Sağ ol canımYaaaa gecmis olsun ablayaaaa
Evet canım asıl listedeyimBiraz daha büyüyünce rahat edersin canım şimdi ne zor geliyordur eminim
Günaydın canım. Harikasın. sen asıl listedesin dimi hala? Cuma bildirimde izin bilgini görmedim sanki
Gunaydinn
Günaydın
Afiyet olsun canım nugget vb beslenme tarzı sağlıklı değil. Sende sıkça bu tarz öğünler oluyor. Yine de sen bilirsin tabi
Günaydın canım
İyiyim şükür abla gecti disim sonundaSağ ol canımgeçecek inşallah.
Sen nasıl oldun?
Çok sevindim canım geçsin gitsin ağrıların. Bugün düne göre çok iyiyim dikkat ediyorum.İyiyim şükür abla gecti disim sonunda
Iyi ol arada ugra bari olurmu
Geçmiş olsun aplam bu hafta ben de migren atağı geçirdim berbat birşey Rabbim şifa versin insaAllahYatıyorum canım...hastayım iki gündür. Migren tuttu gene. Baş ağrısı, mide bulantısı öldürdü beni. Bugün niyetlenmedim. Başımın imanı zayıf koparıp atasım geliyor.
Afiyet olsun canım tatlilar cuma ödulümuCumartesi menüm
Kahvaltı 11.oo
1 dilim beyaz peynir
El kadar pideden kaşarlı tost
Domates salatalık
5 zeytin
1 t.k bal
Ara neskafe 3 hurma ceviz
Ara 1 elma
19.45 akşam yemeği
1 kepçe bamya yemeği
1 kare dilim tepside kumpir
Salata lahana turşusu
Ara 4 tulumba tatlısı 1 top dondurma
2 lt su
Zipzip-
Tombalığım gerçekten berbat bir şey.. oruçluyken bir şey de yapamıyorsunGeçmiş olsun aplam bu hafta ben de migren atağı geçirdim berbat birşey Rabbim şifa versin insaAllah
Çok geçmiş olsun ablaSağ ol canımgeçecek inşallah.
Sen nasıl oldun?
Tamam canim birseyler dusunelimÇok ilgilenemeyince suçlu hissettimAma başka görevede varım
Günaydın canımGünaydın kızlar
Günaydın canımGunaydjn kızlar sabahın köründe ayaktayım yine
Günaydın canımGünaydın kızlar
Günaydın canımGünaydın kızlarrrr
Günaydın canımGünaydın mutlu pazarlar kıslarben bugün sabah tartıda 61.8 i gördüm çok şükür cumaya kadar iyice düşmesi için gayret edeceğim
Günaydın canımGünaydın
Günaydın canımGünaydın kızlar
Günaydın canımGünaydın kızlar
Gunaydin canımGunaydin musmutlu pazarlar
Günaydın canımGünaydın hayırlı sabahlar
Geçmiş olsun ablacimYatıyorum canım...hastayım iki gündür. Migren tuttu gene. Baş ağrısı, mide bulantısı öldürdü beni. Bugün niyetlenmedim. Başımın imanı zayıf koparıp atasım geliyor.
Günaydın canımGünaydın kizlar
Afiyet olsun canım tulumba olmamisCumartesi menüm
Kahvaltı 11.oo
1 dilim beyaz peynir
El kadar pideden kaşarlı tost
Domates salatalık
5 zeytin
1 t.k bal
Ara neskafe 3 hurma ceviz
Ara 1 elma
19.45 akşam yemeği
1 kepçe bamya yemeği
1 kare dilim tepside kumpir
Salata lahana turşusu
Ara 4 tulumba tatlısı 1 top dondurma
2 lt su
Zipzip-
Günaydın canımGünaydın, burda hava yağmurlu bugün, ne güzel yürüyordum, bugün çıkamayacağım. En yakın market yürüyerek git gel kısa yoldan 45 dk uzun yoldan 1.30 saatti iyi oluyordu, her gün marketr gitmek için bir sebep buluyordum
Teşekkür ederim Elifcim...Tamam canim birseyler dusunelim
Haftalik hedef belirlesek onları tutabilir misin
Günaydın canım
Günaydın canım
Günaydın canım
Günaydın canım
Günaydın canım
Günaydın canım
Günaydın canım
Günaydın canım
Gunaydin canım
Günaydın canım
Geçmiş olsun ablacim
Günaydın canım
Afiyet olsun canım tulumba olmamis
Günaydın canım
Evet ödül olarak kullansam bu hakkimi o bile yeterCanım cuma ödül günü. Normal 1 dilim ye.. madem çok seviyorsun.
