- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bu spor listesi gittikce kücülüyo
Bu spor listesi gittikce kücülüyoMerhabaaaaa
10 Mayıs Pazartesi Günümüzü Aydılatan Yıldızlar
Üye Adı 10 Mayıs Pazartesi @Titizz1
sardunya1038 @Tostombalakanne Cordelia @kackaloribu
10 Mayıs Pazartesi Yükselen Yıldızımız
@kackaloribu
Hafta içi ilk 5 i veriyorum sadece. Hafta sonu sürpriz olsun. Ama yarış olmayınca sporlar azalıyor.Bu spor listesi gittikce kücülüyo
Heee tamam ozaman canim pardonHafta içi ilk 5 i veriyorum sadece. Hafta sonu sürpriz olsun. Ama yarış olmayınca sporlar azalıyor.
Ay unuttum 40dk tempolu yuruyus +5300 adim 20dk lelsie boosted + 10dk plates bolgesel topla hemen hesaplayacagim puanida=430cnmCanım dünkü sporu bildirdin mi?
Afiyet olsun canim aksam yogurt yada corba ekleseydin az olmuş yedikleirnBen hemen menümü yazayım kahvaltı saat 09.30
1 salata çeyrek domates ( bayağı büyüktü )
4 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim.beyaz peynir
Ara türk kahvesi
Akşam 16.30
1 dilim çavdar ekmeği
Salata (domates birazda yeşil soğandan )
Mantar sote 5 kaşık kadar
2 litre su 3 yaparım
Ara türk kahvesi
11257 adım
10 dakika plates bölgesel ( canım çıktı)
25 mekik
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Misafir yesin sen izleYapmıyım o zaman onlar yerken ben taşmı yiyim,ne ikram etçem gelene
Eline sağlık canımMerhabaaaaa
10 Mayıs Pazartesi Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar
Üye Adı 10 Mayıs Pazartesi @Titizz1
sardunya1038 @Tostombalakanne Cordelia @kackaloribu
10 Mayıs Pazartesi Yükselen Yıldızımız
@kackaloribu
Az kaldi yarismayaHafta içi ilk 5 i veriyorum sadece. Hafta sonu sürpriz olsun. Ama yarış olmayınca sporlar azalıyor.
Cevizli baklava 35 kalori ise
Yok. Sanırım dediğin gibi diyetin ardında 3 gün çok yiyince bianda kesilince olmuş olabilir bileniyorumdaAy yerim ben bunlari kucuk ben cadiyim diyor
Karaca hüp sutlu kahve ve sicak cikolata yapan 399 a dusmustu geriye 456 olmus ama alacagim cunku esim dun yine arabaya ivir zivir almis kissasa kissas
Uyuyup kalkinca kacamak yaptiktan sonra tartilin diye okudum
Tansiyon yada vertigo gibi sorunun var mi , karbonhidrata yogun olarak maruz kaldi vucudun bugun alamamissa ondan da olur
Yok kız ztn paketli gıda tüketmiodum boğazı açınca allah ne verdiyse yemiştim dünde sondu. Bnm mide alışıktı böyle şeyleregeçmiş olsun
Sen sabah tavuklu soslu browine felan yeme bence onlar tansiyonun tavan yapar ben kendimden biliyorum
Tekrar yattım hiç duramıyorum ayakta. Şimdi kalkıcam mecbur iftar. Kayvldmde ayran yaptı yapıp içicem bi bardak.Dikkat et canım orucu açınca hemen tuzlu ayran iç normale donersin
Merhabaaaaa
10 Mayıs Pazartesi Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar
Üye Adı 10 Mayıs Pazartesi @Titizz1
sardunya1038 @Tostombalakanne Cordelia @kackaloribu
10 Mayıs Pazartesi Yükselen Yıldızımız
@kackaloribu
Afiyet olsun canımSelam kızlar bugün hurma yoğurt yapacaktım ama çok mide bulantısı yaşadım normale çevirdim
Sabah 7 hurma 4 kaşık yoğurt
Ara Türk kahvesi
Öğle haşlama tavuk,,, salata
Ara Türk kahvesi,,, 1 kare bitter
Akşam kabak yoğurtlu
Su 2 litre şimdilik
Afiyet olsun canım ❤Selam kızlar bugün hurma yoğurt yapacaktım ama çok mide bulantısı yaşadım normale çevirdim
Sabah 7 hurma 4 kaşık yoğurt
Ara Türk kahvesi
Öğle haşlama tavuk,,, salata
Ara Türk kahvesi,,, 1 kare bitter
Akşam kabak yoğurtlu
Su 2 litre şimdilik
Heee kahve iciyomTakım cok sessiz bayram öncesi hazirlik mi yapiyorsunuz kizlar
Afiyet olsun canım ❤Sahur
3 incir 150 kalori
1 fincan sütlü türk kahvesi 50 kalori
1 porsiyon çilek 60 kalori
Sahur toplam 260 kalori
İftar
Kuşbaşı et 200 kalori
2 kaşık yoğurt 30 kalori
Karnabahar kısırı 150 kalori
1 çatal pasta 40 kalori ( Tek kişilik pasta esime aldım. Bugün özel bir gün. Kalanı attım maalesef eşim de yemedi. )
İftar kalori 420 kalori
Toplam 680 kalori
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canimHeee kahve iciyom
Afiyet olsun canım cok az yemissinSahur
3 incir 150 kalori
1 fincan sütlü türk kahvesi 50 kalori
1 porsiyon çilek 60 kalori
Sahur toplam 260 kalori
İftar
Kuşbaşı et 200 kalori
2 kaşık yoğurt 30 kalori
Karnabahar kısırı 150 kalori
1 çatal pasta 40 kalori ( Tek kişilik pasta esime aldım. Bugün özel bir gün. Kalanı attım maalesef eşim de yemedi. )
İftar kalori 420 kalori
Toplam 680 kalori
Zipzip- E Elif_Eylul
Canım kilo veremiyorum. Bugün de az yicem inşallah. Sahur yapmasam daha iyi.Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canım cok az yemissin
Sagol canim bayram gelmis neyime anam anam garibeAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canım cok az yemissin
Sahur yapmazsan sporda yapmiyosunCanım kilo veremiyorum. Bugün de az yicem inşallah. Sahur yapmasam daha iyi.
Valla bayram benim icinde bisey ifade etmiyorSagol canim bayram gelmis neyime anam anam garibe
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?