Spor işi tamam ..bir de menülerine dikkat edersen bir ay içinde 70'e inersin.Cordelia yemin ederim bak bacaklarım çok agrıyorElhan çok teşekkür ederim gaza getirttin sabah lütfen bak fena bi kız sinirlen bana tamam mı kızdıracağım ben sana hergün -100 gr gitsin kızgınlıktan
İnanılmaz....bayıldım değişimine.
Elinde diyet listesi yokmu ona göre uysan.
Sen harika olmuşsun hiç durma devam et..
GünaydınGünaydıııııııınn
Dükkan açıldı....temizlik için teşekkürler kızlar her yer missss
GünaydınGünaydınn
GünaydınGünaydın kizlarr hayırlı sabahlar
GünaydınGünaydın kızlar
Günaydın ❤❤❤❤❤Günaydın kızlarDun geç geldık eve kızı uyuturkende uyumuşum ..Dunku adım fotomu paylaşıp kız uyanmadan Leslie yapıyım
Cordelia
Eki Görüntüle 2873987
Günaydın canımGünaydın şekerler❤❤❤
Şeker gibi eriyelim gitsin kilolar
GünaydınGünaydın kızlarDun geç geldık eve kızı uyuturkende uyumuşum ..Dunku adım fotomu paylaşıp kız uyanmadan Leslie yapıyım
Cordelia
Eki Görüntüle 2873987
Sabah kahvaltinda egerki börekse olmamis onun yerine tam bugday ekmegı tercih etmelisinSu 3 lt
Açım doymadım bugün yemekte ekmek yoktu.
Salata ortaktı hepsini ben yemedim ama bıraksalar yerdim.
12 :30 ve 18:00
Ev işi 2 saat mutfak dolaplarını falan sildim düzenledim.
Lesie 30 dakika
Bisiklet 20 dakika
Yürüyüş 1.5 saat tempolu .
Afiyet olsun canımMenüm
2 litre su
Toplam 910 kalori
Eki Görüntüle 2873925 Eki Görüntüle 2873926 Eki Görüntüle 2873927
Afiyet olsun canımMenu
Sabah (8:00)
1 kk peynir
1 yumurtadan omlet
2 wasa
Ogle(15:00)
2 dlm ekmekle
Lahana ezmesi 6yk
Aksam(18:40)
2 yk frenk uzumu
2yk ahududu
3 dag cilegi
4 yk yogurt
Su:2 lt sporum yok en son 3800du sarj bitti ,adimsayarin sarjini bulamadim yarin valize bakacagim kaldirmistim icinde kalmis olabilir
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun canımiyi aksamlar kizlar
Bugunki menum
Sabah 10.30
1 h yumurta zeytin domates 1k1pkeynir 1 d ekmek
Ara
2 kare bitter
Aksam 17.30
Kucuk bir tost 1d Karpuz
2lt su
Dunki yorgunlugun etkisiyle bugun fazla hareket edemedim yarin adimi arttiracam
2800 adim 280 puanCordelia
Eki Görüntüle 2873952
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?