Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Fitbirbusra · 21 Eylül 2012

bayanlar ben geldim :) afyona nişanlımın yanına gittim ve arkadaşım bildirim yaptı benim yerime 71 olarak yazdırdım kilomu oradaki tartı öyle gösterdiş ancak eve gelip tartıldım şimdi hafiften de olsa tok olsam da 70.7 çıktım

yani tartının azizliğine uğradım diyebiliriz. orada yedirdikçe yedirdi yemeyince tavır yaptı nişanlım o yüzden 0.5 kg almış olarak geri döndüm

ama hemen topladım kendimi devam edicem hatta akşam yemeğinden itibaren bile başladım diyetime tekrardan.. sporumuda yapıcam ihmal etmeden geçmişi okuyamadım kusura bakmayın müsait zamanımda girip okuyacağım :)

llcigdemll · 21 Eylül 2012

beyaz16 .!.:
gün var diye korkmuştum ama iyi geçti,sabah kahvaltı etmedim orda yerim diye,2 dilim kek yedim üstünde kreması vardı sütlü,1 adet mercimeli börek yedim,1 de ufak kase patates salatası,bol su içtim,4 lt yi bulur,yarım paket 3 ü bir arada nescafe içtim,akşamda 1 kase yoğurt yedim,çok dengezi oldu ama bugünlük de böyle olsun:)

OHHH vallaa he!!! Bursalı hemşeri falan demiycem çıkarıcam artık oklavaları !!! bu nedir keklerrr kremalarrrr böreklerrrrr patates salatalarıııı 3 ü bir ara nescafe 11 ohhh valla ohhhhhhhhhhhhh

llcigdemll · 21 Eylül 2012

bsrmhmmt .!.:
bayanlar ben geldim :) afyona nişanlımın yanına gittim ve arkadaşım bildirim yaptı benim yerime 71 olarak yazdırdım kilomu oradaki tartı öyle gösterdiş ancak eve gelip tartıldım şimdi hafiften de olsa tok olsam da 70.7 çıktım yani tartının azizliğine uğradım diyebiliriz. orada yedirdikçe yedirdi yemeyince tavır yaptı nişanlım o yüzden 0.5 kg almış olarak geri döndüm ama hemen topladım kendimi devam edicem hatta akşam yemeğinden itibaren bile başladım diyetime tekrardan.. sporumuda yapıcam ihmal etmeden geçmişi okuyamadım kusura bakmayın müsait zamanımda girip okuyacağım :)

Gel sen bakalım gel buraya kaçak Hani söz vermiştin ??? Hani diyetine dikkat etcektin bakayım ?***

llcigdemll · 21 Eylül 2012

Sabah: 1 dilim çavdar ekmeği domates yağsız tuzsuz peynir salatalık yarım bardak lıght süt
ara:
1 kuru kayısı
öğle: yarım tabak pırasa yemeği bol salata yarım bardak ayran
ara: 1 şeftali
aksam 200 gram dana haşlama bol turp salatası yarım bardak ayran
ara: 1 dilim karpuz
spor: sPOR Salonun da fitnees aerobik ... bölgesel hareketler
su: 3 litre

Fitbirbusra · 21 Eylül 2012

llcigdemll .!.:
Gel sen bakalım gel buraya kaçak Hani söz vermiştin ??? Hani diyetine dikkat etcektin bakayım ?***

şeyy eee kem küm valla cebren ve hile ile yedirdiler kuzeniyle birlikte yedirdiler ama bu dikkat etmiş halim yani.. dikkat etmesem o yemeyle en az 1.5 kilo almış olarak dönerdim

firuze-1524 · 21 Eylül 2012

llcigdemll .!.:
OHHH vallaa he!!! Bursalı hemşeri falan demiycem çıkarıcam artık oklavaları !!! bu nedir keklerrr kremalarrrr böreklerrrrr patates salatalarıııı 3 ü bir ara nescafe 11 ohhh valla ohhhhhhhhhhhhh

haklısın valla cnm ama napayım,yemeden olmaz ki günde de,kadın okadar hazırlanmış,ceza olarak sabah kahvaltı yok,akşam yemek yok,daha ne olsun

llcigdemll · 21 Eylül 2012

beyaz16 .!.:
haklısın valla cnm ama napayım,yemeden olmaz ki günde de,kadın okadar hazırlanmış,ceza olarak sabah kahvaltı yok,akşam yemek yok,daha ne olsun

Ahh bu günler yok mu Kadınları şişmanlatmak için birebir börekler tatılar pastalar

bsrmhmmt .!.:
şeyy eee kem küm valla cebren ve hile ile yedirdiler kuzeniyle birlikte yedirdiler ama bu dikkat etmiş halim yani.. dikkat etmesem o yemeyle en az 1.5 kilo almış olarak dönerdim

