Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

bengisu022 · 27 Nisan 2021

Bugünün menüsü
Sahur 3 hurma 5 zeytin
Dom salatalık

Orucum bozuldu
Kah 3 zeytin
1 Yumurta 1 d peynir
Domates salatalık

Öğlen 3 kaşık pirinç pilavı
1 kase kuru fasulye
Cacık (Kabaklı patlıcanlı çok az bulgur koca bir tencereye 1.5 çay b bulgur koydum)

Ara 1 elma 2 3 çağla 1 d muz

akşam
3 tane çiğköfte
Yeşillik dom sal.
Cacık 2 çatal sütlü tatlı

Bugün hep açtım bilmiyorm kalori açığı olmuştur inş
E Elif_Eylul

Zipzip-

Maridraw · 27 Nisan 2021

Sporumu da yazayım

105 dk eva 735 puan
Eva adım 14,308
Normal adımım 10,701 321 puan
Toplam adımım 25,009

Zipzip-
E Elif_Eylul

Cordelia

kackaloribu · 27 Nisan 2021

5117 adım 170 p
200 sn plank 200 p

370 puan

Zipzip-

Cordelia

Ni454

bengisu022 · 27 Nisan 2021

Elif Eylul .!.:
Sagol canim simdilik iyi ama aklina geldikce aciyo deyip yere bile oturmuyo

Çok geçmiş olsun canm. Çabucak geçer inş. Küçük kızının mı??

bengisu022 · 27 Nisan 2021

Cordeliaa .!.:
Merhaba ben geldim. Spor yapan herkesi tebrik ediyorum.

Muhteşemsiniz.

26 Nisan günümüzü aydınlatan Yıldızlarımız
@chikolatagozlum
Cordelia
@Tostombalakanne
@birazhuzurdu2008

Veeee günümüzün Yükselen Yıldızlarııııı
@Migim
@birazhuzurdu2008
bengisu022

23 Nisan -29 Nisan Adım Yarışması Sonuçları 724. etap
Üye 23 Nisan Cuma 24 Nisan Cumartesi 25 Nisan Pazar 26 Nisan Pazartesi TOPLAM
@chikolatagozlum
14.009
20.000
20.000
20.000
74.009
Cordelia
17.581
18.014
17.956
14.808
68.359
@Tostombalakanne
17.019
15.096
20.000
15.119
67.234
@birazhuzurdu2008
11.880
12.825
9.789
16.390
50.884
@Cedarice
19.228
14.342
10.428
5.426
49.424
@sulisim
10.026
10.015
12.718
9.298
42.057
bengisu022
5.603
12.024
8.800
15.098
41.525
kackaloribu
11.601
10.707
6.188
10.049
38.545
@Tesnim1989
9.504
14.983
0
13.671
38.158
Ni454
0
14.283
11.027
10.160
35.470
Zipzip-
3.255
10.009
5.692
5.208
24.164
@Ytmz
6.848
6.044
1.544
7.693
22.129
@T u t a s t e
4.129
9.785
4.616
2.137
20.667
@Tutku44
10.255
0
4.800
0
15.055
@Migim
3.314
1.183
10.155
14.652
@I-cell_84
0
0
2.356
6.885
9.241
@s i d e l y a
2.165
6.616
0
8.781
Leyl-i-fer
1.039
0
0
0
1.039
@sardunya1038
0
419
0
0
419

23 Nisan -29 Nisan Spor Yarışması Sonuçları 724. etap
Üye 23 Nisan Cuma 24 Nisan Cumartesi 25 Nisan Pazar 26 Nisan Pazartesi TOPLAM
@chikolatagozlum
766
1.046
1.106
1226
4.144

Cordelia

784
954
838
788
3.364
@Tostombalakanne
660
662
848
450
2.620
@Cedarice
817
856
553
150
2.376
@sulisim
360
823
698
432
2.313
kackaloribu
661
481
431
534
2.107
@birazhuzurdu2008
357
360
270
480
1.467
Ni454
180
360
330
560
1.430
@s i d e l y a
90
555
622
90
1.357
bengisu022
258
360
264
450
1.332
@Tutku44
600
160
502
60
1.322
@T u t a s t e
405
339
210
150
1.104
@Tesnim1989
270
420
0
390
1.080
@sardunya1038
450
430
0
0
880
@Ytmz
180
270
120
310
880
@Migim
339
90
30
300
759
Zipzip-
97
300
170
150
717
@selensu82
238
0
100
354
692
T Titizz1
305
150
90
90
635
@I-cell_84
180
0
60
326
566
Leyl-i-fer
30
0
0
0
30

