- 22 Ocak 2013
- 41.783
- 210.877
- 798
Yeneceğiz rahat ol kaptanım.
Bu iki takımın spor puanlarını da ayrı ayrı bildireceğim. Bakalım hangi takım sporcu . hangi takım tembel cıkacak.
Yeneceğiz rahat ol kaptanım.@Poni Bon
@sena zeynep
Cordelia
Chedarice
@Ytmz
@Tutku44
@bengisu022
@s i d e l y a
Kmsl Hnd
@Titizz1
@Nilay5454
Sampiyonlar menulere dikkat edelim bu hafta
Bol bol spor yapalim
Efsaneleri yenelim
Spor yapmaya devam edeyim o zamanYeneceğiz rahat ol kaptanım.
Bu iki takımın spor puanlarını da ayrı ayrı bildireceğim. Bakalım hangi takım sporcu . hangi takım tembel cıkacak.
Iyi geceler kaptanımIyi geceler kizlar
Afiyet olsun canım30 nisan
09.00
1 adet sucuklu yumurta
Peynir
2 ceviz
Yarım salatalık
1 çeri domates
14.00
Yarım tabak zeytinyağlı yeşil fasulye
1 kase yoğurt
Salata
16.00
1 dilim elma 1 dilim armut
Avuç içi yaban mersini
19.00
100 gr kdr kıyma köfte
Salata
1 bardak ayran
Su 4 e geldim
Spor 30 dk kardiyo 180p
4702 adım 156p (olmuyordu cezasını tamamlayamıyordu)
Toplam 336p
Zipzip- Cordelia
Yaaa AllahimyaaaYeneceğiz rahat ol kaptanım.
Bu iki takımın spor puanlarını da ayrı ayrı bildireceğim. Bakalım hangi takım sporcu . hangi takım tembel cıkacak.
Sagol canım 75 i gördüm şükür darısı 65 e :)
Baharım sende ne güzel kılo vermıssın tebrik
Benimde toplasan 2 sahurdan once 2 sonra 4 saat uykum varTeşekkürler Canım. Ben sabaha kadar uyumuyorum. Uyumadıgim için vermedigimi düşünüyorum. Birde çok su içiyorum oruç tutacağım diye.. su tutuyor da olabilirim. Bir de geçen hafta bu saliya kadar dolu dolu iftar yaptım. Bakalım kalori takibi de yapıyorum.
benim fe gecen haftaydi ama olmadık yine acaba ramazanda olmadan yırtar miyimBu hafta adet haftam. Karın agrim başladı. Hemen gelsede cumaya kadar ödemi gitse
Kac kaç artin kaçKoruma yapamıyorum, tekrar vermeye geçmeliyim. Umudum yeni diyet listem, yarın yeni bir başlangıç yapmalıyım. Gerçi burda hiç malzemem yok, alacak yer de yok neyse bahane yok
Senin de eksin cok iyi canım birde ayrılıyorsun buralarda agliyordun gecen hafta
Honor duydum ama Xiaomi kullaniyorum canim yorumlarina bak nasilKıslar honor marka terazi kullanan var mı
simdi camurluk yapacağım@Poni Bon
@sena zeynep
Cordelia
Chedarice
@Ytmz
@Tutku44
@bengisu022
@s i d e l y a
Kmsl Hnd
@Titizz1
@Nilay5454
Sampiyonlar menulere dikkat edelim bu hafta
Bol bol spor yapalim
Efsaneleri yenelim
olmaz ben bilmek istiyorum adanali ne yedin :) rakibim :)Ayyy vallahi bugün menü yazmasam olur mu aslında abartmadım ama gün menüsü gibi yaptım herşeyden az az yedim ve şuan acayip midem bulanıyor karıştırdım herhaldee
bende suan o moddayim yogurt yesem diyorum ama akşama kadar sömüren farecigime süt olsun diye yerim sanirimEvet yaaaaaaa sahur da yapamam büyük ihtimalle
Tuzlada ye bol bol bandirrr :)Öyle yapacam biraz erik yerim yatarım
Okuduysa herseyi belki ondan gelmiyor
Ellerine, emegine harcadığın zamana saglik canim
6. Takım 724. hafta Spor Yarışması Sonuçları
6. Takım Şampiyonu C Chikolata_gozlum
2.Cordelia
3. @Tostombalakanne
4. @sulisim
5. @kackaloribu
Spor yapan herkesi tebrik ediyorum... :
Üye 23 Nisan Cuma 24 Nisan Cumartesi 25 Nisan Pazar 26 Nisan Pazartesi 27 Nisan Salı 28 Nisan Çarşamba 29 Nisan Perşembe TOPLAM C Chikolata_gozlum
Cordelia @Tostombalakanne @sulisim @kackaloribu Chedarice @birazhuzurdu2008 @bengisu022 @s i d e l y a @Nilay5454 @Titizz1 @Tesnim1989 @I-cell_84 Zipzip- @Tutku44 @selensu82 @Migim @sardunya1038 North River @Ytmz @Leyl-i-fer
Senı okdr ıyı anlıyorum ki vermek daha kolay kesinlikleKoruma yapamıyorum, tekrar vermeye geçmeliyim. Umudum yeni diyet listem, yarın yeni bir başlangıç yapmalıyım. Gerçi burda hiç malzemem yok, alacak yer de yok neyse bahane yok
Kız yok Adana menüsü gün menüsüSagol canım 75 i gördüm şükür darısı 65 e :)
Benimde toplasan 2 sahurdan once 2 sonra 4 saat uykum var
benim fe gecen haftaydi ama olmadık yine acaba ramazanda olmadan yırtar miyimgenelde ramazanda hep gecikir yirtarim :)
Kac kaç artin kaçbencede yenilik iyidir bolunun köyünde misin canim merkezde degil misin ?