İyi bakalım hadi takipçinim : ) haberin olsun :)

Fitbirbusra · 21 Eylül 2012

llcigdemll .!.:
İyi bakalım hadi takipçinim : ) haberin olsun :)

tamam tamam takipte kal :) göreceksin :)

SAPHIRA · 21 Eylül 2012

canlar 3. lüğünüzü tebrik ederim

llcigdemll · 21 Eylül 2012

beyaz16 .!.:
haklısın valla cnm ama napayım,yemeden olmaz ki günde de,kadın okadar hazırlanmış,ceza olarak sabah kahvaltı yok,akşam yemek yok,daha ne olsun

bsrmhmmt .!.:
şeyy eee kem küm valla cebren ve hile ile yedirdiler kuzeniyle birlikte yedirdiler ama bu dikkat etmiş halim yani.. dikkat etmesem o yemeyle en az 1.5 kilo almış olarak dönerdim

Yine de 3. olmuşuk buna da şükür : ))

llcigdemll · 21 Eylül 2012

Beyaz 16 spor salonuna gitmeyi düşunuomusun Bursa da?

dinmeyen · 21 Eylül 2012

ya ben butun enerjjimi kaybettim. tatli falan yiyorum her gun. sporu da biraktim ((

Fitbirbusra · 21 Eylül 2012

tebrikler kızlar bana rağmen 3. olmuşuz

haftaya birincilik inşallah :)

llcigdemll · 21 Eylül 2012

dinmeyen .!.:
ya ben butun enerjjimi kaybettim. tatli falan yiyorum her gun. sporu da biraktim ((

Obez olmak mı istiyorsun ?
Löp löp yağlar mı olmasını istıosun ?
iNSANLARIN SENİN AAAA ŞİŞKO YA BAK HAHAHA ! DİYE dalga geçmesini istiyorsan

böyle devam et.

llcigdemll · 21 Eylül 2012

bsrmhmmt .!.:
tebrikler kızlar bana rağmen 3. olmuşuz haftaya birincilik inşallah :)

aminn :)

ayyildizim · 21 Eylül 2012

fatos0808 .!.:
kızlar beni kanal 7 esra ceyhanın programından aradılar... kilo probleminiz varmış devam ediyomu dedi adam evet dedim ben önceden doktoruma başvuırmuştum orda n almışlar bilgilerimi bize resim yollayın dediler yolladım canlı yayaına çıkarcaklarmış çağırırlarsa gitçem

hayırlısı olsun canım bizde seni izleriz :) ilk defa bir arkadaşımı tv den seyretme zevkine varırım ,kk ya selam söylemeyi unutma

aydogdugul .!.:
***6. TAKIM 275. ETAP***
fatos0808 ( 113 / 112,5 / 0,5 / 0,44 % )
dinmeyen ( 58,3 / 58,3 / 0 / 0 % )
aydogdugul ( 134 / 134 / 0 / 0 % )
llcigdemll ( 78.9 / 77,4 / 1,5 / 1,9 % )
kadis ( 82.8 / 82,8 / 0 / 0 % )
bsrmhmmt ( 70.2 / 71 / 0,8 / 1,14 % )
b_burcu ( 69.6 / 69 / 0,6 / 0,86 % )
Ecz.imis (67,2 / 69,0 / -0,09 / -0,13 % ) 256. Etapta izne ayrılmıştı. Kilosu 19'a bölündü
bayanturuncu ( 59,7 / 58,8 / 0,9 / 1,51 % )

6. Takım Ortalaması: 0,64%

canım kaç kişi yarışıyor bir grupta ,

beyaz16 .!.:
gün var diye korkmuştum ama iyi geçti,sabah kahvaltı etmedim orda yerim diye,2 dilim kek yedim üstünde kreması vardı sütlü,1 adet mercimeli börek yedim,1 de ufak kase patates salatası,bol su içtim,4 lt yi bulur,yarım paket 3 ü bir arada nescafe içtim,akşamda 1 kase yoğurt yedim,çok dengezi oldu ama bugünlük de böyle olsun:)

canım ya gene çok kötü beslenmişsin bu kek ve patates salatası ,börek nescafe çok iyi değil bence biran önce sağlıklı beslen ,bana kızma bende eskiden böyleydim ve gerçekten verdigimden fazlası geri geliyor kalıcı vermen için sağlıklı beslenecek menülere geçiş yapmalısın

llcigdemll .!.:
Sabah: 1 dilim çavdar ekmeği domates yağsız tuzsuz peynir salatalık yarım bardak lıght süt
ara:
1 kuru kayısı
öğle: yarım tabak pırasa yemeği bol salata yarım bardak ayran
ara: 1 şeftali
aksam 200 gram dana haşlama bol turp salatası yarım bardak ayran
ara: 1 dilim karpuz
spor: sPOR Salonun da fitnees aerobik ... bölgesel hareketler
su: 3 litre

çok çok begeniyoruum sizin paylaşımlarınızı ,çok güzel.

ayyildizim · 21 Eylül 2012

sabah 20 dk yürüyüş 5. hızında
kahvaltı:2 dilim kepek arasına 1 kk peynir ile tost, 1 fincan içine 2 adet yeşil çay şekersiz içildi.1 haşlanmış yumurta beyazı, yarım domates
ara:1 nektar
ara:20 dk yürüyüş +5 dk disk çevirme
öğlen:1 kepçe tarhana çorbası
ara:1 nektar
ara:20 dk yürüyüş
akşam:4 adet kücük şinitzel, 1 kase yağsız yoğurt,1 kase yağsız acılı domatess salatalık soğan ve maydanozdan oluşan salata
ara:20 dk yürüyüş+100 bel çevirme diskte
ara:1 nektar
bu nektarları soracak olursanız emziriyorum aşeriyormuym neyim arkadaşlar ,iştahımı kesiyor diyebilirim ,ama diger meyvelerde başka şeyler istetiyor.
3.5 lt su tüketildi. 500 ml elimde birazdan içiçem yani :))

firuze-1524 · 21 Eylül 2012

llcigdemll .!.:
Beyaz 16 spor salonuna gitmeyi düşunuomusun Bursa da?

yok cnm,bende 2 tane ufaklık var,onları bırakacak kimse yok,evde mini kondüsyon bisikleti var arada ona biniyorum.

dinmeyen .!.:
ya ben butun enerjjimi kaybettim. tatli falan yiyorum her gun. sporu da biraktim ((

llcigdemll .!.:
Obez olmak mı istiyorsun ?
Löp löp yağlar mı olmasını istıosun ?
iNSANLARIN SENİN AAAA ŞİŞKO YA BAK HAHAHA ! DİYE dalga geçmesini istiyorsan

böyle devam et.

ooo süperdi,ben bi elma yesemi diye düşünürken tövbee,ağzıma sürmem:)

ayyildizim .!.:
hayırlısı olsun canım bizde seni izleriz :) ilk defa bir arkadaşımı tv den seyretme zevkine varırım ,kk ya selam söylemeyi unutma

canım kaç kişi yarışıyor bir grupta ,

canım ya gene çok kötü beslenmişsin bu kek ve patates salatası ,börek nescafe çok iyi değil bence biran önce sağlıklı beslen ,bana kızma bende eskiden böyleydim ve gerçekten verdigimden fazlası geri geliyor kalıcı vermen için sağlıklı beslenecek menülere geçiş yapmalısın

çok çok begeniyoruum sizin paylaşımlarınızı ,çok güzel.

haklısın cnm,niye kızayım tabi ki söyleyecksin cnm

firuze-1524 · 21 Eylül 2012

ayyildizim .!.:
sabah 20 dk yürüyüş 5. hızında
kahvaltı:2 dilim kepek arasına 1 kk peynir ile tost, 1 fincan içine 2 adet yeşil çay şekersiz içildi.1 haşlanmış yumurta beyazı, yarım domates
ara:1 nektar
ara:20 dk yürüyüş +5 dk disk çevirme
öğlen:1 kepçe tarhana çorbası
ara:1 nektar
ara:20 dk yürüyüş
akşam:4 adet kücük şinitzel, 1 kase yağsız yoğurt,1 kase yağsız acılı domatess salatalık soğan ve maydanozdan oluşan salata
ara:20 dk yürüyüş+100 bel çevirme diskte
ara:1 nektar
bu nektarları soracak olursanız emziriyorum aşeriyormuym neyim arkadaşlar ,iştahımı kesiyor diyebilirim ,ama diger meyvelerde başka şeyler istetiyor.
3.5 lt su tüketildi. 500 ml elimde birazdan içiçem yani :))

senin menün çok güzel cnm,bayada spor yapmışsın,darısı başımıza

cnm sen toplamda ne kadar verdin,çizelgeden tam anlaşılmıyor

dinmeyen · 22 Eylül 2012

ceza verin banaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Bal kız & Bal oğlan

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Bal kız & Bal oğlan

Bal kız & Bal oğlan

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138