Teşekkür ederim canım. Maşallah kızlar ne kadaryi yürüyorsunuz

Fitt_anne · 27 Nisan 2021

Zipzip- .!.:
Fitt_anne 2 gündür menu yazmiyorsun
6000 adim bildirimi de gelmedi

Canım benim hemen yazıyım Ama 6ooo yapamadım 4ooo kaldım
Yatış kalkış düzensizliği kızın gece uyumamasi modumu iyce düşürdü,izne çıkmak istemiyorum diyeti bırakmak hiç istemiyorum ama aktif olamiyinca sorumluluklarimi yerine getirmeyincede
Size karşı mahcup ölüyorum.
Yarinla birlikte aktif olmaya spora menü paylaşımina dikkat edicem cumaya kadar düzene sokamazsam izne çıkmak için müsade isterim senden cnm

asysss · 27 Nisan 2021

Tostombalakanne .!.:
Amin Allah razı olsun ablacım

Geçmiş olsun canım dikkatli olmakta fayda var şüphe ediyorsan bir nöroloji randevusu al canım bu çok gıcık birşey ihmale gelmez

Ay Allahım çeşit çeşit hastalıklar var Rabbim beterinden korusun cümlemizi çok geçmiş olsun canım

Bir-kac sene önce de böyle olmuştum gittim doktora emar falan çekildim bir sıkıntı çıkmamıştı sonra geçmişti şimdi de gidemem ki işte bazen hafifliyor bazen de artıyor su an hafiflediği zaman...

Hedef65tir · 27 Nisan 2021

12075 adım 360p
120 sn plank 120p

Zipzip-

Cordelia

Maridraw · 27 Nisan 2021

asysss .!.:
Bir-kac sene önce de böyle olmuştum gittim doktora emar falan çekildim bir sıkıntı çıkmamıştı sonra geçmişti şimdi de gidemem ki işte bazen hafifliyor bazen de artıyor su an hafiflediği zaman...

Mevsimsel olabilir mi canım alerji gibi mesela insaAllah düzelirsin ve bir daha yaşamazsın canım bu ağrıları

Fitt_anne · 27 Nisan 2021

Dünkü menüm
Kahvaltı 2 yumurtalı omlet
Domates salatalık
5 zeytin
1 dilim peynir
Kare dilim pide ekmeği
Yeşillik
1 TK cokokrem 1 TK bal

Ara granül kahve 3 hurma 2 ceviz

Ara 1 kase yulaf ezmesi sütlü

Akşam yemeği
1 kepçe mantar çorbası
2 servis kaşığı barbunya
1 servis kaşığı bulgur pilavı
Yoğurt salata
1 bardak vişne suyu

Yeşil çay 2 lt su 4ooo adım

Zipzip- E Elif_Eylul

Leyl-i-fer · 27 Nisan 2021

Salı menüm
Sahur/1/8 pide ,2 yk sahan yumurta,1 sb ayran, domates
İftar/2 sk kapuska,3 sk kıymalı begendi ,3 köfte,1 d.ekmek
Ara/ st granül kahve
Su/1,5 litre

Zipzip- E Elif_Eylul

Fitt_anne · 28 Nisan 2021

Bugünkü menüm
Kahvaltı 12.oo
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim pide ekmeği
Zeytin
Yarım avakado
1tk bal tereyağı

Ara 1 elma

Ara kahve incir ceviz

Akşam
1 tabak güveçte sebzeli et yemeği
1 kase kereviz salatası
Salata
3,4 kaşık barbunya
Ayran

1,5 lt su kiraz sapı çayı

E Elif_Eylul

Zipzip-

bengisu022 · 28 Nisan 2021

13bin 100 adım 393 puan

Cordelia

Titizz1 · 28 Nisan 2021

Iyi aksamlar kızlar menüm
Sahur 2.30
1 tb tost peynir domates salatalik roka 2 kayısı 2 ceviz
Iftar 19 54
2 kepce yoğurt çorbası
Bol salata 6 7 adet patates kizartmasi
Amacim çorbave salata ile kapatmakti günü ama dayanamadim kizartmaya üzgünüm
Su 1.5 lt
23.00 1 yeşil elma

