Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım


400 gr. gitmiş işte bende aynıyım az az veriyorum ama olsun, biraz daha dikkat ederiz..
 
kahvaltı salatalık, 2 zeytin, domates azcık peynir.2 ince dilim kepek ekmeği
öğleye semizotu yemeği ve yoğurt
akşamada k-flakes

spor: 10 dakika yürüyüş, 15 dakika egzersiz
 

günaydın şekerler..

cumamız mübarek olsun




 
kizlar herkezi tebrik ederim cok güzel kilolar verilmis gecmisi okumadan hemen bildirim yaptim gec kalmiyayim diye ben bu hafta regl dim ins haftaya daha iyi sonuclarla gelirim karsiniza
 
herkese günaydın arkadaşlar... herkes güzel kilo vermiş görünüyor bakalım ben bi koşu listeyi kapıp gelem...
BİTMEDİ senin paylaşımın çok az canım o yüzden bu hafta listeye alamayacağım... haftaya çoğaltırsan haftaya girersin...
geçtiğimiz haftalarda idare edelim diye birini aldım ama sağolsun beni yarı yolda bıraktı...o yüzden paylaşımı az olanı listeye almıyorum artık...
İKİZ81 canım benim seni de haftaya alacağım çünkü listeye girmek için en az 1 hafta takımda olman lazım...yanlış anlama olur mu...
DEMMİR CAN hedef kilonu yazmamışsın sanırım ya da ben göremedim baştan yazar mısın...
 
Son düzenleyen: Moderatör:

tamam canım....:130:
 
***6.TAKIM 229.ETAP ***


fatos0808 (128.5/128/0,5/0,39%)
yst38 (93/92/1.0/1,08%)
lazgulu (94.3/93,9/0,4/0,42%)
maibeyaz (53.5/53/0,5/0,93%)
olu_gelin(65,7) kendi isteğiyle ayrıldı
sekerkizz2009(76.9/74,4/2,5/3,25%)
Ecz.imis(76.2/75,8/0,4/0,52%)
54tugba(87/86,2/0,8/0,92%) Yeni üye HEDEF=79
demmir_can(78,3/77,5/0,8/1,02%) Yeni üye HEDEF=65
6.TAKIM TOPLAM YUZDE
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Kaptancımmm inşallahh ilk 3 e girebilirizzz
 

hmm canım başlangıç kg: 86 kg
hedef :65 kg
gecen hafta : 78.3 kg
bugün : 77.5 kg
bu hafta verilen : 800 gr
toplam verilen : 8.5 kg
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…