Teşekkür ederim
Teşekkür ederimBeğene basınca o ekran bende de çıkıyo emin misin diye
Beğene basılı tutunca farklı ifadelerde çıkıyo seçebişirsin
Günaydın canımGünaydın
iyi aksamlar kizlar
Menüm
Sabah 10.30
1 sahanlı yumurta 1k peynir 1tk fistik ezmesi 2 d karpuz
Ara
Protein bar
Aksam 17.30
1tb taze fasulye 1 kase cacik
2lt su
8500 adim 850 puanCordelia
Eki Görüntüle 2872710
Kahvaltı 10.30
2 yumurta ılw omlet
5 zeytin
1 dılım peynir
Domates salatalık
1 dılım ekmek
1 t.k recel
Ara 1 dılım kavun
Ogle :1 kase yulaf ezmesi sütlü 10 tane fıstık ekledım 1 kare bitterlede tatlandırdım
Aksam 19.00
1 kase yesıl fasulye
1 kase cacık
Salata
1 yumurtalı sebzeli mantarlı omlet
3 lt su 1 lt Dukan bırası 1 bardak form çayı 2 fıncan tarcınlı türk kahvesi 1 kupa granül kahve (Seker kullanmıyorum)
30 dk eliptik
15 dk pilates
1 saat yuruyuş
Puan hesaplamasını yarın başlıyor inşallah
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Menüm
Sabah10.00 1.5 tb ekmek az tahin pekmez 2 dilim peynir domates salatalık 2 haş yumurta
Ara 16.30 1 kupa formçayı
Akşam19.00 1 tb ekmek 1 küçük tabakta kıymalı soğan tava ayran
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2872752 400 pZipzip- Cordelia E Elif_Eylul @I-cell_84
Afiyet olsun kizlarDün akşam çocukları uyuturken uyuyakaldım kusura bakmayın akşamdan yazamadım ne yediğimi
Sabah
domates salatalık 3 dilim ekmek peynir kahve
Öğlen 1 dilim ekmek fasulye yemeği
Akşam 1 tane tost fasulye yemeği yine 1 dilim ekmek
6 dan sonra birşey yemedim .
Spor bisiklet sürmeye çıktım 20 dk.
3 lt su
Dayanamıyorum inşaallah verebilirim bende sizler gibi
Afiyet olsun17 haziran
Sabah
1 tost
Cay
Öğle
1/2 simit
Aksam
Izgara köfte
Salata
Dun hastane menüsü oldu
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul AseliccA
Sağol canım
Gecmis olsun canim
Ondan sonra ben kilo veremedim kusura bakmayin falan filan filiz kıziyo
Sağol canım kist ve safra taşı için gidip geldim iki gundurde basım felaket agriyo öldürdü beniAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Geçen hafta da birsey demedik birinci olduk ama sonuncu da olabiliriz
Ablacim öncelikle evlilik yıldönümünüz kutlu olsun birlikte nice mutlu saglikli yillariniz olsun
Kilo konusuna da gelince gecen hafta gayette fit duruyordun
Simdi mezuniyet gecesini felan atlat sonra bakariz kilo isine
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun canim hayirdir bir sorun yoktur inşallah
Sağol ablacım insallahİsmin sana huzur getirsin canım...tabi ki sağlık. Geçmiş olsun. Önümüzdeki hafta harika geçer inşallah.sakin kargaşaya teslim olma. Kaldığın yerden devam et...
Moralini yüksek tut verirsin yine canim insallahTeşekkürler canım, biraz daha iyiyim . Yumurtlama bozukluğu yani polikistik över olmuşum. Soğan kürü yaptım çok şükür azda olsa vermeye başladım. Fakat bir türlü eski istikrarlı, kararlı ben olamıyorum. Modum düştü 6 ay uğraşıp kilo alınca galiba . Şunu anladım hashimatoya ve çalışmayan metabolizma ile kilo veriliyor, polikistik ile kilo verilmiyor. Bende böyle oldu
Afiyet olsun canım aksam tostu anlamadim ne kadardıDün akşam çocukları uyuturken uyuyakaldım kusura bakmayın akşamdan yazamadım ne yediğimi
Sabah
domates salatalık 3 dilim ekmek peynir kahve
Öğlen 1 dilim ekmek fasulye yemeği
Akşam 1 tane tost fasulye yemeği yine 1 dilim ekmek
6 dan sonra birşey yemedim .
Spor bisiklet sürmeye çıktım 20 dk.
3 lt su
Dayanamıyorum inşaallah verebilirim bende sizler gibi
Günaydın canımGünaydın
Gunaydin canımGünaydın kızlar
Günaydın canım hayirli cumalarGunaydin hayırlı cumalar
Günaydın canımGünaydınlarrr
Tebrikler canımGünaydın gençlerEki Görüntüle 2872804
Geçen hafta 56.3
Bu hafta 55.8
Fark - 500
Yüzde 0.88
Veee Selencan 56 dan sonunda inerrrrrrrrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?