Senin de eksin cok iyi canım birde ayrılıyorsun buralarda agliyordun gecen hafta
Honor duydum ama Xiaomi kullaniyorum canim yorumlarina bak nasil
simdi camurluk yapacağım
Bir haftadir yiyen senayi ve cederica , 2 haftadir wcye cikmayan nilayi almışsın nilay wcyengitse 1kg garanti zaten :)
olmaz ben bilmek istiyorum adanali ne yedin :) rakibim :)
bende suan o moddayim yogurt yesem diyorum ama akşama kadar sömüren farecigime süt olsun diye yerim sanirim
Tuzlada ye bol bol bandirrr :)
Okuduysa herseyi belki ondan gelmiyor
Ellerine, emegine harcadığın zamana saglik canim
Simdi soyleki bu listeleri dun aksam hazirladim kilo vermelerine bakmadansimdi camurluk yapacağım
Bir haftadir yiyen senayi ve cederica , 2 haftadir wcye cikmayan nilayi almışsın nilay wcyengitse 1kg garanti zaten :)
1.5 kilo ödemden gitti kesin canım 1 hafta karpuz gibi yatarsam böyle olurSagol canım 75 i gördüm şükür darısı 65 e :)
Benimde toplasan 2 sahurdan once 2 sonra 4 saat uykum var
benim fe gecen haftaydi ama olmadık yine acaba ramazanda olmadan yırtar miyimgenelde ramazanda hep gecikir yirtarim :)
Kac kaç artin kaçbencede yenilik iyidir bolunun köyünde misin canim merkezde degil misin ?
Senin de eksin cok iyi canım birde ayrılıyorsun buralarda agliyordun gecen hafta
Honor duydum ama Xiaomi kullaniyorum canim yorumlarina bak nasil
simdi camurluk yapacağım
Bir haftadir yiyen senayi ve cederica , 2 haftadir wcye cikmayan nilayi almışsın nilay wcyengitse 1kg garanti zaten :)
olmaz ben bilmek istiyorum adanali ne yedin :) rakibim :)
bende suan o moddayim yogurt yesem diyorum ama akşama kadar sömüren farecigime süt olsun diye yerim sanirim
Tuzlada ye bol bol bandirrr :)
Okuduysa herseyi belki ondan gelmiyor
Ellerine, emegine harcadığın zamana saglik canim
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar
İftar- Fırında sebze yemeği 1 tabak , 1 kase cacık, bolca salata yağsız tuzsuz bişeydi
7 adet çilek küçük
Su 2.5 litre
1 yeşil çay
Spor
10.000 adım 300 pn
Jillian 196 pn
2000atlama 500 pn
100 squat 100 pn
Toplam 1096 pn
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Değişelim tatlım kimi veriyorsun bize. Muhteşem takıma geçmiş hala çamur pes.Sagol canım 75 i gördüm şükür darısı 65 e :)
Benimde toplasan 2 sahurdan once 2 sonra 4 saat uykum var
benim fe gecen haftaydi ama olmadık yine acaba ramazanda olmadan yırtar miyimgenelde ramazanda hep gecikir yirtarim :)
Kac kaç artin kaçbencede yenilik iyidir bolunun köyünde misin canim merkezde degil misin ?
Senin de eksin cok iyi canım birde ayrılıyorsun buralarda agliyordun gecen hafta
Honor duydum ama Xiaomi kullaniyorum canim yorumlarina bak nasil
simdi camurluk yapacağım
Bir haftadir yiyen senayi ve cederica , 2 haftadir wcye cikmayan nilayi almışsın nilay wcyengitse 1kg garanti zaten :)
olmaz ben bilmek istiyorum adanali ne yedin :) rakibim :)
bende suan o moddayim yogurt yesem diyorum ama akşama kadar sömüren farecigime süt olsun diye yerim sanirim
Tuzlada ye bol bol bandirrr :)
Okuduysa herseyi belki ondan gelmiyor
Ellerine, emegine harcadığın zamana saglik canim
Kac kaç artin kaçbencede yenilik iyidir bolunun köyünde misin canim merkezde degil misin ?
