Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ytmz .!.:

Menüm
Sabah12.00 1.5 tb çiya tohumlu ekmek 1 sahanda yumurta 2 dilim köy peyniri 3 siyah zeytin salatalık 1 dilim salam 1 çatal çikolata

Akşam19.23
1 tabak patates tavası(3 tane patates 4 tane tavuk eti göğüsten) 1 kase cacık bol salata
Su 3 lt
Spor 2348 adım 60 p
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Eki Görüntüle 2835815

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Canım stresi bırak ve hemen uzaklaş ordan

iftara protein ve salata ye sahura yumurta ve yoğurt mutlaka eksi geleceksin

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Afiyet olsun canım.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Ponicim sana da acil şifalar dilerim. Bu kâbus hastalığı hiçbir hanım arkadaşımın yaşamasını istemem. Senin de midene vurup soğuk soğuk terletiyor mu? Ağrı basladiktan sonra yediğim hiçbir şeyin faydası olmuyor hatta ilacın bile...bir tek çaresi iğne olmak ...hastaneye de gidemiyorum. Evde siyah kuru üzüm var...biraz çiğneyip yiyeyim. Ramazan'da tutuyor mu migrenin...ayda bir neredeyse siklasmaya başladı bende...ciddi bir problemim de yok psikolojik sıkıntı adına... Düzenim bozuldugu için sanırım...beslenme, uyku gibi... Allah şifamizi versin...

Genişletmek için tıkla...

Titizz1 .!.:

Sahur için tostu birakip sadece yumurta yogurt salatalik domates peynir yesem diye düşünüyorum ama gün icinde daha mi fazla acikirim diye korkuyorum biraz da. Sen yumurta yogurt mu yiyorsun ve kac tane ve ne kadar yiyorsun canm

Genişletmek için tıkla...

Titizz1 .!.:

Sahur için tostu birakip sadece yumurta yogurt salatalik domates peynir yesem diye düşünüyorum ama gün icinde daha mi fazla acikirim diye korkuyorum biraz da. Sen yumurta yogurt mu yiyorsun ve kac tane ve ne kadar yiyorsun canm

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

12075 adım 360p
120 sn plank 120p Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Canım tebrik ederim. Adım yarışında maalesef 20.000 üzeri adımı saymıyorum. Spor puanında sayıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Arkadaşımin var. O da hep iğne oluyor. Çok kötü bir hastalık. İnşallah tekrar gelmez ağrı.

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Canım inan ben hiç açlık çekmiyorum ama susuzluk beni mahvediyor o da küçük cadıya sürekli laf yetiştirmekten

Bana kalsa hiç sahur yapmam ama Diyetisyenim o zaman kilo veremeyeciğimi söylüyor

Bende yoğurt ve meyve yiyorum
Ama sen 2 haşlanmış yumurta domates salatalık da yiyebilirsin

Genişletmek için tıkla...

Titizz1 .!.:

Sahur için tostu birakip sadece yumurta yogurt salatalik domates peynir yesem diye düşünüyorum ama gün icinde daha mi fazla acikirim diye korkuyorum biraz da. Sen yumurta yogurt mu yiyorsun ve kac tane ve ne kadar yiyorsun canm

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Canım inan ben hiç açlık çekmiyorum ama susuzluk beni mahvediyor o da küçük cadıya sürekli laf yetiştirmekten

Bana kalsa hiç sahur yapmam ama Diyetisyenim o zaman kilo veremeyeciğimi söylüyor

Bende yoğurt ve meyve yiyorum
Ama sen 2 haşlanmış yumurta domates salatalık da yiyebilirsin

Genişletmek için tıkla...

Titizz1 .!.:

Aslinda bende cokfazla aclik cekmiyorum susuzluk zorluyor bi tek o da günde 200u geçik insanla konustugum icin. Bu gece de yumurta deniyim bir de dedigin gibicanim. Regliden yeni ciktim tam alışmışken oruca yeni basliyor gibi oldum bugun yarin daha rahatederim inşallah

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Canım hiç korkma. Valla insan ne kadar az yerse mide alışıyor. Yeter ki dengeli beslen. Bağışıklığını yitirme. Sahurda söylediklerin yeter bence.
Ben bugun sahurda
4 kaşık Yoğurt içine 1 kaşık yulaf 1 incir 1 kayısı 3 çilek koyacağım. Birde haşlanmış yumurta yiyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Ne iş yapıyorsun canım???

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Tost daha çok acıktırır. Ekmek yiyince doyuyoruz ama 2 saat sonra açlığa sebep oluyor. Ekmek yemeyince daha geç acıkıyoruz. Ben çok severim ekmeği.ama baya baya azalttım daha iyiyim böyle. Sahurda yumurta yersen çok tok tutar

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Ne iş yapıyorsun canım???

Genişletmek için tıkla...

Titizz1 .!.:

Tam buğday ekmegi olunca tok tutuyor dusuncesi vardi ama haklisin yumurta koysam yerine daha iyi olacak givi canm

Banka personeliyim canım müşteri iletişim merkezi

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Teşekkür ederim canım Bu gece hep bana şifa oldu dilekleriniz. İnşallah arkadaşın da şifa bulur.

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Düzeltilmiş adımlarım canım
Eki Görüntüle 2835834
Cordelia
Eva dan değil de diğer adımlarımdan düştüm

Genişletmek için tıkla...