Anladimm o zaman bir dahaki ödülum icin kullanayim tesekkur ederim❤ince dilim güllaç 250 kalori içeriyor. 1 ince dilim güllaç; 1 dilim ekmek, 1 porsiyon meyve ve 1 su bardağı sütün toplam kalorisine eşdeğer.
Yani bunu süt ve balla yapilinca kalorisi dusuk olur ama haftada birgun 1dilim yenebilir
Tamam canım. Hemen markete gidiyorum şimdi@Ytmz
bengisu022
Kizlar 3000 er adim cezaniz var bugun yapinca fotografli olarak bildirim istiyorum
Fitt_anne iyilestin mi durumun nasil iyiysen tatlilar icin 3000 adim cezasi alalim fotoğrafli bildirim istiyoruz
Afiyet olsun canım24 nisan menüm
Sabah 1 dl tb ekmek 2 salatalik domates peynir 1 şekersiz cay bir tutam roka
Cok az patates yemeği 1 kaşık pilav bulgur
17.30 4 ceviz
19.51
1 kepçe mercimek çorba
1 firinda balık bol salata
1 hurma 1 parca pide
22.30 1 portakal
Su 1.5 lt
Spor
2 saat temizlik 60 puan
3200 adım 90 puan
Toplam 150 puanZipzip- E Elif_Eylul Chedarice
Geçmiş olsun canım ablammYatıyorum canım...hastayım iki gündür. Migren tuttu gene. Baş ağrısı, mide bulantısı öldürdü beni. Bugün niyetlenmedim. Başımın imanı zayıf koparıp atasım geliyor.
HarikaEvet canım asıl listedeyim
Afiyet olsun canımCumartesi menüm
Kahvaltı 11.oo
1 dilim beyaz peynir
El kadar pideden kaşarlı tost
Domates salatalık
5 zeytin
1 t.k bal
Ara neskafe 3 hurma ceviz
Ara 1 elma
19.45 akşam yemeği
1 kepçe bamya yemeği
1 kare dilim tepside kumpir
Salata lahana turşusu
Ara 4 tulumba tatlısı 1 top dondurma
2 lt su
Zipzip-
Günaydın canım burası da yağmurlu. Sanki bahar gelmekten vazgeçmiş gibi.Günaydın, burda hava yağmurlu bugün, ne güzel yürüyordum, bugün çıkamayacağım. En yakın market yürüyerek git gel kısa yoldan 45 dk uzun yoldan 1.30 saatti iyi oluyordu, her gün marketr gitmek için bir sebep buluyordum
Afiyet olsun canım24 nisan menüm
Sabah 1 dl tb ekmek 2 salatalik domates peynir 1 şekersiz cay bir tutam roka
Cok az patates yemeği 1 kaşık pilav bulgur
17.30 4 ceviz
19.51
1 kepçe mercimek çorba
1 firinda balık bol salata
1 hurma 1 parca pide
22.30 1 portakal
Su 1.5 lt
Spor
2 saat temizlik 60 puan
3200 adım 90 puan
Toplam 150 puanZipzip- E Elif_Eylul Chedarice
Ben de unuturuö diye çok korkuyorumEve döndüm. Tartım annemlerde kaldı.
Afiyet olsun, etiket24 nisan menüm
Sabah 1 dl tb ekmek 2 salatalik domates peynir 1 şekersiz cay bir tutam roka
Cok az patates yemeği 1 kaşık pilav bulgur
17.30 4 ceviz
19.51
1 kepçe mercimek çorba
1 firinda balık bol salata
1 hurma 1 parca pide
22.30 1 portakal
Su 1.5 lt
Spor
2 saat temizlik 60 puan
3200 adım 90 puan
Toplam 150 puanZipzip- E Elif_Eylul Chedarice
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?