Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

İyi akşamlar akşam yemeğini zor yedim baş agrım tuttu yine yatıyorum sürekli rüzgar çok fazlaydı sabah işe giderken çarptı sanırım.
Sabah kahvaltıyı 11 bucuçta yaptım 1 dilim süzme peynir 5 tane yeşil zeytin 1.5 dilim çavdar ekmeği yarım avakado limon sıktım ekmeğine sürüp yedim.
Öğleden sonra 1 kupa yeşilçay
Akşam kabak yemeği 6 kaşık falandı yarım kase yogurt
3 litre su Zipzip- E Elif_Eylul
 
Afiyet olsun canım geçmiş olsun
 
Bugünkü menü
Sabah aç karnına limonlu
Kahvaltı 9:30
H.yumurta
K.k peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Tam buğday ekmeği

Ara öğün
1 fincan salep ( ikramdı geri çeviremedim )
Hibuskus çayı

Öğle yemeği 13:30
Zeytinyağlı pırasa
Kıymalı çorba

Ara öğün
2 adet ceviz içi
Hibuskus çayı

Akşam 17:30
Bamya yemeği
Az bulgur pilavı + yeşillik

Ara öğün 21:30
3 adet kuru kayısı
Yeşil çay

4 lt su
Spor yok
 

Eklentiler

  • C03FC91F-B391-4D46-B87C-816B7CF878E6.webp
    21 KB · Görüntüleme: 17
***6.Takım 720. Etap ***


Cordeliaa(74.8/
gulenyuzumsunsen(88.0/
Cedarice(81.95/
Kmsl Hnd (64.1/
SATURN71(97.5/
Zeynolin44(70.3/
Habinar(76.8/
kackaloribu (62.0/
penguen (64.3/
Tostombalakanne (63.2/
TekrarDene (80.9/
bengisu022 (88.6/
T u t a s t e (80.5/

6.Takım Ortalamasi:


6.Takim Free liste 720.Etap

selensu82 (56.4/)kendi isteğiyle ayrilan üye
Migim (82.5/)
asysss (55.2/)mezun üye
I-cell_84 (73.1/)712.etapta 72.1 ile izne ayrilan üye
Poni Bon (82.8)671.etapta 78.3 ile izne ayrilan üye
Beklenen2 (70.8/)703.etapta 68.7 ile bildirimsiz izne ayrilan üye
first ladyy (103.5/)yeni üye, B.t:04.03,B.k:105.4,H.k:85
Tesnim1989(63.2/)714.etapta 63.1 ile saglik problemleri nedeniyle izne ayrıldı
Mucizemsn (63.5/)716.etapta kendi istegi ile ayrildi
birazhuzurdu2008(74.5/)716.etapta kendi istegi ile ayrildi
Nilay5454(64.50)716.etapta kendi istegi ile ayrildi
AhSen_2504(90.4/)655.etapta 75.5 ile izne ayrildi
Leyl-i-fer(85.8)655.etapta mezun olan üye, B.t:18.03,B.k:85.8,H.k:75
Hayyal (65.0/)yeni üye, B.t:18.03,B.k:68,H.k:58
atescgr(63.0) yeni üye, B.t:18:03,B.k:64.7,H.k:58
sulisim(55.4/)718.etapta mezun olan uye
birbeste(61.8 ) 713.etapta mezun olan üye
 
Afiyet olsun canım
Zeynolin44 .!.:
İyı aksamlar kızlar
Menum sabah
3 catal omlet
1 ks lor
2 yesil zeytin
Domates salatalik
1 dilim ekmek

Aksam
3 ks kabak
2 bir biber dolmasi
Salata
Ayran
2 lt su
Yarin mezun olmak istiyorum
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim
 

Tesnim1989 .!.:
Bugunku menum
Aksam(iftar)
Bir kase tarhana çorbası
Tavuklu salata
Ara(yatana kadar)
Yesil cay
Soğan suyu
2 kuru kayisj
Biraz leblebi
1.5 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...


Zeynolin44 .!.:
İyı aksamlar kızlar
Menum sabah
3 catal omlet
1 ks lor
2 yesil zeytin
Domates salatalik
1 dilim ekmek

Aksam
3 ks kabak
2 bir biber dolmasi
Salata
Ayran
2 lt su
Yarin mezun olmak istiyorum
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun kizlar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
28K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1939 1940 1941
Yorumlar
39K
Görüntüleme
864K
Marjolein
M
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…