- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
buradaki linkleri acamiyorum icerini biri bana anlatabilirmi yada linki acabilen biri bana kopyalayip mesajlarmi acaba
6. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.
Kolay gelsin kızlar...
PÜSKÜÜT
6.TAKIM KURALLARI
1.Her persembe takımda bulunan herkes kilosunu bildirmek zorundadır. Kilo bildirimi yapamayacak olanlar, gerekçesi ile birlikte (baskül arızalı, nete giremeyeceğim vb.) cuma gününden önce bildirmelidir.Mazeretlı olarak cumada bıldırım yapılabılır. 2 hafta üst üste kilo bildirmeyen kişi diskalifiye olur. Diskalifiye olan yarışmacı bir daha hiçbir takımda yarışamaz.
2.Her pazar topic'te bulunan mesajlar sayılır. 2 hafta üst üste mesaj sayısı 30'in altında kalan üye takımdan çıkartılır.
3.Takım üyeleri hergün yaptığı sporu paylaşmak zorundadır.menu bıldırımın altına kac dk oldugunu ve hangı sporu yaptıgınızı belırtebılırsınız.
4.Uzun süre topic'e uğrayamayacak durumda olan kişi mutlaka bildirmelidir. İzinli sayılacaktır. İzinli olmayan her üye için yukarıda belirtilen kurallar geçerlidir.
5.Yeni katılan üyelerin 2 hafta deneme süresi olacaktır. Deneme süresi büyunca takip edilen üye, kurallara uymadığı taktirde takıma alınmayacaktır.
6.Tüm üyelerin "Karar Defteri"ni okuması mecburidir. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/diyet-gruplari/diyet-gruplari/diyet-...l#post25505232 (CUMA zayıflama Yarışması Nedir? / Karar Defteri)
7.Tüm üyelerin paylasım alanını takıp etmesı zorunludur.http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/diyet-gruplari/diyet-gruplari/diyet-...sim-alani.html (CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı)
8.Kaptan ve kaptan yardımcısının olmadığı durumlarda yapılması gereken işler için kardeş takım ile iletişime geçilecektir. (Kardeş takımımız 7. takımdır.)
9.Hergün kac tane mesaj yazdıgını sayıp parantez ıcınde belırtmenız gerekıyor kı takım dakı mesaj sayısını kontrol edelım.Örn en son yazdıgınız ve netten cıkcagınız o gun attıgınız mesajları sayıp (5) yazıp belırtebılırsınız.
10. Menulerını ıstedıgınız zaman sabah ogle dıye belırtebılırsınız .ancak gun sonu herkesin bır mesaj ıcınde ogunku tum yedıgı seylerın menusunu paylasmak zorundadır.Bu bıldırımın altına kac dk. spor yaptıgı da yazılması gerekmektedır.
11.Mesaj sayımlarının takıbı fatos0808 e aıttır. saat gunduz 12 den gece 00.00 arası degerlendırılecek ve raporlamasını fatos0808 haftalık olarak bıldırecektır.Kaptan yardımcımız ecz.imistir.
6.TAKIM
KADINLAR KULÜBÜ
RoSeSpRiNq
6.Takım Kaptanı RoSeSpRiNq
Hoşgeldiiinn.Onlar olmadan almıyoruz zaten. Maksat bizim yağlara arkadaş bulmak.
Takım kurallarımız topiğin ilk mesajında yazıyor cnm, ordan okuyabilirsin. :112: Kurallarda da yazdığı gibi 2 hafta deneme süren olacak. :112: Listeye girdiğinde Püsküüte bildirilmek üzere güncel kilo ve hedef kilonu yeniden yazabilirsen sevinirim.
