- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Yicez yine gelecek kilo
Yicez yine gelecek kiloEee sen neden surat asiyosun
Eva yapmanın faydaları. Şaka maka ise yarıyor. Duruşum doğruymuş eşim öyle dedi.Helal olsun valla
Bilmem saymadımkiAfiyet olsun canim 2çatala kactane pirinç tanesi sığıyor
Oh oh maşallah2,5 da bırakacaktim. Eşim sakın bırakma acı yoksa gelişme yok diye başımi yedi.
Bende bir bakayım ne kadar yapabiliyorum. En fazla 70 saniye yapmışlığım var. Şimdide bir deneyeyim.3 dk. Plank yaptım.
Bende en fazla 70 yapmıştımBende bir bakayım ne kadar yapabiliyorum. En fazla 70 saniye yapmışlığım var. Şimdide bir deneyeyim.
Karı koca birbirinizin düşmansınız haSarma dolapta var pişer kocam da baklava siparişi vermiş eve
Afiyet olsun canım. Eva bana göre de değilSahur
1 h.yumurta beyazı
Yarım lavaştan az lavaş ekmeği
1 kase Yoğurt dereotlu
İftar
Kayısı hoşafı
1 kase yayla çorbası
1 tabak semizotu yoğurtlu
1 lokma pide
Su: 3lt
Spor : Salı günü
60 dk ev temizliği = 30
851 bölgesel hareketler = 851
200 sn plank = 200
10 dk eva = 70 tekrar denemek için yaptım bana göre değil eva
Adım = 100
Toplam = 1.251
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
@T u t a s t e
Vaaav 180 sn nedir nazar degmesin3 dk. Plank yaptım.
Teşekkür ederim canım yalnız olmadığıma sevindimAfiyet olsun canım. Eva bana göre de değil
Eva yapmanın faydaları. Şaka maka ise yarıyor. Duruşum doğruymuş eşim öyle dedi.
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sahur yok
Iftar 20,18 de
3 küçük kepçe arpa şehriyeli çorba
Julyen doğranmış 80 gr tavuk yağsız
1 kaşık döner
1 kaşık tulum peyniri
Avuç içim kadar pide
2 lt su
3 kupa bitki çayı
1 tatlı kaşığı dondurma
Zipzip-
E Elif_Eylul
Sağol kaptanımAfiyet olsun canım
Canım çok faydalı. Tüm vücut hareket ediyor. Kollar falan sarkmaz miss.Vallahi sizin sayenizde de ben de evaya merak saldım 2 akşamdır yapıyoruminşallah ben de görürüm faydasını
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?