Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

aydogdugul · 17 Mayıs 2012

Ben de bugün yediklerimi paylaşayım:

sabah
1 simit
1 kk peynir
1 bardak çay (su bardağı tek şeker)

öğlen
2 haşlanmış tavuk baget (küçük)
4-5 kaşık pirinç pilavı
1 kase marul salatası (yağsız, çok az tuzlu)
erik (sayısını hatırlamıyorum)

akşam
2 dilim ekmek
2 kk peynir
2 domates
2 salatalık
2 biber
4 yeşil zeytin
1 bardak çay

akşam eşimle kahvaltı yapalım dedik, haftanın 6 günü çalıştığı için şöyle keyifle çayımızı içip kahvaltı yapamıyoruz, hem de daha hafif oluyor diye

pasam3405 · 17 Mayıs 2012

aydogdugul .!.:
Ben de bugün yediklerimi paylaşayım:

sabah
1 simit
1 kk peynir
1 bardak çay (su bardağı tek şeker)

öğlen
2 haşlanmış tavuk baget (küçük)
4-5 kaşık pirinç pilavı
1 kase marul salatası (yağsız, çok az tuzlu)
erik (sayısını hatırlamıyorum)

akşam
2 dilim ekmek
2 kk peynir
2 domates
2 salatalık
2 biber
4 yeşil zeytin
1 bardak çay

akşam eşimle kahvaltı yapalım dedik, haftanın 6 günü çalıştığı için şöyle keyifle çayımızı içip kahvaltı yapamıyoruz, hem de daha hafif oluyor diye

canım hep karbonhidrat yemişin sen bebem ya simit ekmek pirinç piavı

ben ocaktan beri yemiyorum pirinç pilavı geçen yemeye kalktım kaşıktaki pirinler dile geldi ben karbon hidratım sana şeker olarak dönerim dedi

inan simidide canım kaçtır istiyo onu bile yemedim ondada sucam ve pekmez var diye ne olucek benim bu halim yaw

sen kepekli krep yap bak bana 2 gündür yapıyorum çok dok tutyo böyle dedim diye kırılma olurmu kardeşim

siyah çayı bıraktım içmiyorum zayıflama çayı yada karısım çayı içiyorum bebem sütü bile tüketmiyorum kalorisi çok diye inan kaç zamandır ne sütlaç ne tavuk gögsü yapıyorum yapsam niyeti bozucem anlıcagın isyanlardayım eylüle kadar 15 kiloyu vermek evladıma kavuşmak istiyorum 3 evladımın acısı halen içimde

aydogdugul · 17 Mayıs 2012

pasam3405 .!.:
canım hep karbonhidrat yemişin sen bebem ya simit ekmek pirinç piavıben ocaktan beri yemiyorum pirinç pilavı geçen yemeye kalktım kaşıktaki pirinler dile geldi ben karbon hidratım sana şeker olarak dönerim dediinan simidide canım kaçtır istiyo onu bile yemedim ondada sucam ve pekmez var diye ne olucek benim bu halim yaw sen kepekli krep yap bak bana 2 gündür yapıyorum çok dok tutyo böyle dedim diye kırılma olurmu kardeşim siyah çayı bıraktım içmiyorum zayıflama çayı yada karısım çayı içiyorum bebem sütü bile tüketmiyorum kalorisi çok diye inan kaç zamandır ne sütlaç ne tavuk gögsü yapıyorum yapsam niyeti bozucem anlıcagın isyanlardayım eylüle kadar 15 kiloyu vermek evladıma kavuşmak istiyorum 3 evladımın acısı halen içimde

sabah simit peynir kardeşliğini bozamıyorum, işe yanımda bir şeyler götürmem lazım ki öyle yiyeyim. en pratik tembel işi simit peynir bugün simidi tam yedim, bazen yarım yerim, bazen kepekli ve susamsız simit alırım... vb. öğlen de işte hangi yemek çıktıysa ondan yiyorum. menüyü diyetisyen belirliyor, diyete de uygun merak etme canım kırılmam, kırılacak olsam ne işim var takımda. amaç zaten birbirimize yardımcı olmak. ama bazı durumları bilsem de değiştiremiyorum. diyet listelerine göre davranmak yerine normalde hangi yemekle karşılaşacaksam onun üzerinden değişiklik yapmaya çalışıyorum.