Bu arada ben Ecz.imis.23 yaşında, 1,72 boyunda, kilolarıyla harp eden bir öğrenciyim. Kilo bilgilerim çizelgemde görülüyor. Tekrar hoşgeldiinn.
tatlim ben bilgilerimi puskute ozel mesajdan yazdim ama arkadas bana mesaj yollamis bunlari bana niye yolladin diye
bir yerde yanlislik yaptim ama nerde bilemiyorum beni aydinlatirmisin
birde bir sorum var eger kilo durakmasi yasarsam yani 2 yada daha fazla haftada kilo veremezsemdemi takimdan gönderiliyorum
yoksa paylasimim olmazsami
günaydın kızlar kilo çizelgesini nasıl yapıyosunuz merak ettim
hosbulduk canim ben suan kendimi acil vaka gibi hissediyorum
35 yasinda 3 cocuklu bir sinif ogretmeniyim esimde dahil olmak uzere sirf yemek yemek icin yasiyoruz ama nedense bir ben enine genisliyorum
2011 yazindan beri kilo alimim basladi bu arada 6 aylik bir kizim var ikizler 1o yasinda
ama kendimi cop tenekeliginden azlettim
cop tenekesi derken resmen dogru bir tabir inanin
kim yemedi hopppppp mideye aman ziyan olmasin
aman sut olsun aman su olsun derken resmen genlerimdeki cop kutulunu ortaya cikardim
ama yokkkkkkk olmuyor canlarim inanin gun gectikce nasil olsa yarin veririm dusuncesuyle kisir bir donguye basladim
bu son pazartesi olsun ne olur ve yavas yavas gitsin bunlarrr
tatlim hayatinin en guzel donemini yasiyorsun ogrencilikkkkkkkkkkkkkkkk keske yerinde olsam umarim birbirimizin zayif anlarinada sahitlik ederiz
topige boynum kildan inca emirleriniz basimla canlarrrrrrrrrrrr
buradaki linkleri acamiyorum icerini biri bana anlatabilirmi yada linki acabilen biri bana kopyalayip mesajlarmi acaba
tatlim ben bilgilerimi puskute ozel mesajdan yazdim ama arkadas bana mesaj yollamis bunlari bana niye yolladin diye
bir yerde yanlislik yaptim ama nerde bilemiyorum beni aydinlatirmisin
birde bir sorum var eger kilo durakmasi yasarsam yani 2 yada daha fazla haftada kilo veremezsemdemi takimdan gönderiliyorum
yoksa paylasimim olmazsami
kizlar birsey soracaktim fikirlerinizi yazarmisisniz
ben yogurdu evde yapiyorum ve sonra suzduruyorum
uzmanlar yogurt her ogunde yemenin zayiflattigini soyluyor suzme icinde gecerlimidir acaba
kizlarla 30 dakika yurudum ara ogunde bir bardak sut ve bir portakal yedim
g
zine kimse yok kendi kendime yazmanin da bir yok
kustum isteeeeeeeeeeeeeeee
vicdanimi acitarak yaziyorum kahvaltimi
1 dilim tereyagli su boregi
yesillik
6 zeytin bir dilim kasar
suan telden giriyorum bu hem ogle hem sabah oluyor
malumunuz bugun pazar gunu ve biz sulalece kahvalti ederiz hafta sonlari (biz bir binada bir gorümce 4 kaynim ve kayinvalidemlerle beraber oturuyoruz masanin buyuklunu dusunu resmen yikim ekibiyiz)
sofrada soyledim bu son diye hepsi guldu
ayyyyyyyy nasil zoruma gitti bu kilolar kalmayacak
birazdan benim tavsan uyansin yuruyuse cikacam
ama topige simdiden tesekkurler sanki beni görüyorsunuz gibi geldi yoksa ben tozunu attirirdim o sofranin
aksamda abartmadim ama yine gece saat 3 te icimdeki mutfak canavari uyandi ve ruhumu ele gecirdi butun gun bosa gitti canim yaKalabalık sofraları severim.Ki bana göre gaayet iyi atlatmışın. Hatta hem kahvaltı hem öğle yemeği olduğunu düşünürsek az bile. bir de 30 dk yürüyüş. ara öğünün de güzeldi. Akşam yemeğini bilmiyorum ama bu şekilde gittiysen ve yemek vaktiniz çok geç değilse bu hafta coşarsın kuzum sen tartıda.
darisi bana yaaaaaaa ben suan olumluk dirimlik tek pantolonumu 44 beden cope atacagim gunu bekliyorumHafta sonu istanbuldaydım kızlar küçük bir tatili haketmiştim dimi :)):) bi güzel gezdim alışveriş yaptım :) 40 beden olmuşum valla mutlu oldum
kot pantolondada 30-32 giyiyorum sevindikce sevindim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?