Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sabah
1 kk peynir
2dilim ekemek
domates
salatalık
çay


1 elma arada

öğlen

taze fasulye yemeği
tavuk çorbası
salata
 
selam kızlar

menüm
sabah: 3 zeytin 1dilim peynir, 2 ince dilim ekmek, şekersiz çay, domates salatalık

öğlen:mercimek çorbası salata

akşam: taze fasulye yemeği bir tabak,bir kase yoğurt
 
Selam kızlar nasılsınız? İnanılmaz yoğun bir hafta geçiriyorum. Giremiyorum nete, zaten akşama kadar boşluk olsa da bilgisayar yok. Eğitimdeyim sürekli... Son 2 haftadır doğru dürüst evde olmuyorum. Perşembe dahil eğitim var, cuma yine şehir dışına gideceğim. Şimdiden Buse'cim haberin olsun. Kusura bakmayın kızlar elimde olsa sık sık gelirim biliyorsunuz. Bu hafta son olur inş. Böyle devam ederse takımdan ayrılmak zorunda da kalabilirim. Hiç istemiyorum ama... Hepinize kaçamaksız bir gün diliyorum. Gecenin bir yarısı da olsa elimden geldiğince uğramaya çalışacağım. İyi geceler herkese veee şimdiden Günaydın :))
 
lavinia17 .!.:
selam kızlar

menüm
sabah: 3 zeytin 1dilim peynir, 2 ince dilim ekmek, şekersiz çay, domates salatalık

öğlen:mercimek çorbası salata

akşam: taze fasulye yemeği bir tabak,bir kase yoğurt
Genişletmek için tıkla...

Menülerimizin akşam yemekleri aynı canım, ben de taze fasulye ve yoğurt yedim :)) Öğlen de 3-4 kaşık pilav, 4 köfte, yoğurtlu patlıcan 1 kaşık ve 1dilim ekmek yedim. Ekmeği de sabah kahvaltı yapmamıştım çok acıktığım için yedim
 
günaydın kızlar dün tamamen sağlıksız bir diyetle gün geçirdim kiraz detoksu yapıyordum güya,soran bi arkadaş vardı.kiraz detoksu dün başlayıp çarşambaya kadar devam eden 3 günlük günde 3 öğün sadece kiraz yemekten olusan bir detoks.

neyse ben sabah yarım kilo kirazı yedikten sonra midem bulandı,öğlen bişey yiyemedim zaten misafirlerim geldi ve yemek hazırlığı filan çoluk çocuk derken akşam oldu onlar yedi ama ben yemedim iki kaşık musakka kalmış bi tabağın içinde detoksu bozup onu yedim iki üç çatal da karpuz..bu sabah kalktım tartıldım.hafta sonu 69 gösteren tartı 67 gösteriyo büyük ihtimalle yanlış tartıyo.4 günde 2 kilo vermek imkansızdır herhalde.

şimdi kalkıp yine kiraz yemeye gidiyorum karnım çok aç :))
 

dikkat et kendine sürekli eğitimler bitkin düşürmesin seni. kaptanım umarım çabuk biter de bi an çnce dönersin aramıza
 
selam kızlar,
yoğunluktan b ende giremedim sabahtan bu yana
klasik kahvaltımı yaptım gene otlu domatesli çavdarlı,
2 lt ye yakın suyumu da içtim . gün içinde girmeye çalışıcam. kendinize iyi bakın.kaçamak yapanın saçını çekerim
 

İyiyiz canım sen nasılsın hiç kusura bakar mıyız herkesin yoğun zamanları olur merak etme bende sana yardım ederim bu zamnlarda sakın birdaha ayrılmak filan deme Yoğun olduğun zamanlar ben yardım ederim ama sen bizim kaptanımızsın
 
Kızlar bugün doktora gittim adam senin kulakların uzun zamandır tıkalı dedi. Ayrıca sağ kulağında iltihaplanmada var dedi temizlemeye çalıştı olmadı bir ilaç verdi 10 gün sonra tekrar gidicem :18:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1886 1887 1888
Yorumlar
38K
Görüntüleme
852K
Chocolita
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…