Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Habinar .!.:

İyi akşamlar menümü yazayım
Sahur
2 yumurta ile omlet
1 tost
2 hurma
İftar
1 tabak yeşil mercimek çorbası erişteli
2 kare bitter
1 dl yufka börek
Suyu tamamlarım

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canım aksam baska bisey olmadigi icin boregi es geciyorum

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Çocukları uyuttum teravihide kildim geldim...

Sahur
Sucuklu kaşarlı tost ceyrek pide...bunun yarisini yedim oglan aldi elimden...domatesli kasarliya kaldim ceyrekten azdi...
Domates salatalik biber
3 zeytin
Birazda süt kaymağı ole.kuşburnu yedim pideli...
Cok.fazla pide yedim...farkındayım.ama iftarda balik yemistim..dengeledim sanirim..sabah dünden de - ciktim cok.şükür

İftar
3 kucuk taze hurma
1.5 kase salgam çorbası
2 sk enginarli bezelye
3 kasik bulgur pilavı
Salata
1 kasarli.kucuk.pogaca ( komsum tam.iftar saati eicak.sicak getirdi dayanamadım...)

Ara
Biraz leblebi
Chiali incir kayısılı puding...zorla yedim gun.önce yapmistim az daha yemesem bozulcakti...canim hiccc tatli istemiyo.bu aralar...hurma incir yetiyo

Su 2 olur
Spor 49 dk yuruyus...

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Menümü yazayım kıslar
Sahur 3.50 de
Yarım dilim tost
1.5 yumurta
Salatalık havuç
1 kk köy peyniri
2 kaşık yoğurt
Yeşillik

Iftar 19.55
3 kaşık kıymalı türlü
2 adet lahana sarması
1 kase yoğurt ve salata
1 parca bitter

1.5 lt su
Zipzip-
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Afiyet olsun kizlar

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

Ben geldimmm herkescikler iyidir umarım

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Afiyet olsun kizlar

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Başım ağrıyor kıslar az önce apartman grubundan yazmış yönetici 3 daire de kovid çıktı asansörler iptal apartman dezenfekte edilecek diye ve bunlar pozitif olunca söyleniyor ben bugün markete gittim dönüşte üst kat komşuma filyasyon ekibinin ilaç verdiğini gördüm benden bir kaçtı eee bir baktım asansöre bindi e peki ben görmesem onu o bindikten sonra ben binecektim çok sinirlerim bozuk bir apartmanda 20 daire 3 daire kovidli salgın mı var burada anlayamıyorum korktukca burnumda bitiyor ve ortak alanlar halen kullanılıyor

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Hayırlı akşamlar
Sahur
1 h.yumurta
Yarım salatalık
1 y.k yoğurt

İftar
1 kase sütlü çorba
4 y.k soğanlı kıyma
2 tane b.lahana sarması
1 tabak salata (tuzsuz yağsız)

1 Elma 7 badem
Yeşil çay limonlu

Su: 2.5
Spor: 5 dk plank hareketleri
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Beni neden alintiladin

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Kim bilir ne yazacaktım

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Başım ağrıyor kıslar az önce apartman grubundan yazmış yönetici 3 daire de kovid çıktı asansörler iptal apartman dezenfekte edilecek diye ve bunlar pozitif olunca söyleniyor ben bugün markete gittim dönüşte üst kat komşuma filyasyon ekibinin ilaç verdiğini gördüm benden bir kaçtı eee bir baktım asansöre bindi e peki ben görmesem onu o bindikten sonra ben binecektim çok sinirlerim bozuk bir apartmanda 20 daire 3 daire kovidli salgın mı var burada anlayamıyorum korktukca burnumda bitiyor ve ortak alanlar halen kullanılıyor

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Hayırlı akşamlar
Sahur
1 h.yumurta
Yarım salatalık
2 y.k yoğurt

İftar
1 kase sütlü çorba
4 y.k soğanlı kıyma
2 tane b.lahana sarması
1 tabak salata (tuzsuz yağsız)

1 Elma 7 badem
Yeşil çay limonlu

Su: 2.5
Spor: 5 dk plank hareketleri
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Belli anladim

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Dün gece mide bulantim vardı uyku arası mahvetti beni. Şimdi yine hafiften var. Çok sinir bozucu.

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Başım ağrıyor kıslar az önce apartman grubundan yazmış yönetici 3 daire de kovid çıktı asansörler iptal apartman dezenfekte edilecek diye ve bunlar pozitif olunca söyleniyor ben bugün markete gittim dönüşte üst kat komşuma filyasyon ekibinin ilaç verdiğini gördüm benden bir kaçtı eee bir baktım asansöre bindi e peki ben görmesem onu o bindikten sonra ben binecektim çok sinirlerim bozuk bir apartmanda 20 daire 3 daire kovidli salgın mı var burada anlayamıyorum korktukca burnumda bitiyor ve ortak alanlar halen kullanılıyor

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Menu
Sahur
1 dlm tbugday
1 yumurta
3 tel peynir
5 çeri
1/3 demet dereotu
1 bardak kefir

İftar
1 kase mantar corbasi
5yk kabak Eki Görüntüle 2828165 (sonunda kucuk tabak buldum )
Avuc ici kadar pide
Salata

Su: 2lt

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

17 nisan
10.00
1 sahanda yumurta
Biraz peynir
5 yeşil zeytin
1 tatlı kaşığı çökelek
Domates salatalık
1 küçük muz
11.30
Kahvenin yanında avuç içi yaban mersini
1 dilim elma
17.30
1 tabak zeytinyağlı Karnabahar
1 kase yoğurt
1 adet közlenmiş patlıcan
Bir lokma lahana turşusu
Su 3.5 lt yi geçtim
Spor 40 dk kardiyo 240 p
Biraz çemberle iç bacak ama saymadım
Zipzip- N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...