenizde günlük rutin kaç adım atıyorum merak ettim çok fazladır eminim
Mutfakta tezgahla masa arası 12 adımmış onu ölçtüm yemek hazırla yedir topla derken mutfakta bile baya adım atıyorum saat alacağım en iyisi marka tavsiye edermisiniz?
 
Gps li modelli tercih edersen benim gibi az saydı saymadı sorunu olmaz, mi band 6 çıkacakmış ve içinde gps varmış,5 aldığıma pişman oldum, gpsliler bi tık pahalı, pahalı olmasın dersen kalanların hepsi aynı bence.
 
kolay gelsin rakibem. samsung health uygulaması kullanıyorum ben 6 7 adım sonra saymaya başlıyor her hareketi saymamak için sanırım. saatlere bende özeniyorum da tuzluymuş biraz baktım
 
Salı menüm.
sabah sütlü kahve
öğle: 1 kase çorba
4-5 adet dana ciger kavurma ( diş agrisindan yiyemedim hepsini )
domates sogan.
cacik
ara: kahve
akşam: bi çupra balık.
1 şalgam suyu.
salata.
adım: 10362

çarşamba menüm
limon suyu
3 haşlanmış yumurta
1 muz ( bi dahja yapmam bunu)
öğle:
1 kase çorba
taş kebabi
kış salatasi
akşam
1 tabak ganitür yemegi
2-3 kaşık kırmızı pancar salatası
yoğurt.
adım: 8393 adım ( işten gelince çıkarmışım takmadim bi daha da )
 
Buraya bile gelmiyorsun takim olarak adim yarisi yapiyoruz katilirim ya da katılmam bile demedin
Biraz enerjini yükselt canim
Haklısın kaptanım halbuki çok severim yarışları . Günümün yarısı yorgunlukla yarısı sinirle geçiyor . Bu hafta geçti artık ama diğer hafta geçecek inşallah
 
Hoşbuldum kaptanım. İyiyim çok şükür sizler de iyisinizdir İnşaAllah. Döndüm dolaştım geldim yine kapına. Yanlız ne geliş ne geliş gelmez olaydın demesen bari
Yok canim demem
Hosgeldin tekrardan
Ne kadar kilo aldin bakalim en son 60 li rakamlarda birakmistik seni
Tarti bildirim seklimiz değişti sanirmm bir ara gelince söylemiştik
🕊🕊🕊🕊Gunaydin
Yarin icin az kalorili cok hareketli gun olsun
Günaydın canım ❤
Günaydın ablacım ❤
Sabah 7 de gördüm bu mesajini ama yazacak gücüm yoktu 1 nisan olduğunu anlamistim

Günaydın kızlarrr
Günaydın canım ❤
gnydın kızlar dün paylaşım yapamadım birazcık rahatsızdım
Günaydın canım gecmis olsun
Günaydın kızlar
Günaydın canım ❤

Hemde bugun mu
Günaydın hayırlı sabahlar
Günaydın canım ❤
Günaydın mübarek persembe gelmis
Günaydın canım ❤
günaydın yumurta yemicem artık görmek istemiyorum özellikle haşlama
Günaydın canım ❤
Uzun sure yumurta yemekten olabilir kahvaltilarini degistir
Yulaf da alabilirsin süt ve meyve ile yiyebilirsin
Günaydın canım ❤
Günaydın kızlaaar,

Geçmişten anca gelebildim,, sohbet ne güzelmiş akşam ama işim çoktu giremedim...

Elhan abla ya yüreğimi ağzıma getirdin gerçekten. korkunç şakaymış bu
Gunaydin canım ❤
Günaydın canım ❤

Pedometrenin pembe ayakkabili olani fena saymiyordu bir dönem indirmistim

Samsung health kullanıyorum bende telefonda yüklüydü
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…