Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menüm
Sabah
4 yk havuç tarator
1 minik mercimekli börek
Yarım kk kadar peynir

Ara
1 sade kahve
Az kuru üzüm ve dut kurusu

Ara
Elma

Akşam
3 yk bulgur pilavı
2 yk et kavurma
3 yk pırasa
Cacık salata

2 lt su
Afiyet olsun canim minicikte olsa börek yemissin
 
Azcik motive olalım canlar. Bi oncesi sonrası yapalım.
İlk resim. 93 kg. Mayıs 2020 ikinci resim Nisan 2021 74 kg.
Woaaaeww diyorum. O simit göbekten eser kalmamış

Şimdi özel olmazsa bazı sorularım var, kendime motivasyon için?
Nasıl bu kadar kilo aldın yani yemek dışında sebebi var mıydı? Kaç yıldır 93 kilodaydın? En çok ve en az kaç oldun? Diyete başlamaya nasıl karat verdin? 20 kiloda takıldığın kilo oldu mu?

Ben hiçbir zaman 79un altına inrmeyecekmişim gibi geliyor, hiç inmediğim için hayatımda stresi bastı.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…