Honor duydum ama Xiaomi kullaniyorum canim yorumlarina bak nasil
simdi camurluk yapacağım
Bir haftadir yiyen senayi ve cederica , 2 haftadir wcye cikmayan nilayi almışsın nilay wcyengitse 1kg garanti zaten :)
Okuduysa herseyi belki ondan gelmiyor
Tabi canım yazarımKizlar tekrardan birinciligimizi kutluyorum haftayada birinci olmak icin elimizden geleni yapalim
C Chikolata_gozlum bireyselde birinci oldun tebrik ederim canım, müsait olunca birincilik sirrini yazabilir misin
Teşekkür ederim canım ,
Teşekkür ederim
Tamamdır kaptanC Chikolata_gozlum bu baslikta yazman gerekiyor canimBirinciler Sırlarını Paylaşıyor!
Cuma Zayıflama Yarışması 2007 yılından bu yana devam etmekte.. Şu an itibariyle 341 etabı geride bırakmış bulunuyoruz. Her etap en çok kilo vermeyi başaran arkadaşımızı birinci seçiyoruz ve onlar da bizlerle, başarılarının sırlarını paylaşıyorlar.. İşte bu topikte geçmişten bugüne...www.kadinlarkulubu.com
Teşekkür ederimKızlar tebriklerbize 1. Yakışırdı zaten neydi o öyle.
C Chikolata_gozlum tebrik ederim canım birinciliğini
Sağolasin canım. Teşekkür ederim
Hepimize maşaAılah güzel bir haftaoldu. Teşekkür ederim
Hey maşaAllah yürüyen ayaklarınız dert görmesin. Adımlara bak
6. Takım 724. hafta Adım Yarışması Sonuçları
6. Takım Şampiyonu C Chikolata_gozlum
2. @Tostombalakanne
3.Cordelia
4.@birazhuzurdu2008
5. @bengisu022
Yürüyen Herkesi Tebrik ediyorum. 1.120.000 Adım attık. :
Üye 23 Nisan Cuma 24 Nisan Cumartesi 25 Nisan Pazar 26 Nisan Pazartesi 27 Nisan Salı 28 Nisan Çarşamba 29 Nisan Perşembe TOPLAM 1 C Chikolata_gozlum 14.009 20.000 20.000 20.000 20.000 20.000 15.025 129.034 2 @Tostombalakanne 17.019 15.096 20.000 15.119 20.000 20.000 20.000 127.234 3 Cordelia Cordelia 17.581 18.014 17.956 14.808 20.000 15.888 20.000 124.247 4 @birazhuzurdu2008 11.880 12.825 9.789 16.390 14.468 16.652 17.039 99.043 5 @bengisu022 5.603 12.024 8.800 15.098 13.114 9.615 16.054 80.308 6 @sulisim 10.026 10.015 12.718 9.298 10.005 9.369 10.023 71.454 7 Chedarice 19.228 14.342 10.428 5.426 6.004 5.100 8.965 69.493 8 @Tesnim1989 9.504 14.983 0 13.671 10.060 17.728 0 65.946 9 @kackaloribu 11.601 10.707 6.188 10.049 5.117 10.135 4.245 58.042 10 Zipzip- Zipzip- 3.255 10.009 5.692 5.208 7.039 13.015 11.045 55.263 11 @Nilay5454 0 14.283 11.027 10.160 10.490 8.180 0 54.140 12 @I-cell_84 0 0 2.356 6.885 12.075 10.428 7.133 38.877 13 @Migim 3.314 1.183 10.155 10.306 6.835 5.482 37.275 14 @Ytmz 6.848 6.044 1.544 7.693 2.348 3.991 2.689 31.157 15 @Tutku44 10.255 0 4.800 0 7.200 0 2.290 24.545 16 North River 4.129 9.785 4.616 2.137 0 0 0 20.667 17 @s i d e l y a 2.165 6.616 0 4.479 4.140 0 17.400 18 @Leyl-i-fer 1.039 0 0 0 6.483 4.395 0 11.917 19 @sardunya1038 0 419 0 0 2.129 0 2.368 4.916 141.977 174.025 143.713 162.097 181.317 175.471 142.358 1.120.958
Ödem mödem ben sonuca bakarım ..yüzden gözlerımı kamastırdı1.5 kilo ödemden gitti kesin canım 1 hafta karpuz gibi yatarsam böyle olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?