- 22 Ocak 2013
- 41.713
- 210.646
- 798
Afiyet olsun.Değişlik yapıyım dedım kahvaltı ile oglenın yerını degıstırdım bugun
Kahvaltı 10.30
1 kase yulaf ezmesi ıcınw granül kahve azcıkta labne peynir koydum oldu sana yalancı tiramisu
Öğlen
14.30
2 yumurtalı omlet
1 dılım beyaz peynir
1 ınce dilim ekmek
Salata
1 t.k recel
Arada 1 dılim karpuz
Aksam 20.00
Salata
Yogurtlu ızgara: kabak patlıcan kırmızı biber
Bol su 2 bardak bıtkı cayı
Adım 7.500 sımdılık sonra paylaşırım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun.Bugun menusu kahvaltı 09.30
Salata
Domates
Peynir
3 zeytın
1 haslama yumurta
1 dilim kepek ekmegı
Oglen 15.30
Tavuk soye ızgara
1 dilim kepek ekmegi
1 bardak ayran
Ara türkkahvesi
Aksam sadece salata
2 litre su
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Afiyet olsun.Kızlar menum
Sabah: omlet az 3 zeytin domates salatalık 2 dilim tam buğday
Öğlen 3 kayısı 200 ml kaymaksız, yoğurt
A,o kahve yanında 1 bitter
Aksam 2 kaşık nohut 2 kaşık bulgur pilavı içim almadı yemegi
Bu arada bamya yemegi yaptım bende buzluk bitsin yenisi çıktı varmış bir paket yarın yerim artık
Spor da temizlikte 3 4 saat saymadi tel tabi kısa bir yürüdüm akşam 20 dk da eliptik yaptım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Kusura bakmayın canım. Bu ara herşeyi o kadar yoğun yaşıyorum ki. Dün annemlerin yanına köye geldik. Birkaç gün burda kalıp eve döneceğim. Sonra biraz evde dururum kv geçerim bayram hazırlıkları başlar. Durağan günleri özledim.21 kisi bildirim.yapmis dun ama 11 menu paylasilmis
2 kisi izne ayrildi ve mezun oldu
Free listede olanlarin cogu menu bildirmiyor
Asıl listedesidelya bildirim yapmamis
Kızlar menum
Sabah: omlet az 3 zeytin domates salatalık 2 dilim tam buğday
Öğlen 3 kayısı 200 ml kaymaksız, yoğurt
A,o kahve yanında 1 bitter
Aksam 2 kaşık nohut 2 kaşık bulgur pilavı içim almadı yemegi
Bu arada bamya yemegi yaptım bende buzluk bitsin yenisi çıktı varmış bir paket yarın yerim artık
Spor da temizlikte 3 4 saat saymadi tel tabi kısa bir yürüdüm akşam 20 dk da eliptik yaptım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Menüm
1255 kalori
Spor 500 puan
Tatlı rüyalar
10 :00
3 tt ekmek
1 tabak menemen
3 bardak siyah çay
19:00 aşağıdaki resimde
2.5 lt su
Spor
Eva 30 dk.
Squat 100=100p.
İp 400=400p
Plank 70 =70 p.
Adım 21308= 2130p.
Toplam =2700p.
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
iyi geceler kizlar
Menum
Sabah 1 yumurtali sucuk 1tk tere yag peynir zeytin 1d ekmek 1b çay
Ara
2 kare bitter
Aksam 1 fırında balik 1 tb salata
1 avuc yer fistigi
2lt su
Afiyet olsun kizlarCuma menüsü
Sabah 11e
Yarım ekmekten tost
2 dilim peynir
Domates salatalık
Akşam
1 tabak yoğurtlu makarna
2,5 lt su
Cumartesi menüsü
Sabah 11
2 dilim tb ekmeği
4 yk yumurtalı menemen
1 dilim peynir
Domates salatalık
Ara 15
Türk kahvesi
1 hurma
Akşam 17:30
5 yk tavuklu bulgur pilavı
1 kase cacık
Salata
Ara 19:00
10 adet dut
2 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul
Bende de batı Karadenizlıyım bende fena sayılmamTamam canım kapışalım senle de bu hafta hem kilo hemde sporda ne dersin. Karadeniz inadı var bende de sende beni tanımıyorsun. Bu hafta sonu sınavım var ama olsun 2 sini de kazanacağım
Rakıbem Spor fena değilTatlı rüyalar
10 :00
3 tt ekmek
1 tabak menemen
3 bardak siyah çay
19:00 aşağıdaki resimde
2.5 lt su
Spor
Eva 30 dk.
Squat 100=100p.
İp 400=400p
Plank 70 =70 p.
Adım 21308= 2130p.
Toplam =2700p.
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Gunaydin kizlar
Günaydın
GünaydıııııııııınGünaydın
Filiz' in pastasina ortak olayım iki katlı zaten bol bol yeter.
Aaaa nerelisin ?Bende de batı Karadenizlıyım bende fena sayılmamBayram temizliği yapıcam mısfır ağırlıycam bu hafta .benimde yogun geç ıcek ama bu senı yenmeme engel defol
Sen de azmin kralı varBen herkese yeniliyorum zaten. Valla ben çok kilo verecek azme sahip değilim. Açlığa çok dayanamıyorum. Spora gelince kendi takımıma hırs yapamiyorum ben. Kolay lokmayim yani.
Kastamonu cnmAaaa nerelisin ?
Caymak yok. Benim rakibim sleepy ama olsun onu da seni de ezip gececem . Kaptanlarımıza saygısızlık olmasın diye . Biz kendi puanlarımızı kendimiz hesaplarız . Yemek konusunda da ekmeksiz yapamıyorum o ekmekleri illaki yiyeceğim. Bu hafta pek giremeyeceğim . Birşey olursa etiket yapın akşamları girip bakarım. Şimdi ders çalışmam lazım. Hayırlı günler.Cordelia canım benim rakıplık olayı bıraz karıştırdım galiba nehır baskassı ıle rakıptı sen ne dersen ben uyarım Anerşikliğe gerek yok
Cnm büyük yaş grupları araba kemeri ile bağlanıyor, koltuğun kendi kemeri yok zaten olsa da sıkıyor çocukları.İyi geceler. Akşam once avmye sonra düğüne gittik geldik. Büyük kiza oto koltugu aldik. Eve gelince bir baktim arabanin kendi kemeriyle kullaniliyormuş simdi iade edilmesi gerekecek. Stres oldum acaba geri alirlarmi diye cok basim agridi. Zaten dugunde de cocuk pesinde koşturdum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?