Ben ısıtıp yerdim bu nedir ya
Ben ısıtıp yerdim bu nedir yaIntikam soguk yenen bir yemek gibidir
Hadi tamam git dinlen. Yarın çok yorulacaksin. iyi geceler.1 nisan demissin ya
Minnoş kalbim bugün dururduKaptanlığı biraktim diye saka yapsaydim bende ama gec kaldim
Ben dün baktım yürüyüşlerine endişelenme ...ondan sonra zaten yürüyesim gelmediSpora devam...4. Takım şakasını pazar yapacak bize.
Afiyet olsun canımSelam kızlar bugünün menüsü kahvalti saat 10.30.
1 domates 1 salata 2 dilim çavdar ekmeği 3 zeytin 1 dilim peynir
Öğlen 5 adet yaprak sarma
Akşam 17.00
1 kase ayran çorbası
2 kaşık bulgur pilavı
1 kaşık kuru fasulye
2 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii @I-cell_84
Abla ben diyetisyene gideceğim ayın 12 sinde kilolarımız yakın sayılır aynı listeyi mi uygulasanBurda diyetisyenler genelde özel ve cok pahali cnm
Aylik 300-400 euro
Bazilarinda sigorta bi kismini ödüyor
Geçen birini aradim cok doluymus 2-3 ay sonrasina randevu veriyor
Bide bunlarin yeme kültürleri farkli oldugu icin bize pek uymuyor
Aslinda zaten ne yapmamiz gerektigini biliyoruzda bazen uygulamada sikinti cekiyoruz
İyi akşamlar kızlar bugünün menüsü
Kah 10.30
Ispanaklı soğanlı bir yumurta
Akşam 6 da
1 kase tarhana çorbası
Balık
Salata
Eki Görüntüle 2815082
Artık tartıda eksi görmesem o da tartının ayıbı
Z zipzip N Nidsalii
Afiyet olsun kizlar1 Nisan Menüm
7.00 Sirkeli, limonlu su
8.30 Sade Nescafe
13.00 Peynir, zeytin, domates, salatalık, iki haş. yumurta, ceviz
16.00 Sade Türk kahvesi
18.00 Bir bardak sütle yulaf lapası(elma, kayısı, kiraz , bir tatlı kaşığı bal, tarçın )
İki litre su, yarım litre detoks suyu
Zipzip- birbeste
Eki Görüntüle 2815085
Afiyet olsunGün boyu giremedim misafir yoğunluk
Sabah 12.30
Menenen 2 dilim tbe zeytin peynir salatalık
yeşillik 1 çay kaşığı tereyağ bal
akşam 18.30
6 fırın köfte salata 1 dilim tbe
kahve içerim
su 2 lt
Spor 6606 adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii
Kesinlikle bağımlılıkKriz geldi demekki. Böyle zamanlar maalesef olabiliyor. Ben evde hicbirseyi gözümün önüne koymuyorum. Bu tarz şeyler almamaya çalışıyorum.. Ben unutmaya çalışıyorum evde olduğunu. Olan olmuş olmaması için sence ne yapmak gerek bunları düşün. Biz gece yiyiciler çok zorlanıyoruz. Ben beynimde bitirmeye çalışıyorum. Sürekli kendimi telkin ediyorum. Geliyorum topige yazıyorum. Bu bir bağımlılık canım. Savasmalisin.
OlabilirYerleşik kilolar mi acaba
Bende 70den sonrası gram gram.gitti
Uzun süre 70 in altına dusmemistim
Yok canım yine aynıydım bu sabahİnşallahhh kırarız canım bu hafta
Çok geçmiş olsun canm. Bugün nasılsınGünaydın canlarım dün giremedim kusura bakmayın. Migrenim tuttu malesef. İğne falan hep uyuklar halde gezdim. Menü de yazamadım hemen yazaym
Sabah canım istemedi öğleden sonra komşuda
1 kase patates salatası 2 yk yoğurtlu kereviz salatası yedim lokmalık bir kurabiye bitanede.
Sonra malesef migren tuttu istifra falan. Eşimde yemek yapamadığı için pizza söylemiş yine
2 dilim pizza yedim ayran ve salatalık domates söğüş.
Bugün telafi edeceğim inşallah. Yürüyüşte yarım kaldı onuda paylaşıyorum.
Zipzip- Ni454 E Elif_Eylul
Bu sefer hemen atlamadim bekledim son dakika bir nisan golü olur diye1şakaya daha katlanamam ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?