saliss · 17 Mayıs 2012

aydogdugul .!.:
sabah simit peynir kardeşliğini bozamıyorum, işe yanımda bir şeyler götürmem lazım ki öyle yiyeyim. en pratik tembel işi simit peynir bugün simidi tam yedim, bazen yarım yerim, bazen kepekli ve susamsız simit alırım... vb. öğlen de işte hangi yemek çıktıysa ondan yiyorum. menüyü diyetisyen belirliyor, diyete de uygun merak etme canım kırılmam, kırılacak olsam ne işim var takımda. amaç zaten birbirimize yardımcı olmak. ama bazı durumları bilsem de değiştiremiyorum. diyet listelerine göre davranmak yerine normalde hangi yemekle karşılaşacaksam onun üzerinden değişiklik yapmaya çalışıyorum.

Ahhh Canımm biz paşamın iradesinee aslaa yetişemeyizz benimm paşamm hiç kaçamak yapmaz takımımızın en iradelii üyesii benimm paşammmBende pekk uyamıommm helee sınavv zamanlarııııı

fatos0808 · 17 Mayıs 2012

bugün arkadaşlarla alışverişe gittik
çocukları parka götürdük çok güzeldi anca girdim

fatos0808 · 17 Mayıs 2012

sabah 1 krep peynir
zeytin
domates
salatalık yedim

fatos0808 · 17 Mayıs 2012

öğlen dışardaydım hiç bişi yemedim yaşasınn

fatos0808 · 17 Mayıs 2012

bugün 2 saat yürüyüş yaptık süperdi ya çok güzeldi sporda yapmış oldum

fatos0808 · 17 Mayıs 2012

sebzeli bulgur pilavı yaptım ondan yiycem4 kaşık bide bezelye yemeği

pasam3405 · 17 Mayıs 2012

aydogdugul .!.:
sabah simit peynir kardeşliğini bozamıyorum, işe yanımda bir şeyler götürmem lazım ki öyle yiyeyim. en pratik tembel işi simit peynir bugün simidi tam yedim, bazen yarım yerim, bazen kepekli ve susamsız simit alırım... vb. öğlen de işte hangi yemek çıktıysa ondan yiyorum. menüyü diyetisyen belirliyor, diyete de uygun merak etme canım kırılmam, kırılacak olsam ne işim var takımda. amaç zaten birbirimize yardımcı olmak. ama bazı durumları bilsem de değiştiremiyorum. diyet listelerine göre davranmak yerine normalde hangi yemekle karşılaşacaksam onun üzerinden değişiklik yapmaya çalışıyorum.

YANLIŞ ANLAMADIGINA SEVİNDİM CANIM SAGOL

saliss .!.:
Ahhh Canımm biz paşamın iradesinee aslaa yetişemeyizz benimm paşamm hiç kaçamak yapmaz takımımızın en iradelii üyesii benimm paşammmBende pekk uyamıommm helee sınavv zamanlarııııı

TEVECCÜGÜN BEBEM SAGOL O SENİN GÜZELLLİGİN

fatos0808 .!.:
sabah 1 krep peynir
zeytin
domates
salatalık yedim

fatos0808 .!.:
sebzeli bulgur pilavı yaptım ondan yiycem4 kaşık bide bezelye yemeği

EVET TEBRİK EDERİM KARDEŞ SENİ İDEAL MENÜ ARKANDAYIM

zubus · 17 Mayıs 2012

eymen_b .!.:
Gecmis olsun canım nazara geldin nazara :)

Ah canııım.ölemi dersin.Ay doğru kız.Nazara geldim.iş yerindekiler kıskanıyo.Kaçkişi diyete başladı iş yerinde.

zubus · 17 Mayıs 2012

akrep33 .!.:

Çok hoşuma gitti.Sanırım benim bunu çıkarıp aynanın yakınlarına asmalıyım.

zubus · 17 Mayıs 2012

yst38 .!.:
geçmiş olsun canım ayağınız gelmedi bi türlü hastaneden.