Zipzip- E Elif_Eylul

Leyl-i-fer · 28 Nisan 2021

asysss .!.:
Geçmiş olsun abla ...
@Tostombalakanne sana da çok geçmiş olsun canım...
Benim de sinsi bir baş ağrım var bazen şiddetleniyor böyle başımı cevirdikce sanki bıçak saplaniyor gibi ağrıyor da ben uykusuzluğa ve yorgunluğa veriyorum

O bıçak saplanır gibi ağrı damarda bir sorun olabilir ama emarda çıkardı sanırım korkutmak istemem.diş iltihabıda öyle ağrı yapıyo sinirleri alınmış dişler ağzımızda bir bomba kadar tehlikeliymiş maalesef,geçmiş olsun

Titizz1 · 28 Nisan 2021

Motivasyonum cok düştü benim pzt arti gelmiş olmam uzerine lavabo sıkıntım hala cozulmedi cuma arti gelicem stresi ile aklımda surekli kacamak var. Ve spor yapamıyorum kac gündür bu da düşürdü beni. Keske bu hafta listeue girmemiş olsaydim sanirim takimi etkileyecegim stresi de yaramadi bana

Cordelia · 28 Nisan 2021

27 Nisan spor
105 dk. Eva *7 = 735 puan ( 15.000 adım)
5.000 adım. = 150 puan
120 sn plank. =120 puan
100 squat. =100 puan
Toplam. 1.105 puan
Toplam adım 20.000

Kmsl Hnd · 28 Nisan 2021

Titizz1 .!.:
Motivasyonum cok düştü benim pzt arti gelmiş olmam uzerine lavabo sıkıntım hala cozulmedi cuma arti gelicem stresi ile aklımda surekli kacamak var. Ve spor yapamıyorum kac gündür bu da düşürdü beni. Keske bu hafta listeue girmemiş olsaydim sanirim takimi etkileyecegim stresi de yaramadi bana

Canım stresi bırak ve hemen uzaklaş ordan

iftara protein ve salata ye sahura yumurta ve yoğurt mutlaka eksi geleceksin

Cordelia · 28 Nisan 2021

Tostombalakanne .!.:
Sporumu da yazayım

105 dk eva 735 puan
Eva adım 14,308
Normal adımım 10,701 321 puan
Toplam adımım 25,009
Eki Görüntüle 2835779

Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Canım tebrik ederim. Adım yarışında maalesef 20.000 üzeri adımı saymıyorum. Spor puanında sayıyorum.

Cordelia · 28 Nisan 2021

birazhuzurdu2008 .!.:
Canım çok teşekkür ederim sonunda ilk 4 de girdim bugün şükür eline koluna sağlık

Tebrikler tatlım.

23 Nisan -29 Nisan Adım Yarışması Sonuçları 724. etap
Üye	23 Nisan Cuma	24 Nisan Cumartesi	25 Nisan Pazar	26 Nisan Pazartesi	TOPLAM
@chikolatagozlum	14.009	20.000	20.000	20.000	74.009
Cordelia	17.581	18.014	17.956	14.808	68.359
@Tostombalakanne	17.019	15.096	20.000	15.119	67.234
@birazhuzurdu2008	11.880	12.825	9.789	16.390	50.884
@Cedarice	19.228	14.342	10.428	5.426	49.424
@sulisim	10.026	10.015	12.718	9.298	42.057
bengisu022	5.603	12.024	8.800	15.098	41.525
kackaloribu	11.601	10.707	6.188	10.049	38.545
@Tesnim1989	9.504	14.983	0	13.671	38.158
Ni454	0	14.283	11.027	10.160	35.470
Zipzip-	3.255	10.009	5.692	5.208	24.164
@Ytmz	6.848	6.044	1.544	7.693	22.129
@T u t a s t e	4.129	9.785	4.616	2.137	20.667
@Tutku44	10.255	0	4.800	0	15.055
@Migim		3.314	1.183	10.155	14.652
@I-cell_84	0	0	2.356	6.885	9.241
@s i d e l y a		2.165	6.616	0	8.781
Leyl-i-fer	1.039	0	0	0	1.039
@sardunya1038	0	419	0	0	419

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

💞 🌸 💞

Eklentiler

Nirvana

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Nirvana

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

To be or not to be…

Eklentiler

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

To be or not to be…

To be or not to be…

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency