Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Günaydınnnnn canlarımmmmm

45 dk yürüyüşş yaptım geldim

kahvaltıda 1 patatesli börek yedim
1 fincan şekersiz çay

valla dün akşam çok yoruldum temizlikle uğraştım

Kaptancım kusura bakma ne olur işimden dolayı bu hafta yoğunum

Baayramda da açık olabilir dükkan aman bee giyim işine kimse girmesin valla tavsiye etmiyorum
 
maibeyaz .!.:
günaydın kızlar...
bayram telaşı nedeniyle herkeste bi gecşeme oldu...
bayramdan sonra bomba gibi bekliyorum herkesi...
ecz. canım kesinleşmedi henüz...
bakalım bekliyoruz..
Genişletmek için tıkla...

selam canım..evet bende bayramda memlekete gideceğim..malum kendi evimde olmayınca ne verirlerse onu yiyeceğim..ama abartmadan tabi....
bayramdan sonraki cumartesi döneceğim..o hafta benden birşey beklemeyin artık..ordanda yazarım ama kilo verceğimi sanmıyorum..dönüşte bomba gibi burdayım....kışkış yağlar kışkış...
 
maibeyaz .!.:
günaydın kızlar...
bayram telaşı nedeniyle herkeste bi gecşeme oldu...
bayramdan sonra bomba gibi bekliyorum herkesi...
ecz. canım kesinleşmedi henüz...
bakalım bekliyoruz..
Genişletmek için tıkla...

Tmm cnm. Bekleyelim bakalım. Gerçi asıl bayram haftası bildirim olursa gerçek birinciler ortaya çıkar ya neyse. Bayramda boğaza dur demek biraz daha zor sonuçta.


Eveeett. Bu sloganı sevdimm. Kışkış yağlar kışkış. Kışkış yağlar kışkış. Kışkış yağlar kışkış.
 
Bu arada bugün yediklerimi yazıyorum hemen. Sadece bir öğün yaptım henüz, ama onu da sıkı yaptım hani. Malum, yarın akşama evime gitmiş olucam inş. Dolayısıyla dolaptakileri mümkün olduğunca bitirmeye çalışıyorum. :112: Zaten çoğu da bozulmaya yüz tutmuş vaziyette.
Kahvaltıda 3 kk peynir, salatalık, nane, acı biber. Bak böyle yazınca az geldi aslında ama peynir dozajını kaçırınca kendimi çokk yemiş gibi hissediyorum.
Öyle işte, bu öğün dolaptaki salatalıkları bitirmeye yönelik çalıştım. Gün içerisinde başka ne yerim bilmiyorum. Semizotu var, belki onu yoğurtlarım, ve ya karnıbaharım var, onu haşlayabilirim. Ve ya en olmadı havuçlarımı bitiririm. :112:
 
bende kahvaltıda
kepek ekmeğine tost
çay
domates
salatalık yedim
arada 1 muz
öğlen
mantar sote
2 kaşık makarna
yedim

akşamada pırsa 4 kaşık 2 dilim ekmek
yiycem
 
günaydın kızlar

kimsecikler yok valla burda

bu aralar yediklerime fazla dikkat etmiyorum, öğün öğün de hazırlamıyorum,

dün dediğim gibi acıktığım zaman bana uygun ne bulursam yiyorum, ama bu hafta 1 kg vermişim
 
akrep33 .!.:
anacım sen dün gün boyunca sadece bunlarımı yedin
Genişletmek için tıkla...

evet cnm iftar menüm o benim sonrasinda kendimi cok tok hissediyorum ve bi sey yiyemiyorum su iciyorum


slm kizlar gercektende kimsecikler yok yine ins bayrama yaklasiyoruz diye böyledir sonrasinda düzelir

dünkü menüm

1 tabak tarhana sonrasinda alisverise gittik

biraz simarttim kendimi alisveriste
geldikten sonra
salata
bide köfteli firinda yemek yapmistim ama ben beyenmedim cok fazla et kokuyodu diye 3 dilim ince patatezinden yedim
 
Son düzenleme:
selam kızlar....
nasılsınız... valla ben temizlikten başımı kaldıramıyorum...
kılzar yarın cuma malum... sabah erkenden girip kilonuzu bildirirseniz sevinirim...
malum gün içinde fazla uğrayamıyoruz...
inşallah kilo alıp gelen olmaz kızlar...
 
günaydın kızlar

hemen bildirimimi yapayım

başlangıç : 86 kg
hedef: 65 kg

bu sabah : 76.4 kg
bu hafta verilen : 1.1 kg

toplam verilen : 9.6 kg
 
Hemen ben de yapayım bildirimimi. Hoş bildirim yapmaya değecek bir kilo da yok ya ortada, neyse.
Bu hafta da pek veremedim ben. Sadece 300 gr.
Geçen haftaki kilom: 75.8
Bu haftaki kilom: 75.5
 
rumuz:ikiz81
başlangıç tarihi:03.10.2011
bildirim tarihi:04.11.2011
başlangıç kilo:67
geçen hafta:62.300
bu hafta:61.900
fark:-400
tolam fark:-5.100
yaş:30
boy:1.65
hedef kilo:58
buhafta az gitti neden oldu anlamadım...
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar...
3 kişi mi bildirim yaptı... diğerleri gelecek mi acaba...
ben bi koşu listeyi kapıp gelem...
 
***6.TAKIM 230.ETAP ***

fatos0808 (128/
yst38 (92/
lazgulu (93,9/
maibeyaz (53/52,6/0,4/0,75%)
sekerkizz2009(74,4
Ecz.imis(75,8/75,5/0,3/0,40%)
54tugba(86,2/85,3/0,9/1,04%)
demmir_can(77,5/76,4/1,1/1,42%)
ikiz81(62,3/61,9/0,4/0,64%) yeni üye HEDEF=
6.TAKIM TOPLAM YUZDE


ikizcim canım hedef kilonuda yazar mısın...
 
Son düzenleyen: Moderatör:
pardon canım 58
 
ben kaçtım kızlar birazdan gelir yeni gelen olursa eklerim kilosunu...
herkese hayırlı günler... görüşürüz...
 
Günaydınn canlarımm başımı kaşıyacak vaktim yok acayip kalabalığız

geçen haftaki kg:74.4
bugün ki kg:72.9

fark:1.5 kg

bu koşuşturmada iyi gitmiş valla gece 2 ye kadar burdayız bu akşam ve yarın akşam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
26K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1874 1875 1876
Yorumlar
38K
Görüntüleme
848K
yiitee
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…