- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Sen galiba efsanesin yoksa öyle demez
Sen galiba efsanesin yoksa öyle demezevet inanıyorum canim
Efsane geri döndü.
Senin gibi olacaksam varimKızlar hadi hep beraber spor programı oluşturalım chole thing abs tarzında videolar 20 dk lık filan ama hergün yapacazCordelia canım senin sporların harika böyle 21 günlük programlar filan var ya her gün bakıp you tube dan buraya eklersen bizde yapsak olur mu ben biraz baktım ama karıştırdım sen biliyor musun. Her güne ayrı program filan kısa kısa vücudu şekillendirmek adına ne dersin
Ya da daha önce yapmış olan kızlar
Dikkat et kendine canimSahuru erken yapip yattığım için ilk defa oruç halsizlik yaptı ben de, bugün çoğunlukla yattım henüz de tartılmadım tartılayım az sonra yazarım.
Afiyet olsun canımSahur
1 tavada yumurta,,, 1 dilim peynir,,, 1 dilim hindi füme,,, 1 dilim dana füme,,, domates,,, salatalık
. İftar
1,5 tavuk sarma fırında üzerine 1 tatlı kaşığı beşamel sos,,, salata,,,, 1 kaşık kuru fasulye
Birqzdan meyve yerim
Türk kahvesi içerim
Suyu yatana kadar 2.5 dan fazla içiyorum
Gider canim . Doktor veriyor diyette. Afiyet olsun.Bagirsaklara iyi geldiğini wc çıkarttığını okudum
bende bugün yeşil mercimek yiyecek tim
Bugün yesek Cuma ya kadar şişkinlik gitmez mi
Pazartesi eksiyle gelenlerden tebrik ederim canim
Afiyet olsun canımMenü
Regl oldum. Oruç değilim
Kahvaltı 10.30
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
Akşam 17.00
4 yk mercimekli bulgur pilavı
Haşlanmış tavuk 150 gr kadar
Salata
3 kaşık yoğurt
Gün içinde 1 kupa yeşilçay, 1 kupa kayısı çayı, 1 kupa kahve içtim.
Su 2litreye yaklaştı. Daha içerim
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımSahur 4:00
Patatesli yumurta
2-3 sosis
Bi dilim çavdar ekmek
çay
Su
İfrar
1,5 tabak yeşil mercimek yemeği
Yogurt
0,5 lt su
Birazdan altın süt yapacağım vallao iyi gelir mi bilmiyorum üç gündür WC yol karnım çok agrıyo
Afiyet olsun canım evet az olmus 2catal 2catal yenirmiMenüm
Sahur
2 kuru incir 2 kuru kayısı 1 hurma 200 kalori (canım tatlı istedi. )
Sütlü türk kahvesi 50 kalori
1 kk peynir 100 kalori
Domates salatalık 80 kalori
Sahur toplam 430 kalori
İftar
Yeşil mercimek yemeği 8 kaşık 200 kalori
Bir miktar karpuz100 kalori Kmsl Hnd
2 çatal yumurtalı kıyma 30 kalori
1 çatal patates 10 kalori
İftar 340 kalori
Ara leblebi yerim 100 kalori
Aç hissedersem karpuz yerim. Kalori az oldu nedense. Fazla fazla hesapladım.
Toplam 870 kalori
3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
Teşekkür ederim canımGider canim . Doktor veriyor diyette. Afiyet olsun.
Sagol. Karpuz doyurdu beni. Eşimden yedim öyle. Aklımda kalmasın diye.Afiyet olsun canım evet az olmus 2catal 2catal yenirmi
PekiKarpuz doyurdu beni. Eşimden yedim öyle. Aklında kalmasın diye.
Bugün de baya uğraştım çocukların kıyafet işi bitti sora bize geldiAllah kolaylık versin 3.5 yasa kadar caki modundaydi Kuzey gece gündüz
Bende gecen yaz derz kalemi ile basladim esim bitirdi :)
Muhtesem
Ben iki senedir ata ata bitiremedim bu senede satıyorum elime ne gecerse en son kızın vakumlu ioio mama tabagi vardi cikarip atti hicte kullanmadim sattım gitti
Bu isi benimde yapmam lazim ikisine birden
Gecmis olsun canim
Maleseg o yaşlarda öyle ozellikle yaza geçerken tshirte alissin 2-3 gun sonra sort dene kabullenme suresi tani canim ne cektim ben 3.5 a kadar boyle deli bunlar deli:)
afiyet olsun canim erik sansür mu yedi
Önerileri kabul etmedin :)
Ben de bayramdan sonra başlamak istiyordum, ama ne zaman derseniz varımKızlar hadi hep beraber spor programı oluşturalım chole thing abs tarzında videolar 20 dk lık filan ama hergün yapacazCordelia canım senin sporların harika böyle 21 günlük programlar filan var ya her gün bakıp you tube dan buraya eklersen bizde yapsak olur mu ben biraz baktım ama karıştırdım sen biliyor musun. Her güne ayrı program filan kısa kısa vücudu şekillendirmek adına ne dersin
Ya da daha önce yapmış olan kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?