canım bizim sporları ipo tutardı ama son zamanlarda kotayla ilgili sorun yaşıyordu. birde takı işlerini yetiştireceğim diyordu ama sadece iş olsa yinede gelirdi netle ilgili bir sorun olabilir.

aşırı strestendir canım. geçmiş olsun

Valla arkadaşım hastaneden ayrılamadık.Bu gün çıkarmışlar yine eve geldi.İnsanın yaşlısı olunca böle oluyor işte.Ben yine uzaktayım yengemler kafayı yemek üzereler.Allah onlardan razı olsun.

zubus · 17 Mayıs 2012

arkadaşlar Ben 72.1 kilodayım.Yarın belki giremem şimdiden sölim dedim.

zubus · 17 Mayıs 2012

Bu gün yediklerim
sabah kk peynir,2 yeşil ,2 siyah zeytin
arada 4 tane altınbaşak
öğle şehriye çorbası,3 tane biber dolması,yoğurt
arada yok
akşam 1,5 tavuk pane
1,5 lt su

aydogdugul · 17 Mayıs 2012

zubus .!.:
arkadaşlar Ben 72.1 kilodayım.Yarın belki giremem şimdiden sölim dedim.

tamam canım kaydettim, tekrar geçmiş olsun bu arada

fatos0808 · 17 Mayıs 2012

sabah kociş kızızyo pcyi açmama kilom 115.500
fark 500 gr

Evliprenses · 17 Mayıs 2012

zubus niye ekmek yok menülerinde vitamin eksikliği olur kilo veremezsin

pasam3405 · 17 Mayıs 2012

zubus .!.:
bu gün yediklerim
sabah kk peynir,2 yeşil ,2 siyah zeytin
arada 4 tane altınbaşak
öğle şehriye çorbası,3 tane biber dolması,yoğurt
arada yok
akşam 1,5 tavuk pane
1,5 lt su

canım benim kızmasan birşey dicek :18::18:çokta karışıyorum derseniz birdaha yorum yapmam yane

şimdi şehriye çorbası yazmıuşsın birde biber dolması hepsinde karbonhidrat var anlıcagım vucuda düşman ben araştırdım kırmızı mercimektede şeker varmış yeşilini tükedicez nohum fasülye kuru ok yeşil fasülyede istedigin kadar ye oda doyuru ama aman diyim dolma biberi köy bulguruyla yersen taman ama pirinç olmaz tavuguda haşlama ye bebem suyuda güzel içmişsin benimde hatalarım oldu bir ara hiç kilo veremedim ben sonra diyetisyene gittigimde annemle adam dediki sen yanlış yapıyosun bir kaşık beyaz pirinç bile zarar dedi esmer pirin yicekmişiz aman diyim sakın yanlış anlama oldumu kardeşim mesela bugün gidiyodu rejim arkadaş dediki sag olsun paşa yapma yeminle demese irademe hakim olamıcam neyse gittim gofret ban ben gofrete bakıyorum tam elim gitti dedim sen grisinin ye paşa o zararlı kakainan bugün yedikelrimi yaazayım sana inanmazsam şimdi sabah kepekli krep içine kibrik kutusu kadar peynir badem domates 3 sivri acı biber 5 biryede akşamda semizotunu yogurtladım 2 tavuk gigsü eti ızgara yaptım kocaman 5 biryede çay ve 8 erik bir elma yedim şimdide karışık from çayı içiyorum bir kupa

benimde yanlışım olursa laflara açıgım bebemler buyrun gelin

pasam3405 · 17 Mayıs 2012

gerbera1987 .!.:
zubus niye ekmek yok menülerinde vitamin eksikliği olur kilo veremezsin

ben çavdar ekmeginide kurutturuyorum fırında hemde iyi oluyo dok tuto kepek ekmegi yemiyorum sevemedim gitti ama krebi harika

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kuzum o benim :))

rabbim bu sefer olsun

Kuzum o benim :))

Popüler Üye

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

rabbim bu sefer olsun

kendimi seviyorum

kendimi seviyorum

kendimi seviyorum

kendimi seviyorum

kendimi seviyorum

Kuzum o benim :))

FATOŞ+HAKAN=ARAS

bana bir masal anlat baba

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency