Puhoca mi yedin2 gündür biz de eşimle sahursuz tutuyoruz
Gece 1 de bir iki atıştırıp yatıyoruz dün gece mesela ben bir puhaca yedim yattım...
Şükür dayandık bir sıkıntı çıkmadı iyiyiz
Hacamat yaptırın hanımlarRegl döneminde benimde basim ağrır ama eskiden yoktu 1,2 senedir olmaya başladı ilginç
Yok tövbe anamBirdaha sahursuz oruc tutma
Yok yok iyiyim bende şükür2 gündür biz de eşimle sahursuz tutuyoruz
Gece 1 de bir iki atıştırıp yatıyoruz dün gece mesela ben bir puhaca yedim yattım...
Şükür dayandık bir sıkıntı çıkmadı iyiyiz
Kızlar bugün canlı dersten sonra bahçeye gittik ağaç sulamaya. Giderken kayinvalidemi de aldık. Kızlara iyi oldu oynadılar rahat rahat.
Afiyet olsun canim patatesler olmasa guzel olurmus onun disinda guzelİyi akşamlar kızlar
sahur
1 activia,,,4 çilek
iftar
6 kaşık etli patlıcan tavası,,, salata,,,1 bardak ayran,,3 patates kızartma
ara
Türk kahvesi 2 hurma
yeşil çay içerim birazdan suyu da 2.5 litreyi tamamlarım
Aynen canım aslında olmamıştı zaten küçük cadı yemek yemedi benden patates istedi kızartınca mis gibi koktuAfiyet olsun canim patatesler olmasa guzel olurmus onun disinda guzel
Afiyet olsunİyi akşamlar kızlar
sahur
1 activia,,,4 çilek
iftar
6 kaşık etli patlıcan tavası,,, salata,,,1 bardak ayran,,3 patates kızartma
ara
Türk kahvesi 2 hurma
yeşil çay içerim birazdan suyu da 2.5 litreyi tamamlarım
Afiyet olsun canımMenüm
Sahur
Sütlü kahve 50 kalori
3 kaşık ev yapımı Yoğurt 1 kaşık yulaf 3 çilek 2 gün kurusu 200 kalori
1 haşlanmış yumurta 100 kalori
Domates salatalık 100 kalori
Toplam 450 kalori
İftar
1 Kase yoğurtlu brokoli 150 kalori
1 adet küçük tavuk pirzola 250 kalori
Köz patlıcan salatası 150 kalori
Toplam 550 kalori
Ara 22.00
1 porsiyon çilek 60 kalori
1 avuç sarı leblebi 100 kalori
Genel toplam 1160 kalori
3 litre su
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?